Gleichgesinnte gesucht

Huhu! Ich möchte gerne 16 kg verlieren, wobei die "letzten" 3 kg eher die Kür sind. Wie möchtest du's angehen?
Viel Erfolg und süße Grüße
Deine Currant

Hallo, bei mir ähnlich. Hab schon 3-4 kg abgenommen und 10 sind noch dran. Wobei ich eigentlich weniger auf die Waage schaue (die ist nämlich gerade kaputt), sondern eher meinen Hüftumfang als Maßstab nehme...

Hallo, die App ist die erste, die wirklich hilft. Die Tagebucheinträge helfen mir , etwas mehr Kontrolle in mein Essverhalten zu bringen. So habe ich mittlerweile über 4 kg abgenommen und wenns gut läuft dann sollen noch 20 folgen. Mit der Gruppe hier ist immer Unterstützung da. Viel Glück bei deinem Vorhaben.

Mein Ziel wären momentan 7kg;-) Hab vor zwei, drei Jahren schon 16 kg abgenommen, auch mit dieser, bzw einer ähnlichen Programm :-) Nun leider wieder 4kg zugenommen :-( Deshalb heißt es wieder abspecken ;-) Fastenzeit bietet sich natürlich an zum starten ;-)

Ganz bestimmt, @Lola0486
Genug trinken spielt beim Abnehmen eine wirklich große Rolle. Man hat weniger Hunger und der Körper funktioniert einfach besser. Ich merke das aber auch täglich. Gerade nachmittags kommt manchmal bei mir der kleine Hunger und da rettet mich ein warmer Tee oder Kaffee meistens nochmal 2 Stündchen bis zum Abendessen.

Was trinkst du denn gerne? Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Trinken "nur" Gewohnheit ist. Ich bin auch nicht so der Typ, der dauernd durstig ist. Aber ich habe mir einfach angewöhnt, morgens meine Flasche Wasser und meinen Tee zu trinken. Über Tag habe ich auch nochmals einen Liter Wasser dabei und abends gibt's nochmal einen schönen großen Tee.

Für Android gibt es schöne Apps die einen daran erinnern etwas zu trinken.

Das mit den Lightgetränken - sagt man - sei nicht besonders sinnvoll, weil der Körper da glaubt jetzt kommen Kalorien, kommen aber keine und das soll dann das eigene Hungergefühl durcheinander bringen und zu mehr Hunger führen (Körper erkennt, dass süss nicht automatisch gleich "kommt Energie" ist, und lässt den "brauch mehr Energie"-Schalter vorsorglich an). Ob das immer noch "state of the art" ist weiss ich ned - ist schon ne Weile her, dass ich das gehört hab. Auf alle Fälle nicht falsch sei es, einfach weniger vom entsprechenden "normalen" Süssgetränk zu nehmen und daneben entsprechend mehr Wasser. Klappt bei mir recht gut.

Wahrscheinlich macht's wie auch sonst die Menge. Ab und an ein Lightgetränk ist sicherlich nicht schlimm oder heißhungeranregend. Täglich sollte man das vielleicht eindämmen, denke ich.
Viel Erfolg mit deiner Trink-App!

Ich bin auch immer sehr sparsam beim trinken :-) versuch schon mit Not zwei Liter am Tag zu schaffen

Vielleicht kannst du einen Teil der Lightgetränke gegen abgekühlten Tee ersetzen. Mit einem Spritzer Zitrone schmeckt's auch wirklich gut.
Freundinnen von mir schwören darauf, in normales Wasser einfach ein paar Scheiben Apfel, Gurke oder Limette zu geben. Ich hab's aber persönlich noch nicht probiert. Es wäre aber auch noch eine Idee.
Willkommen, @Jenny_94!

Wenn du limette magst. Eine Frucht in Scheiben oder Spalten schneiden und auf ein Holz Spieß stecken und dann ab in eine Karaffe oder weithaltflasche. Dadurch bekommt das Wasser noch mehr Aroma. Und man bekommt die Fruchtstücke wieder gut raus...

@jenny_94‌: Hihihi - "jetzt habe ich den Salat" ist doch schon mal ein guter Anfang zur Ernährungsumstellung Herzlich willkommen hier im Forum!

PS: Auf deinem Profilbild siehst du sehr hübsch aus - gar nicht so als hättest du noch 12kg nötig!