Haut....

Je langsamer man abnimmt, desto besser für die Haut, da diese sich dann auch zurückbilden kann.
Das ist meine Annahme. Cremes und so helfen da glaube ich eher nicht.

Google doch mal. Ich hab gerade nur ein paar Foren gelesen, wo halt meine o.g. Annahme immer wieder wiederholt wurde. Aber das ist ja nichts wissenschaftlich fundiertes...

Liebe Grüße und viel Erfolg dir.

Habe 37 kg abgenommen und etwas Haut ist dabei übrig geblieben. Ich kann damit leben, denn es stellt sich die Frage: was ist besser? Übergewicht oder Abnehmen. Letzteres ist immer die bessere Variante. Mache viel Sport, was ich früher überhaupt nicht gemacht habe und finde es heute echt toll. Walken, Wandern, Radfahren, Schwimmen sind meine Favoriten.
Cremes helfen eigentlich nur dem, der sie verkauft. Nämlich: damit reich zu werden. Dein Bindegewebe ist dir mit in die Wiege gelegt worden. Entweder ist es straff oder weniger straff. Es hilft nur viel Bewegung und Sport. Und die Gelenke werden es Dir danken.
Lieben Gruß von Laufbiene56.

ziehs durch und belohn ich am ende mit einer OP!

Fettzellen haben eine bestimmte Kapazität- wenn diese überschritten wird (du sagst du bist stark übergewichtig) bilden sich neue Fettzellen. Und diese Zellen bekommt man meines Wissens nicht mehr mit Diät weg (nur deren "Inhalt").
Wenn du also die Fettdepots geleert hast- gehe zum Chirugen und lasse diese Zellen einfach entfernen- als letzter Schritt deine Transformation!

Muss meinen Senf dazugeben :laugh: habe mich jetzt von 120,5 auf 97,8 runtergeschraubt und die Fettschürze ist super toll und genial :sad: :sad: :sad: . Ok, ich will bis auf unter 80 runterkommen und dann schauen wie es aussieht und mich mit einer OP belohnen. Dürfte dann auch von der KK bezahlt werden, da ich jetzt schon Probleme mit Entzündungen haben.

Aber besser jetzt die Fettschürze als Fett an der STelle und ich bin selber daran schuld und deswegen ist das ok. Wäre ich früher "aufgewacht" dann hätte ich jetzt nicht das Problem aber besser zu spät "aufwachen" als nie "aufwachen".

Hallo Anni

Ich weiß hier haben viele schon was dazu geschrieben aber trotzdem möchte ich was dazu sagen, auch wenn ich vllt etwas wiederhole.:blushing:
Ich habe in deinem Profil gesehen das wir in etwa dieselben Voraussetzungen haben. Wir sind fast gleich alt und haben in etwa dasselbe Ziel-was die Gesamtabnahme angeht. Daher vergleiche ich uns beide hier mal

(im Ticker steht mein erstes großes Ziel : ein UHU werden aber mein Gesamtziel ist von 145,2 kg so auf 65 -70 kg je nachdem wie ich mich am wohlsten fühle und mit dieser Community habe ich das erste mal das Gefühl ich schaffe das!)

Aber jetzt wieder zum Thema:
Das sich meine Haut von alleine zurückbildet davon habe ich mich von vorne rein verabschiedet.Ich weiß das ich mich früher oder später mit dem Thema OP auseinandersetzen muss.
Aber darüber denke ich nach wenn es soweit ist, jetzt denke ich an meine Gesundheit und meine Fitness!
Ich finde es super das du so regelmäßige Sporteinheiten hast! Allerdings erscheinen mir die 200 Sit ups recht hoch gegriffen.Verstehe mich nicht falsch-ich gönne es dir auf jeden Fall wenn du sie schaffst.
Aber zum einen solltest du dich für den Anfang nicht auf eine Zahl fixieren denn das kann die Übung sehr schnell unsauber werden lassen.Ich würde 3 Sätze versuchen und einfach jeweils so viele du schaffst.
zum anderen würde ich mich nicht nur auf Sit ups konzentrieren, ich habe gelernt das man im Gegenzug auch die Rückenmuskulatur trainieren sollte.

Empfehlen würde ich allerdings Krafttraining für den ganzen Körper. pixie_pix hat mir dafür ganz gute Tipps gegeben (Danke nochmal dafür:flowerforyou: )
Ich mache das noch nicht lange und bisher bin ich auch noch kein Freund davon....ganz im Gegenteil:mad:
Ich komme mir dabei eher vor wie ein Walross das sich umherkugelt
Die vielen Fettpolster hindern natürlich sehr, aber ich geb nicht auf :noway:

Ich versuche mir eine Mischung aus Ausdauer und Krafttraining zusammenzustellen so gut es mir möglich ist
Mit Krafttraining formst du deinen Körper eher als mit Cremes,die sind meines Erachtens nur Geldschneiderei und wirken erst recht nicht bei stark Übergewichtigen. Ist nicht böse gemeint Ich hatte den Glauben vor einiger Zeit auch noch und die Flasche steht auch noch irgendwo hinten im Badschrank :bigsmile:

Ich wünsche dir das du deinen(!) Weg findest und ihn erfolgreich beschreitest

Ich würde mich freuen noch öfters von Dir zu lesen :happy:

Liebe Grüsse
Silke

PS:
An alle Anderen:
Ich sage nicht das mein o.g. Weg richtig ist, dafür bin ich noch nicht lange genug hier um alle Kniffe und Tricks zu wissen,aber ich lasse mich auch gerne eines besseren belehren

aaahhh ok das hört sich schon besser an

freut mich das wir dieselben Ziele haben

Irgendwann macht übrigens Sport richtig Spaß - also ich mag das Laufen mittlerweile sehr und merke auch, dass ich eben die 22 kg nicht mehr mit mir herumschleppe. Und nächste Woche ist das Probetraining im Fitnessstudio - mal sehen, wie das wird. Bin gespannt und freue mich darauf. Krafttraining muss ja auch sein.

Das mit den Situps bekomme ich einfach nicht hin - sollte mich da mal durchringen, aber irgendwie will das nicht.

Wünsche Euch viel ERfolg und TSCHAKKA - wir schaffen alles, was wir wollen!!!!

das mit den Situps erschließt sich mir nicht.

Falls du damit vorhast, gezielt das Fett am Bauch weg zu bekommen- vergiss es; sowas geht nicht!
Die Bauchmuskeln sind ein sehr kleiner Muskel! Den trainiert man üblicherweise bei anderen Übungen indirekt mit.

Ich würde dir raten, stattdessen Krafttraining zu machen- mit schweren Gewichten! Da legst du Muskulatur zu, was deinen Grundumsatz anhebt und du somit mehr Kalorien "Selbst im Schlaf" nachhaltig verbrauchst.

Solltest du dafür keine Motivation haben, dann würde ich dir raten statt der Situps besser eine
"200 kniebeugen" Challenge zu machen. Der Oberschenkel ist ein enorm großer Muskel- da ist die Zeit und der Schweiß auf jeden Fall besser investiert (denke ich).
MfG