Finde einfach nicht den richtigen Sport für mich ...

avymatthews · August 2015

Ich bin eigentlich kein unsportlicher Mensch. Früher war ich in der Leichtathletik, im Fußball und tanzen. Nach drei Schwangerschaften bin ich quasi sportlos und mit noch rund 12 Kilo zu viel auf den Hüften. Natürlich will ich wieder Sport machen udn so probiere ich mich durch alles mögliche durch.

Ich habe Joggen versucht, aber mit Asthma ist das für mich zumindest kein Spaß. Hab verschiedene Anfängerpläne versucht, bin aber nur am Sprühen udn hab Schmerzen. Fahrrad fahren macht mir einfach keinen Spaß.

Inliner, naja ist ok, aber nichts, was mich umhaut. Ab und zu kann man mal ne Runde fahren, aber nicht für den regelmäßigen Sport.

Schwimmen geh ich gerne, ist aber hier bei uns recht teuer, um es öfter in der Woche zu betreiben.

Fußball kommt für mich auch nicht mehr in Frage.

Mir gehen die Ideen aus. Reicht auch nur Kraftsport? Das mache ich relativ regelmäßig.

exii · August 2015

wenn dir kraftsport spass macht, hast du deine frage ja schon beantwortet

alpinkatze · August 2015

Nach drei Schwangerschaften kannst Du Deine Kinder an der Hand nehmen und am Wochenende wandern gehen. Das addiert sich auch, und tut nicht so weh wie Joggen - ich kann nämlich auch nicht laufen gehen.

matodemi · August 2015

Wenn Kraftsport Spaß macht und durch Schwimmen, selbst wenns einmal die Woche ist, ergänzt wird ist das doch schon gut. Wenns noch mehr sein soll würd ich evtl. was zu Hause machen (z. B. die Jillian Michaels CD's oder Programme von Neila Rey). Oder kannst du vielleicht wieder Tanzen aufnehmen? Wenns du es früher gemacht hast müsste das zumindest ja vom "Spaßfaktor" her passen

mawiwala · August 2015

Ich muss zugeben, dass mir ebenfalls Kraftsport viel Spaß macht. Mehr als die ganzen Ausdauersportarten. Richtig betrieben kann das auch gut die Kondition fördern.

Man könnte Zb Richtung Freelethics gehen als Zusatz.

irchel22 · August 2015

Hauptsache es macht Dir Spass.
Der eine mag Krafttraining, der andere Ausdauer und die Dritte eine Kombination.
So lange es Freude macht ist jede Sportart die Richtige!

koch31 · August 2015

Zumindest bei uns im Freibad gibt's Saisonpässe. Vielleicht gibt es so was auch bei dir? Lohnt sich bei uns ab 20x gehen (zwischen Mai und September). Dieses Jahr dank Sommerhitze besonders

ansonsten gibt es vll auch einen Badesee, wo man nichts zahlen muss, ist aber vll wg. deinem Asthma nicht so gut weil kein Bademeister da ist.

Ansonsten als Ideen einfach mal: Sportvereine (Badminton, Tennis oder so was?), VHS (gibt bei uns verschiedenste Kurse von BauchBeinePo bis Bauchtanz) oder natürlich im Fittnessstudio (bei uns wird hier auch Kickboxen und Zumba angeboten).

Krafttraining "reicht" natürlich. Für mich wäre es aber auf Dauer zu eintönig. Du musst ja auch was finden, wo du Spaß dran hast, damit du es langfristig durchziehst.

Ich mixe meine Abendaktivitäten gern vielleicht ist ja was für dich dabei:
Mo (Krafttraining+)Zumba
Di Reiten
Mi BBP-Kurs
Do (Krafttraining+)Zumba
Fr Reiten+ab Herbst wieder Spinning
Sa "frei" (=sonstige Aktivitäten oder Faultier sein

)
So (Krafftraining) oder sonstige Aktivitäten

Ob das dem Ideal entspricht... keine Ahnung. Aber es ist ein Plan den ich durchhalten kann.

Jeff_73 · August 2015

Jaja, das Cabrio ist teuer....

Probiere mal Spinning aus, das mache ich einmal die Woche mit einer netten Gruppe. Ist zwar irgendwie entfernt verwandt mit Fahrradfahren, macht aber mehr Spaß und verbrennt ordentlich Kcal. Bei uns werden die Kurse auch günstig in einem Sportverein angeboten.

tkokott · August 2015

Tritt das Asthma bei jedem Ausdauersport auf? Dann würde ja Spinning wegfallen.
Und Krafttraining macht Dir nur keinen Spaß weil Du entweder das falsche Studio hast oder nicht mit den richtigen Leuten trainierst.

irchel22 · August 2015

tkokott schrieb: »

Und Krafttraining macht Dir nur keinen Spaß weil Du entweder das falsche Studio hast oder nicht mit den richtigen Leuten trainierst.

