250 Tage MFP - Fettwech in Topform seines Lebens!

Vielen, vielen Dank an euch für eure lobenden Worte! Das geht echt runter wie (kaltgepresstes Oliven-) Öl (circa 900kcal auf 100ml!)... ;-)

Ihr seid mir nach wie vor eine riesige Motivation und ich freue mich um so mehr, wenn ich meinen Erfolg mit euch teilen kann und diese Motivation zurückgeben darf.
Auch bin ich bei jedem einzelnen von euch beeindruckt, was ihr bislang geschafft habt und auch weiter schaffen werdet. Bei dem einen was schneller, beim anderen was langsamer. Aber auf jeden Fall stetig in Richtung Ziel und das zählt!

@SarahBikini20:
Auf jeden Fall werde ich das. Wieso sollte ich zukünftig ohne euch auskommen? Eben!

@Schnatterli24 & @DieStreety:
Meine Umwelt reagiert überwiegend positiv auf meine Veränderung. Viele sind beeindruckt und neugierig, einige konnte ich auch schon anstecken.
Und dann gibt es noch diejenigen, die meinen, dass ich zu dünn aussehe, mein Gesicht faltig geworden ist und so weiter und so fort. Das höre ich mir an, denke irgendwas zwischen "Neider!" und "Ignoranten!" und manchmal mache ich mir noch die Mühe zu erklären, wie gut ich mich seitdem fühle, dass ich keine Rückenprobleme mehr habe, nicht mehr schnarche und rundum zufrieden bin.

@phb1974:
Ich spare sogar schon auf eine neue Boxershorts, damit ich am Ende des Strength Coach damit glänzen kann! :-D
Früher konnte ich mir das von den Rippen absparen, mittlerweile ist mein Guthaben ziemlich aufgebraucht.

@triplefun1:
Ich war überwiegend eisern, aber natürlich gab es auch immer wieder mal Tage, wo ich einfach genossen und die Kalorien hab Kalorien sein lassen. Das sind überwiegend Feiern im Familien- und Freundeskreis. Von daher hab ich immer darauf geachtet, dass ich mich in der restlichen Zeit meinem Ernährungsziel entsprechend ernähre und die ungeplanten Ausnahmen kommen dann schon von ganz alleine daher. Wenn ich allerdings mal Lust auf Eis oder einen Döner hatte, dann habe ich mir das entsprechend eingeplant. Ich habe nie unter einem Verzicht leiden müssen.

@BigM221:
Ich hab schon auf Gewichthaltemodus umgestellt und will sogar Masse aufbauen. Das ist aber gar nicht so leicht und im Kopf fällt es mir besonders schwer, mich mit dem Gedanken anzufreunden, wieder Kohlenhydrate zu spachteln, um Masse zuzulegen. Aber ich taste mich da Schritt für Schritt ran und hab auch zeitlich keinen Druck. Das wird schon!

@baudolinomuc:
Low-Carb und Freeletics, das hat bei mir zum Erfolg geführt. Als Supplements würde ich maximal meine Fischölkapsel und meine halbe Multivitamintablette nennen, die jeden Morgen beim Frühstück eingenommen werden. Proteinshakes gab es bei mir nur ganz selten mal und das auch eher, weil ich Lust auf was Süsses hatte.