Wie oft wiegen?

Hallo Bibi,

generell reicht ein Tag in der Woche wirklich, aber es gibt viele Menschen, die häufiger drauf steigen. Teils um ihren Körper und seine Schwankungen besser verstehen zu lernen, teils weil es ihnen nicht schnell genug gehen kann .
Dein Mann wird dieses ständige Wiegen sicher bald satt haben, meiner hat das am Anfang auch gemacht, obwohl er nicht einmal abnehmen wollte. Es war glaube ich nur die Faszination an den Schwankungen.
Falls er deshalb aber sehr frustriert ist, rechne ihm doch einfach mal vor, das alles was er so den Tag über isst auf der Waage abends mitlandet und schwupp am nächsten Morgen meist wieder weg ist. Vielleicht hilft das ja.

LIebe Grüße,

Carmen

Ich wiege mich auch täglich jeden Morgen. Mir ist aber auch bewusst, dass durch Aufnahme von Nahrung etc. pp. usw. Schwankungen vorhanden sind. Ich vergleiche auch immer nur meine Daten wöchentlich miteinander.
Was deinen Mann anbelangt. Meiner wiegt sich mit Vorliebe abends und ist dann immer geschockt, wenn mal mehr auf der Waage als gewohnt steht. Ich versuch dann immer ihn zu beruhigen und zu erklären, dass er ja tagsüber was gegessen hat etc. So wie du eben. Mittlerweile glaubt er mir auch, weil ich mich in das Thema Ernährung schon ein wenig eingearbeitet habe und ich mich eben auch damit beschäftige, weil wir ja alle abnehmen wollen.
Das einzige was du machen kannst, ist dich mit ihm hinsetzen und zu "analysieren" was er so tagsüber gegessen /getrunken hat. Viele Kohlehydrate binden Wasser im Körper, zu wenig getrunken = mehr Wasser im Körper usw. Vielleicht wird er es irgendwann verstehen. Oder halt eben Onkel Google befragen und ihm die Artikel vorsetzen wenn er dir nicht glaubt.

Huhu

also ich wieg mich immer frühs jeden Tag, ist zurgewohnheit geworden. Finde daran sieht man echt schön wie der Körper die unterschiedliche Lebensmittel verarbeitet. Abends wiegen macht für mich eigentlich keinen Sinn. Du kannst es ihm ja auch gerne mathematisch vorrechnen, das wenn er sich früh wiegt (netto) also nichts gegessen ode rgetrunken hat und dann abends (brutto) natürlich mehr wiegt. Reicht doch eigentlcihs chon aus wenn er 300g Mittagessen zu sich nimmt, logischer weise wiegt er die dann auch mehr, je nachdem wie sein Stoffwechsel ist. Und Wasser wiegt nun mal auch was.

Wiegen ist Kopfsache.
Ich wiege mich sehr oft, um die Schwankungen zu beobachten, auch in Richtung Flüssigkeitsverlust nach Sport (Und ja, ich denke nicht, daß es Körperfett sein könnte :-)

Als ich mich zuwenig gewogen habe, ist mir das Gewicht "verloren" gegenagen und ich habe meine Diät nicht mehr streng genug eingehalten.
Eigentlich ist das wahre Maß bei mir aber der Bauchumfang.

Mein Tip:
Lass ihn wiegen, aber lass ihn die Werte auch notieren, am besten Excel. So ensteht ein schöner Chart, der hoffentlich stetig nach unten zeigt.

..jedes mal im Studio, 4 mal die Woche...

Einmal im Monat wiegen und mehrere Bereiche Messen.
Dazu einmal eine Körperfettmessung mittels BIA^^

Das reicht für mich

Regulär einmal die Woche. Montagsmorgens nach dem Aufstehen, noch bevor ich was trinke, geschweige denn esse. alle 2-3 Wochen mess ich dann auch ziemlich viele Umfänge (Hals, Oberarm, Überbrust, Unterbrust, Taille, Bauchumfang beim Nabel, Hüftknochen, Po bzw. breiteste Stelle der Hüfte und Oberschenkel). Hab das alles inner Excel Tabelle. Ich zieh das nicht immer regelmäßig durch, aber hab da noch einzelne Werte von 2010 drin. Das ist cool zum Vergleichen.

Manchmal, wenn ich morgens das Gefühl hab, dass mein Bauch besonders flach wäre, geh ich auch mal so drauf. Meist hab ich dann sogar recht und schon nach 3 tagen 200 Gramm weniger oder so. Dann bin ich motiviert durchzuhalten und mich auf Montag zu freuen x)

Meiner Erfahrung nach (wie oben ja auch einige sagten) macht es einen nur unnötig kirre wenn man zu oft draufgeht. Grade wenns ist wie Julia über mir schreibt... besessen danach sich zu wiegen und schneller abzunehmen? Find ich ne gefährliche Entwicklung. Essen soll man immer gut, gesund und mit Genuss. Das geht nicht, wenn man dabei immer nur daran denkt, dass man morgen früh leichter sein will!

Ich wiege mich 2-3 mal die Woche, wobei aber nur das eine mal zählt und notiert wird. Das ist Freitag morgen, weil ich am Wochenende oft mehr esse und Mein Gewicht freitags vermutlich netter ist als montags.

Bei mir wird immer morgens nach dem Aufstehen gewogen, nicht immer täglich aber bestimmt 4-6 mal die Woche. Als dies im letzten Herbst nicht regelmässig gemacht hatte, ist es mir wie Heidenroder ergangen -> Gewicht ging unkontrolliert nach oben (plus 7kg).

Ich habe mir nun eine Waage von Withings zugelegt, da habe ich die aktuellen Daten immer gleich auch meinem Mobile und die Grafiken erinnern mich tagsüber an den Progress (positiv und manchmal auch negativ ). Hilft bei der Motivation!

Beispiel von letzter Woche: Aus Neugier habe ich mich am DO auf die Waage gestellt und war begeistert von meinem Fortschritt. Dann, am SO, dem eigentlichen Wiegetag, wieder ab auf die Waage und dann niederschmetternde 200g mehr angezeigt bekommen Klar, ist nicht die Welt und hat vllt auch etwas damit zutun, ob man vorm Wiegen schon zur Toilette war/konnte oder nicht, aber für den Kopf war es natürlich ganz schöner M...atsch. Daher habe ich mir nun vorgenommen, nicht aus Neugier vor Ablauf einer Woche zu luschern Ich kann aber auch verstehen, wenn man das tägliche Wiegen als Motivation hernimmt. Meins ist es aber definitiv nicht

Ich wieg mich immer morgens nach dem obligatorischen Toilettengang.
Hab die Withings-Waage weil mir das Aufschreiben zu aufwändig ist. Hat auch den Vorteil, dass man garnicht hinschauen muss beim Wiegen wenn man sich wegen den Schwankungen nicht verrückt machen will.
Und ein Diagramm mit ner Tendenz ist mit lieber als eine Zahl