jetzt auch hier — German

jetzt auch hier

nienicht
nienicht Beiträge: 5 Member
Hallo,

ich heiße Doris bin 46 verheiratet und habe 5 Kinder im alter von 7,10,12,19 und 24.
Ich hatte vor gut einem Jahr einen Herzinfarkt mit dem ich aber erst jetzt im reinen bin, also
Kopfmäßig.
Und auch jetzt erst habe ich die Mutivation abzunehmen, muss aber erst noch ein paar Untersuchungen über mich ergehen lassen, weil ich ständig Schmerzen in der Brustgegend habe,
aber am Herz liegt es nicht.

So ich muß so um die 30-35 Kilo abnehmen, mein Arzt war schon ziemlich sauer, das das noch nicht so geklappt hat und hat mir ordentlich den Kopf gewaschen.
Mit dem Sport würde ich anfangen wenn das mit den Schmerzen geklärt ist ;O)
Bin schon gespannt wie ich das hier mit den Kalorien aufschreiben hinbekomme, habe es noch nie gemacht, aber es ist schon sehr spannend, wenn man die Auflistung sieht.

Lieben Gruß

Kommentare

  • AnTo2009
    AnTo2009 Beiträge: 12 Member
    Herlich Willkommen! Viel Erfolg, hier! Mit dem Aufschreiben ist am Anfang etwas zeitraubend, aber das wird.
  • Michy353
    Michy353 Beiträge: 26 Member
    Herzlich Willkommen :)
    Ich bin jetzt knapp 3 Wochen dabei und es fällt mir schon viel leichter alles zu tracken.
    Ich habe vorher auch kaum Sport getrieben aber jetzt habe ich das Schwimmen für mich entdeckt...
    wünsche dir viel Erfolg :)
  • matodemi
    matodemi Beiträge: 1,056 Member
    Ich wünsche dir viel Erfolg. Das loggen hier ist einfach und es wird zum Teil des Alltags.
  • Tinytaru
    Tinytaru Beiträge: 234 Member
    Herzlich Willkommen und viel Erfolg! :)
  • SandysVivo
    SandysVivo Beiträge: 241 Member
    Hallo Doris,
    schön, dass du es nun in Angriff nimmst.
    Herzlich Willkommen hier und viel Erfolg.
    Lieben Gruß
    Sandy
  • Der_Bernauer
    Der_Bernauer Beiträge: 219 Member
    Willkommen im neuen Leben,
    für mich war ein Bandscheibenvorfall mit gelähmten Fuß der Auslöser zu überdenken, ob ich so weiterleben will. So ein Ereignis muss nicht der Anfang vom Ende sein sondern kann auch der Anfang von etwas Neuem sein. Ich wünsche Dir Spaß und viel Erfolg hier! :)
  • DarkANGELeline
    DarkANGELeline Beiträge: 81 Member
    Willkommen & viel Erfolg :)

  • UliKutting
    UliKutting Beiträge: 170 Member
    Viel Erfolg und kleiner Tipp zum Einstieg in den Sport:
    Mit Spaziergängen anfangen oder auch mal ins Schwimmbad! :)
  • Ralph7777
    Ralph7777 Beiträge: 403 Member
    Willkommen!
    Mein Tip: Besorge Dir einen Schrittzähler und setzte Dir ein realistisches Tagesziel....
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
    Herzlich Willkommen!

    Sieh dein Vorhaben als lebenslange Aufgabe und ändere (viele) kleine Schritte.

    Wenn es überhaupt nicht klappen sollte, mit dem Aufschreiben, kannst Du auch tägliche Fotos von deinem Essen machen und quasi ein Fototagebuch führen. Dann könntest Du das schätzen. Ist zwar nicht so ganz genau, aber ein guter Anfang. ;)

    Ansonsten darfst Du uns hier natürlich Löcher in den Bauch fragen. :D
  • La_Six
    La_Six Beiträge: 286 Member
    Hallo Doris, viel Erfolg wünsche ich Dir!!!
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
    Hallo Doris,
    herzlich Willkommen und viel Erfolg. :)

    Viele Grüße
    Olaf
  • ekneg1
    ekneg1 Beiträge: 1 Member
    hallo,
    ich bin auch hier neue und will einfach versuchen auf meine Kalorie zu kommen. ich will 5 kg abnehmen :-)
  • tace1000
    tace1000 Beiträge: 456 Member
    Hallo @ekneg1
    Dir auch ein herzliches Willkommen und viel Erfolg. :)
  • DarkANGELeline
    DarkANGELeline Beiträge: 81 Member
    Hallo @ekneg1 :)
    Auch von mir herzlich willkommen & viel Erfolg ^^
  • KaBaHH
    KaBaHH Beiträge: 75 Member
    Hallo und herzlich willkommen.
    Wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben und toi toi toi was die Gesundheit betrifft.
  • schaeferchen66
    schaeferchen66 Beiträge: 23 Member
    Auch von mir ein herzliches Willkommen.
    Mein Tip ist auch zu Beginn der Schrittzähler. Es ist unglaublich, wie so ein kleines Ding motivieren kann.