Mache ich richtig ???

Nein,
du isst zu wenig. Du brauchst noch einen Eiweiß-Lieferanten, je nach Ernährungsform also mageres Fleisch, Fisch und Geflügel. Mit veganer/ vegetarischer Kost kenn ich mich nicht so aus, aber da müsstest du dann eiweissreiches Gemüse essen (Erbsen/Linsen/Tofu)
Auf jeden Fall solltest du die 1200 Kcal essen, die Zahl steht ja nicht zum Spass da.
Eigentlich sollte man (mach ich auch nicht immer) die Sportkalorien auch noch draufpacken.

Viel Spass noch

Zappi schrieb:

interessanter Rechner,

bei mir steht zb : Wenn Sie eine Diät mit 4200 kJ pro Tag (1000 kcal) durchführen, könnten Sie in etwa 12 Wochen Ihr Normalgewicht erreichen.


Rly? eine Diät mit 1000Kcal.... Kann ich nicht ernst nehmen solche Rechner und Ratschläge sind dann daran Schuld das man plötzlich unwissend im Hungermodus sitzt und die Leute frustriert die Flinte ins Korn werfen.


@Zappi

Wo steht das bei Dir wenn Du Deine Daten in den Rechner eingibst? Wenn solche Hinweise da drin stehen, bin ich absolut Deiner Meinung.

Gruss,
Falk

Tati: Tofu und Fisch. Hülsenfrüchte - und halt Nüsse (wobei ich mir hier wegen Sorbit nicht sicher bin).

Plotzenhotz schrieb: »

Zappi schrieb:

interessanter Rechner,

bei mir steht zb : Wenn Sie eine Diät mit 4200 kJ pro Tag (1000 kcal) durchführen, könnten Sie in etwa 12 Wochen Ihr Normalgewicht erreichen.


Rly? eine Diät mit 1000Kcal.... Kann ich nicht ernst nehmen solche Rechner und Ratschläge sind dann daran Schuld das man plötzlich unwissend im Hungermodus sitzt und die Leute frustriert die Flinte ins Korn werfen.


@Zappi

Wo steht das bei Dir wenn Du Deine Daten in den Rechner eingibst? Wenn solche Hinweise da drin stehen, bin ich absolut Deiner Meinung.

Gruss,
Falk

hab einfach mal spasseshalber meine Daten eingegeben und hab den Teil aus dem kompletten Text herausgenommen wollte jetz net alles reinkopieren.

Also ausgedacht hab ichs mir net

@Zappi

Wollte Deinen Kommentar überhaupt nicht in Frage stellen.

Wenn ich folgende Daten für mich eingebe kommt folgendes raus:

Alter: 43, Gewicht: 89kg, Grösse: 185cm

Schlafen: 420 Min.
Essen oder Sitzen: 1020 Min.

Energieverbrauch gesamt: 2799kcal

Text:
Mit 89 kg liegen Sie 4 % über Ihrem Normalgewicht von 85 kg. Das Normalgewicht berechnet sich aus der Körpergröße in cm minus 100. Heute verwendet man jedoch für die Beurteilung des Körpergewichtes den BMI (Body Mass Index). Er beträgt bei Ihnen: 26. Der BMI wird berechnet aus dem Körpergewicht in kg durch das Quadrat der Größe in Meter. Der optimale BMI ist vom Alter abhängig, im allgemeinen wird aber ein BMI unter 18.5 als Untergewicht, ein BMI über 25 als leichtes und ein BMI über 30 als schweres Übergewicht bezeichnet. Wichtiger für die Beurteilung von Normal- und Übergewicht ist allerdings die Verteilung des Fettgewebes. Die negative Wirkung des Übergewichtes wird vor allem durch die Fettpolster am Bauch bestimmt. An anderer Stelle ist das Vorhandensein von Fettgewebe von weit geringerer Bedeutung. Als 43 jähriger Mann kann man aus ihren eingegebenen Daten etwa einen Energiebedarf von 11701 kJ/Tag berechnen.

Kommt meiner Meinung nach ganz gut hin, wenn man nicht abnehmen will.

Hab den Bug gefunden. Ich hab bei mir mal 100kg eingegeben und dann kommt der Text wie von Dir zitiert. In diesem Fall hast Du natürlich recht mit deiner Aussage betreffend der Diät (1000kcal). Das heisst der Rechner taugt nur für eine Berechnung des Energieverbrauch.

Gruss,
Falk

allerdings php, welches Zahlensystem wird da genutzt? Und 12 Wochen lang 1000 kcal zu essen - Respekt für alle die das durchhalten und nicht aus de Ecke Radikalaskese kommen. Wie kann man nur versuchen Menschen das vorzuschlagen. Ich will nicht wissen was der Radikalschlag für die Psyche und Mineralstoffhaushalt bedeutet. Ich bräuchte noch jemanden der mir sofort Chloroform in die Nüstern treibt sonst würde ich die Tapeten von der Wand kratzen vor Hunger. Sorry war off topic.

Ansonsten bella Italia