Ich bin es satt: 25 kg müssen runter!

Hallo zusammen,

ich bin Daniel (25) aus Düsseldorf und der letzte Blick auf meine Waage hat mich sehr verstört und letztendlich zu MFP geführt. Ich war als Kind immer schlank, so ungefähr bis ich 13 war. Dann rückten der PC und Spielekonsolen in den Freizeitmittelpunkt und beim Essen dominierten Pizza, Pasta, Chips und Eistee. Besonders sportinteressiert war ich leider nie, also steuerte da auch nichts gegen.

Mein Gewicht wuchs über die Jahre langsam immer mehr an, vor allem aber während meiner ersten Beziehung und auch während meiner aktuellen Beziehung ging es bergauf. Zu viel Essen und das falsche Essen: "Ach komm, wie bestellen was!" war dann oft die Essensplanung und dabei raus kamen: Pizza, Döner, Fleischteller vom Griechen etc.
Das Problem an meiner langsamen Gewichtszunahme war, dass es so ein fließender Übergang war, dass es mir oftmals gar nicht auffiel.

Nun stellte ich mich letzte Woche mal auf die Waage, weil ich das Gefühl hatte, meine Tshirts säßen plötzlich enger und dann kam der Schock: 100kg auf 1,70m. Mit einer solchen Figur fühlt man sich dann auch nicht mehr männlich.

Nach einigen Anläufen, die ich schon einmal probiert hatte, sagte ich mir: Nun gibt es keine Ausreden mehr!

Was ich in den wenigen Tagen durch MFP gelernt habe ist vor allem wieder Mengen einschätzen zu können. Wie viel Kalorien haben eigentlich zwei Brötchen und wie viel tragen die schon zu meinem Tagesbedarf an Kohlenhydraten bei? Eine Standardportion Nudeln waren gerne mal 400g? Kartoffeln ebenso? Uff!
Ich habe für mich festgestellt, dass ich nicht nur gerne esse (und da muss es noch nicht einmal Pizza oder Ähnliches sein), sondern eben auch viel zu viel und dass ich jedwedes Gefühl dafür verloren habe, wie viel ich eigentlich zu mir nehme.

Seit einigen Tagen ist nun die Küchenwaage mein bester Freund, dicht gefolgt vom Fitnessstudio. Und ich muss sagen, dass ich noch nie einen so komfortablen Helfer wie MFP hatte. Das Essen muss nicht mehr umständlich irgendwo eingetragen und berechnet werden, sondern ist ruckzuck erfasst und ausgewertet. Ich denke, dass ich nun auf einem guten Weg bin und hoffe, dass ich meine Ernährung nachhaltig umstellen kann und das Ausdauer- und Krafttraining im Fitnesstudio seinen Teil dazu beiträgt, dass die Pfunde purzeln.

Ich habe es mittlerweile einfach so satt, so auszusehen und daher ist mir egal, wie schnell die Erfolge kommen. Durststrecken werde ich auch meistern und mein Ziel nicht aus den Augen verlieren. Ich werde hier regelmäßig meine Erfolge oder Misserfolge reinschreiben und würde mich sehr über Kommentare freuen!

Viele Grüße
Daniel