Das bin ich!

Hallo,

wollte mich auch mal vorstellen. Ich nutze diese Community und die App nun seit ca. 3 Wochen und muss sagen, das ich ziemlich begeistert davon bin!

Zu mir:
Ich bin 25 Jahre alt und wiege derzeit 96-97 Kilo bei 180 cm. Als Student bewege ich mich im Alltag sehr wenig. Ich war schon immer ein wenig übergewichtiger als die meisten meiner Mitmenschen, aber als ich vor drei Jahren mit meiner Freundin zusammen gekommen bin, haben sich nach und nach einige Kilos zu den bisherigen dazugesellt. Zu meiner Spitzenzeit vor einem Jahr habe ich knapp 110 Kilo gewogen. Als ich mich damals auf die Waage gestellt habe, habe ich mich richtig erschrocken. Konsequenz daraus war erst einmal Diät mit Almased und Anmeldung im Fitnessstudio (welches ich dann nach 1,5 Monaten bis diesen Monat nicht mehr betreten hatte). Die Diät habe ich dann nach meinen Semesterferien aufgegeben. Es ist eben nicht leicht neben Mitstudenten zu sitzen und nichts zu essen. Allmählich habe ich auch gemerkt, dass so eine Hungerdiät nur einen JOJO-Effekt auslöst.

Als ich dann die Lust am Hungern mit Almased verlor, habe ich begonnen meine Ernährung von eher fett- und fleischlastig auf vegetarisch umzustellen. Das hat bis heute ganz gut geklappt, die Mahlzeiten beinhalten immer noch sehr wenig Fleisch. Allerdings habe ich mich dann eben satt gefuttert. Das hat mir zwar bis heute trotz allem einige Kilos geschmolzen, aber seit den 3 Wochen habe ich nun mit Hilfe der App darauf geachtet einige Kalorien einzusparen.

Da meine Freundin eine Ausbildung in Ernährungswissenschaften hat, ist für eine mehr oder weniger ausgewogene, gesunde Ernährung gesorgt.
Wie gesagt, seit 3 Wochen gehe wieder zum Sport und kann mich auch wirklich gut dazu aufraffen. Obwohl ich eigentlich knapp ein Jahr kein Sport gemacht habe, ist meine ursprüngliche Ausdauer schnell wieder hergestellt gewesen.
Derzeit sind 60 min Crosstrainer überhaupt kein Problem und auch das Krafttraining nimmt langsam wieder alte Gewichte an!

Mein Ziel ist es erst einmal insgesamt ca 15 Kilo abzunehmen, damit der Bierbauch ein wenig schmilzt

Das Forum und die Community haben mir mit den alten Posts bisher gute Tipps gegeben und wird es bestimmt auch in Zukunft noch!

Liebe Grüße,

J.