Abnehmen ohne Waage

TinaFlash77 schrieb: »

Es geht darum sich wohl zu fühlen, egal wie man es anstellt.

Das ist richtig, ich will dich ja auch nicht persönlich kritisieren.

irchel22 schrieb: »

Zu jeder Studie die A besagt wirst Du eine Studie finden, welche auch B bestätigt oder auf C hinweist. Das einzige was an Studien bestand hat ist ihre Vergänglichkeit und die Tatsache, das sie in spätestens 2 Jahren überhohlt ist

Das Bezweifle ich. Außerdem kann man die Methodik einer Studie auswerten und dann entscheiden welche Ergebnisse relevanter sind. Wenn man jede Studie auf einen Satz zusammenfasst, dann ist das vielleicht anders.

Die Diskussion erinnert mich iwie an das Experiment mit den Affen und dem kalten Wasserstrahl, frei nach dem Motto :

Alle sagten: "Das geht nicht." Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es gemacht.

Ich denke jedem sollte klar sein, wenn er keine Waage nimmt, dann braucht er eben einen andere Methode um festzustellen, ob er abnimmt. Sei es jetzt via Fotos, Spiegel, Kleidung die locker wird, Maßband oder Caliper. Wer gar nichts davon macht, könnte Potential verschenken oder sprichwörtlich zu wenig essen, er kann es ja nicht nachprüfen.

Ab einen gewissen KFA sagt die Waage wirklich nicht mehr viel aus.

Ich persönlich finde die beste Methode eh eine Mischung aus Maßband, Fotos und evtl Waage.

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Du schaffst es!

Ich finde das super, wenn man es schafft, auf die Waage zu verzichten. Ich bin leider total zahlenfixiert.
Obwohl ich mich auch schon lange genug mit dem Thema Abnehmen auseinander setze, lass ich mich immer noch total von der Waage beeinflussen. Geht das Gewicht runter, bin ich voll motiviert, aber sobald die Zahl anders ist, als gewünscht, geht die Motivation flöten und ich muss aufpassen, dass ich nicht gleich wieder das ganze Projekt über Bord werfe, zumal ich mich oftmals auch täglich wiege, was ja völlig bescheuert ist!!!

Finde ich super! Denn man sollte sich schlussendlich ja in seinem Körper wohl fühlen und nicht zu sehr auf eine Zahl fokussiert sein, die einem immer beeinflusst (ob negativ oder positiv).

Ich wiege mich momentan wöchentlich, weil ich gerne Fortschritte anhand von Zahlen bzw. Diagrammen sehe. Natürlich versuche ich nicht, das zu schlimm zu nehmen, wenns mal in einer Woche etwas höher ist.

Aber das mit dem "nicht wiegen", möchte ich auch mal machen. Nimmt mich wunder, wie es mir danach geht.

Hey, schon das es super klappt bei Dir.

Ich hatte das mal ohne Wiegen und aufschreiben versucht die letze Zeit.
Ergebnis war gut /schlecht zusammen.

Gut war:
Ich habe nicht zugenommen und dank meines Polar auf die Bewegung geachtet. Zusätzlich über die Zeit ja die Kalorien immer im Kopf ein wenig mitgerechnet.

Negativ:
Abgenommen habe ich auch nicht :-)

Allerdings fand ich es für nicht gut, weil es stressfrei war und ich jetzt (wieder 1 mal die Woche wiege) damit ich besser bei der Stange bleibe.

Aber wenn ich dann die Kilos runter habe , werde ich auch nicht immer wiegen, weil es wirklich nach kurzer Zeit entspannter ist.

Für Dich weiterhin viel Erfolg

Gerne wollte ich hier noch meine Erfahrungen "ohne Waage" mitteilen, falls es jemanden interessiert
Ich habe einen "No-Weigh"-vember gemacht. Also einen Monat ohne Waage
Zuvor habe ich mich wöchentlich gewogen und immer gedacht, ich lasse mich davon nicht beeinflussen. Doch in Wahrheit hat es mich immer - wenn auch wenig - beeinflusst. Wenns etwas weniger war, habe ich mir unbewusst mehr gegönnt, wenns etwas mehr war, hatte ich teilweise weniger gute Laune ...
Daher wollte ich das ausprobieren, obwohl ich es eigentlich okay fand, einmal pro Woche auf die Waage zu stehen.

Bis zur Hälfte des Monats ungefähr hatte ich einen kleinen Rückfall, was das "clean eating" anging. In dieser Zeit hätte ich mich echt gerne gewogen, um zu sehen, wie schlimm dieser Rückfall war. Doch ich habe es nicht getan. Stattdessen habe ich mir gesagt, dass mir zu viel Süsses essen sowieso nicht gut tut und habe versucht auf meinen Körper zu hören.

Auch wenn ich mir vorher immer gesagt habe, dass ich "bloss den Überblick" behalten will, so geht es mir jetzt viel besser, weil ich weniger von Zahlen umgeben bin, an denen ich - ob ich will oder nicht - mich messen kann.
Denn so hat mein Wohlbefinden nichts mehr mit der Zahl auf der Waage zu tun. Ich frage mich einfach selbst: "Fühle ich mich wohl so?"
Die Antwort wird dann nicht sein "Naja, ich habe wieder etwas zugenommen, weil ich zu viel gegessen habe und sollte jetzt wieder etwas Sport machen." Sondern: "In letzter Zeit habe ich zu wenig auf meinen Körper gehört, aber ich weiss, dass es mir besser gehen wird, wenn ich mich mehr bewege und nahrhafter esse."

Ich würde es jedem, der sich regelmässig wiegt, empfehlen, mal einfach einen Monat komplett auszusetzen, "eine Auszeit von den Zahlen nehmen", auch wenn man denkt, man lässt sich davon nicht beirren. Wenn das tatsächlich so ist, dann macht es ja auch nichts, wenn man mal 30 Tage sein Gewicht nicht weiss.

In diesem Monat habe ich 1.5 kg abgenommen. Das kann natürlich vieles heissen, doch in Anbetracht, dass ich Sport gemacht und auf meinen Körper gehört habe, denke ich nicht, dass das nur eine Schwankung ist. Ich glaube, wieder auf dem richtigen Weg zu sein
Jetzt werde ich mal versuchen, mich nur noch alle zwei Wochen zu wiegen (einfach weil ich neugierig bin) und wenn ich mich davon wieder zu sehr beeinflussen lasse, bleibe ich beim Monat.