Oldie wieder am Ball

Hallo in die Runde, ich bin Steve aus Kamen.
War in mein Leben als Sportler & Fitnesstrainer mal sehr durchtrainiert, leider durch Verletzungen und mehrer Bein OPs die letzten Jahre mich gehen lassen.
Vor 6 Wochen habe ich mich entschieden wieder in form zu kommen und habe bis jetzt gute Ergebnisse.
Ich habe angefangen mit Intermittierendes Fasten, Nahrungsaufnahme zwischen 12:30 und 18:30
und Traniere morgens um 06:00 Uhr (HIIT intervalle) mal sehen was hier so los ist und freue mich auf neue Fitness kontakte