1 Jahr MFP - Mein Leben hat sich verändert!

Heute vor einem Jahr habe ich durch Zufall auf meinem Smartphone MFP gefunden, gottseidank! Dadurch hat sich mein Leben total verändert!
Ich habe mir erst einmal die Internetseite angesehen und auch einiges gelesen. Dabei stiess ich immer wieder auf Berichte, dass die Nutzer von MFP 3 - 4 mal die Woche Sport machen. Das konnte ich damals gar nicht verstehen! Heute gehörte ich auch dazu ;-)
Ich habe in dem Jahr 17 Kg, zwei Kleidergrößen verloren, bin noch lange nicht fertig, aber ich fühle mich wohl, wie schon ganz lange nicht mehr. Ich mache 3 - 5 mal die Woche Sport, 3 x 30 Minuten Radfahren, 1 Stunde Quigong und seit 4 Wochen 1 mal die Woche schwimmen (ja auch ins Schwimmbad traue ich mich wieder). Es geht mir gesundheitlich richtig gut. Meine Ernährung habe ich komplett umgestellt. Ich weiß heute, dass mein großes Problem das Brot ist, also ist "Brot" für mich nur noch "Genuß" am Wochenende. Auch bei mir hat es Tiefpunkte gegeben, und es sind immer wieder die Feiertage, die mich dann für eine Woche aus der Bahn werden, aber bisher habe ich immer wieder zurück in meinen "Plan" gefunden.
104 kg
87 kg
Ich habe meinen Weg gefunden, nur schade, dass ich dafür erst "so" alt werden mußte!
Euch allen weiterhin viel Erfolg... und nicht aufgeben.
Gruß aus dem Bergischen Land
Birgit