Also mir macht Krafttraining keinen Spass weil es mir keinen Spass macht und das liegt bei mir weder am Studio noch an den richtigen Leuten.
Ich finde Krafttraining ist mühsam und langweilig. Im Gegensatz dazu finde ich es nicht langweilig 3-4 Stunden auf dem Laufband zu trainieren, was vermutlich Dich sehr langweilen würde.

Aber vielleicht ist das bei @avymatthews wieder ganz anders

Capreola · August 2015

In Hamburg gibt es einen Verein, der heißt "Sportspaß". Hier kann man für ca. 8 € im Monat alle möglichen Sportarten ausprobieren. Vielleicht findest Du was ähnliches dort wo Du wohnst. Es gibt ja auch große Vereine, die ein breites Spektrum anbieten und bei denen man mal eine Weile Probe trainieren kann. Plötzlich ist man dann von einer Sportart infiziert und wenn auch noch die Leute nett sind bleibt man dabei. Ein Freund hat so mit Tischtennis angefangen.

@irchel22 Übrigens finde ich Kraftsport auch totlangweilig, bin aber inzwischen fast süchtig, weil es einen tollen Effekt hat.

avymatthews · August 2015

Tanzen geht leider nicht, weil ich keinen Partner mehr habe, der mit mir tanzen geht. (Meinen Mann bekomme ich nie in eine Tanzschule) :-)

Kraftsport mache ich eigentlich sehr gerne. Ich mag es, meine Muskeln anszutrengen ohne dabei alle 5 Minuten am Asthmaspray zu hängen, was leider bei vielen Ausdauersportarten der Fall ist. Es sei denn, ich mache diese soooo langsam (Inlinerfahren, sodass Jogger mich überholen), dass ich jeden Spaß daran verliere. :-)

Aber das mit dem Tanzen und Kraft habe ich mir durch den Kopf gehen lassen und bin durch eine Freundin jetzt auf Pole Dance gekommen. Das ist hartes Krafttraining und auch Bewegung, aber nicht so krass, dass meine Lungen aufgeben. :-) Ich habe heute meinen ersten Kurs, mal abwarten.

@Schlaff73 ja das Cabrio ist verflucht teuer und eine Saisonkarte gibt es ja leider nicht. Und nach Münster fahren lohnt sich finanziell auch net. :-)

Zumba hatte ich auch schon drüber nachgedacht, bisher Zumba ich nur mit der Wii zuhause, was etwas eintönig wird.

springerfrau · August 2015

aufgrund meiner recht außergewöhnlichen Arbeitszeiten bin ich letztes Jahr in einem Online-Fitneßstudio gelandet. Ich bin total begeistert, die haben ein riesiges Spektrum an Kursen und sehr gute Gesundheitscoachings.
Zudem kann man alles dann machen, wenn man Zeit hat.
Für mich einfach ideal! Schau doch mal bei pur-life.de

yakari16 · August 2015

NordicWalking und Tabata sind super oder Kampfsport da hast du Kraft und Ausdauer

koch31 · August 2015

avymatthews schrieb: »

Zumba hatte ich auch schon drüber nachgedacht, bisher Zumba ich nur mit der Wii zuhause, was etwas eintönig wird.

Das stimmt... an der Konsole oder mit YouTube hat man nicht die Gruppendynamic

houbi68 · August 2015

Wenn Du gerne schwimmst könntest Du auch mal über Vereinsschwimmen nachdenken, ist auf jeden Fall günstiger als ständig Eintritt zu bezahlen und man wird mehr gefordert. Bin jahrelang mit ner Freundin zusammen geschwommen, die unter Asthma leidet. Bis zu ihrer Schwangerschaft war sie 4-5 mal die Woche schwimmen und hat an diversen Wettkämpfen teilgenommen. Ich war nicht im Verein, bin aber ab und zu da mitgeschwommen und fand das toll. Dank Schichtdienst kann ich mich nicht an feste Vereinszeiten halten, deshalb ist das nichts für mich.
Spinning kann ich auch wärmstens empfehlen. War auch nie ein Fahrradfreund, hab halt einfach mal spinning ausprobiert und war sofort infiziert. Selbst die extremste Technomusik stört mich beim Kurs nicht, weil es einfach nur auf den Beat ankommt, für mich der absolute happymaker!!!

Finde einfach nicht den richtigen Sport für mich ...

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