1. Januar .... ein gutes Datum zum Beginnen

na ja, eigentlich ist ja jedes andere Datum genauso gut, aber nun soll es halt doch der 1.1. sein, an dem ich beginne, meine Ernährung bewusster zu gestalten und mich mehr zu bewegen.

Über die letzten Jahre hinweg habe ich - die ich eigentlich gerne Sport mache - mich immer mehr gehen lassen, viel zu viel und falsch gegessen und mich viel zu wenig bewegt.
Ich denke, dass ich ziemlich gut weiß, wo meine Fehler liegen und theoretisch auch, was ich tun muss, um Gewicht zu verlieren, aber ....seufz, der Geist ist willig, das Fleisch ist schwach.

Nun bin ich inzwischen im dreistelligen Bereich angelangt und es ist allerhöchste Zeit, dass sich das ändert. Ich weiß, es ist viel, aber es sollen so zwischen 20 und 30 Kilo weg. Ich möchte mich wieder leichter bewegen können, der Blutdruck muss runter und ich will einfach wieder gerne in den Spiegel schauen.

Ein "Hallo" also an alle Mitstreiter hier .... möge das Jahr 2016 ein erfolgreiches sein.