Runtastic vs. Endomondo: große Kaloriendifferenz beim Radfahren

Hallöchen,
ich nutze auch nur Endomonod (normale Version, kein Pro) Die Übertragung zu MFP klappt hervorragend. Runtastic will nicht mit meinem Puslgurt reden, daher habe ich es nicht intensiver getestet. Wenn ich mit Pulsuhr aufzeichne, bekommen Endomondo und die Pulsuhr fast identische Werte heraus. Ich nehme dann immer die niedrigsten zur Sicherheit. Aber ich für mich finde Endomondo fürs Radfahren optimal.
Ohne Herzfrequenzmessung in den Apps kommen da sehr hohe, wie ich finde unrealistische Werte heraus.

Grüße Mandy

Die Herzfrequenz hat leider KEINE Aussagekraft über die verbrauchten Kalorien. Ein Jan Ullrich hatte einen Ruhepuls von 20bpm, demzufolge ein enormes Herzvolumen, so dass bei jedem Schlag eine Menge Blut durch den Körper gepumpt wurde. Deswegen hat er aber beim Radfahren mit 100bpm nicht genau so viele Kalorien verbraucht wie jemand anderes, der ebenfalls mit 100bpm fährt, sondern eher ein Vielfaches davon.

Die Herzfrequenz eignet sich beim Radfahren nur, um unterschiedliche Belastungen ein und derselben Person zu unterscheiden. Beispielsweise könnte eine App ohne Herzfrequenz bei einer Fahrt von 30 km/h annehmen, dass Du X Kalorien pro Kilometer verbrauchst. Die App mit der Herzfrequenz ist dann aber eventuell (!) schlauer und weiß, dass Du gerade nur ohne zu treten bergabfährst (=> Herzfrequenz niedrig).

Mit dem Trainingszustand sinkt für eine jeweilige Person allgemein die Herzfrequenz bei derselben Belastung. Das führt dann dazu, dass dieselbe Belastung auch als "einfacher" wahrgenommen wird, bedeutet aber wiederum nicht, dass der besser Trainierte für dieselbe "Arbeit" weniger Kalorien verbraucht als der schlechter Trainierte.

Eigentlich beruhen ALLE Berechnungsmethoden auf groben Schätzungen. Eine genaue Messung ist nur möglich, wenn man das Volumen des eingeatmeten Sauerstoffs minus das des ausgestoßenen misst. Der Sauerstoff, der fehlt, wurde dann im Körper verbrannt. Aber nicht einmal diese Messung wäre genau, weil unklar bliebe, welche Brennstoffe eigentlich verbrannt wurden. Und wer will schon mit Atemmaske Sport treiben...

Im Laufsport gibt es die sogenannten VDOT-Tabellen, die auf entsprechende Messungen mit einer großen Anzahl von Läufern beruhen und große Bedeutung in der Trainingslehre haben. Aber auch dort ist es so, dass zwei Läufer mit identischen maximalen VDOT-Werten (und damit mit derselben "Lauffähigkeit" ausgestattet sind) vollkommen unterschiedliche Herzfrequenzen haben können. Die Herzfrequenz ist nämlich ein rein individueller Wert und neben dem Trainingszustand und der aktuellen Belastung durch erbliche Faktoren bestimmt. Manche Sportler haben eine maximale Herzfrequenz von 160, andere von 230 bpm. Dementsprechend joggen beide bei gleicher Geschwindigkeit auch mit vollkommen unterschiedlichen Herzfrequenzen durch die Gegend, verbrauchen bei gleichem Körpergewicht, gleicher Größe, gleicher Laufeffizienz und gleicher Geschwindigkeit aber auch gleich viele Kalorien.