Diabetiker - die abnehmen wollen.... — German

Diabetiker - die abnehmen wollen....

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suessbaer_koeln
suessbaer_koeln Beiträge: 3 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hallo,

Wer von euch ist auch Diabetiker und will ein paar Kilos abnehmen?
Suche "Leidensgenossen" die auch ein paar Kilos loswerden wollen/müssen und sich dabei austauschen möchten...

LG,
Stefan

Kommentare

  • kratschie
    kratschie Beiträge: 108 Member
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    hallo,

    hier! bist du mit oder ohne Medikamente? Ich hab monetan Zeit bis 30. Juli meinen hbA1c runterzudrücken mit mehr Sport und besser essen.Wenns nicht klapp, gibts ab dann Medformin:-/ wieviele Kilos sollen denn bei dir runter?

    Grüße aus München.
  • suessbaer_koeln
    suessbaer_koeln Beiträge: 3 Member
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    Ich nehm Insulin und auch. Methoden und will 20kg runter haben - meinen Langzeitwert habe ich schon bei 6,0 angesiedelt...
  • update71
    update71 Beiträge: 70 Member
    bearbeitet Juli 2015
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    Hi, ich (44, m) bin auch Diabetiker (1er) und will noch ein paar Kilo Fett abnehmen. 20 kg sind schon weg (wohl eher Muskeln, war vor der Diagnose im letzten Jahr November). Bis Mitte Januar musste ich spritzen und seitdem brauch ich garnix mehr (Honeymoon). Das will ich nat. so lange wie möglich erhalten und treibe seit Anfang Juli auch Sport (Fitnesscenter und Rad fahren).
    Derzeit wiege ich 81,5 kg bei 183 cm. KFA liegt laut meiner Waage bei 28% ... und da will ich weg von :)



  • yakari16
    yakari16 Beiträge: 28 Member
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    Hallo, ich (47, m) bin Typ 1,5 (Lada-Diabetes) und brauche leider sowohl Langzeit als auch schnelles Insulin zu den Mahlzeiten. Derzeit wiege ich 108 (ich wog schonmal 125 mit schlechten HDL LDL ua Blutwerten bei einem HbaiC von 7,5). Mittlerweile sind meine Blutwerte spitze, die Praxis tobt jedesmal wenn ich komme und mein Langzeit liegt nun bei 6,7 (ich hatte ihn auch schonmal bei 5,9%). Dadurch, dass ich 3-4 * die Woche Rad fahre und/oder Nordic walke mit Schrittzähler (meine 8-10000 Schritte mache) geht es ganz gut, so dass die Insulinempfindlichkeit deutlich besser geworden ist (was auch von Nachteil sein kann, neulich nachts hatte ich eine Hypo mit BZ 33, konnte es gerade noch ausgleichen durch schnelle KH). Wäre toll wenn wir hier mehrere Diabetiker wären und uns gegenseitig motivieren können. Die beste Medizin ist Bewegung, Luft, korrekte Ernährung, wissen wir alle, wenn es nur mit der Umsetzung regelmäßig klappt. :)
  • SylviW
    SylviW Beiträge: 5 Member
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    Hallo, ich bin auch Diabetiker (Typ 1) und möchte ebenfalls abnehmen. 5kg sind schon weg und weitere 5 sollen folgen. Ich zähle Kalorien und versuche, 2-3 mal die Woche Sport zu machen.
  • isaha87
    isaha87 Beiträge: 25 Member
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    Hallo, ich bin zwar kein Diabetiker, dafür habe ich PCOS (und das führt oft zu Insulinresistenz, also der Vorstufe von Diabetes) und nehme deswegen seit knapp 2 Monaten Metformin. Steigere gerade von 1000 auf 2000 und hoffe, dass es mir damit endlich gelingt, abzunehmen. Vorher war einfach nichts möglich, egal wie sehr ich mich angestrengt habe. Ziel sind 20kg (aktuell 80kg bei 165cm). Ich wünsche allen ein gutes Durchhaltevermögen und viel Erfolg!
  • avymatthews
    avymatthews Beiträge: 99 Member
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    Hi, auch Dia Typ 2 vormals mit Metformin, mittlerweile habe ich meine Werte dank Ernährung und Sport absolut im Griff. Vor einem Jahr hieß es noch, dass ich wohl bald spitzen muss und da hat es Klick gemacht. :-) 20 Kilo sollten runter, 11 davon sind noch über.
  • update71
    update71 Beiträge: 70 Member
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    avymatthews schrieb: »
    Hi, auch Dia Typ 2 vormals mit Metformin, mittlerweile habe ich meine Werte dank Ernährung und Sport absolut im Griff. Vor einem Jahr hieß es noch, dass ich wohl bald spitzen muss und da hat es Klick gemacht. :-) 20 Kilo sollten runter, 11 davon sind noch über.
    Na dann weiter so ...
    ... bei mir ist seit ich Sport treibe der HBa1C von 13.7 (Nov.,2014) auf 5.9 (aktuell) gefallen und die Cholesterinwerte auch deutlich ... vielleicht spornt dich das etwas an :)
  • HA75
    HA75 Beiträge: 52 Member
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    avymatthews schrieb: »
    Hi, auch Dia Typ 2 vormals mit Metformin, mittlerweile habe ich meine Werte dank Ernährung und Sport absolut im Griff. Vor einem Jahr hieß es noch, dass ich wohl bald spitzen muss und da hat es Klick gemacht. :-) 20 Kilo sollten runter, 11 davon sind noch über.

    Ich bin auch Diabetiker Typ2 ...Im Februar dann Eskalation, im Krankenhaus dann kpl. neue Medikation und zusätzlich zu Metformin, dann noch ohne Ende andere Medikamente und Protaphane 2x am Tag.
    Da hat es bei mir dann *Klick* gemacht.... 2 Spritzen am tag + 15 Tabletten und das mit 39 Jahren wollte ich dann nicht akzeptieren.Meine Blutwerte haben die Ärzte mehrfach kontrolliert weil die nicht glauben wollten das die von einem 39 Jährigen sind....so mies waren die. Ein Endokrinologe im Krankenhaus hat mir MYFITNESSPAL empfohlen und RUNTASTIC ....und dringend eine Lifestyleänderung inc. 45Kg abspecken.
    Raus aus dem Krankenhaus, die Apps aufs Handy gedonnert, mich dieser Community angeschlossen und ernsthaft angefangen zu recherchieren.

    Stand Heute : knapp 30 Kg abgenommen, ich nehme noch 2x Metformin am Tag, Spritzen brauch ich nicht mehr und wenn alles gut läuft wird die Metformin Dosis nochmal halbiert.

    Also es lohnt sich :)


  • kratschie
    kratschie Beiträge: 108 Member
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    Hallo.

    seit 8 Wochen bin ich nun auch auf metformin. leider klickts in meinem Kopf null, obwohl ca 15kg runter sollten...
  • njunkie
    njunkie Beiträge: 1 Member
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    Hallo! Ich bin seit gestern hier Mitglied und habe Diabetes Typ 2. Habe letztes Jahr schon mit einer besseren Ernährung angefangen - vorher habe ich mich hauptsächlichh von Fertigkram und Döner, China-Imbiss und Nudeln ernährt. Seit ein paar Monaten koche ich jeden Tag frisch. Da ich letztes Jahr eine ziemlich Krise hatte und mein Leben in jeglichen Bereichen nicht mehr auf die Reihe gekriegt habe, war das tägliche Kochen schon ein großer Erfolg für mich. Jetzt möchte ich auch gesünder kochen. Um so meine Werte zu verbessern und abzunehmen.

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