Rette mich wer kann...
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chrissymaus114
Beiträge: 32 Member
Klar weiß ich, das als erstes ich selber für mich verantwortlich bin. Allerdings habe ich festgestellt das es mit etwas Motivation und einem gelegentlichen verbalen tritt in den Po besser klappt. Würde mich freuen wenn ich hier jemanden finden könnte der Lust hat mich auf meiner Reise von 129 kg zu erstmal 109 kg begleiten möchte. 
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Kommentare
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Na dann: herzlich Willkommen. Meine Erfahrung ist, dass hier ein paar sehr nette, motivationsfördernde Menschen unterwegs sind.
Du schaffst das - und wir tun unser Möglichstes Dich dabei zu unterstützen.2 -
Na dann herzlich Willkommen. Da bist du hier genau richtig.
Hier sind viele die genau den selben oder sogar einen viel weiteren Weg gehen oder gegangen sind. Bei mir sind es insgesamt ca 70kg die runter sollen, aber mein erstes ziel ist bis Wheinachten 20-25kg zur zeit liege ich etwar bei 15kg weniger. Dann noch viel Spass und Erfolg auf deinem Weg.5 -
Herzlich Willkommen!0
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Herzlich Willkommen0
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Servus Chrissy da sinn ma dabei das ist prima . . . Herzlich Willkommen in der Runde das App und die Motivation gibt´s hier gratis aber nicht umsonst! Viel Erfolg!!1
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Welcome on Board und viel Erfolg auf deinem Weg.
Du bist dir selbst der Retter, wir können dir nur Zuspruch geben. 1 -
Das ich mich selber retten muss ist schon klar. Aber wie heißt es so schön "geteiltes Leid ist halbes Leid"4
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Herzlich willkommen!1
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So, der heutige Tag ist geschafft. Gute 13 Stunden in der Arbeit gewesen, inkl. 3 Std. Dienstbesprechung. Ich bin ziemlich ko. Essen war soweit ganz okay, nur das Abendessen lässt etwas zu wünschen übrig. Klar hätte es auch anderst, gesünder aussehen können. Aber ehrlich gesagt hatte ich da gerade keinen Bock drauf.
Jetzt ist erstmal Sofazeit. Nachher werde ich wohl noch etwas lernen müssen oder auch nicht. Mal schaun.
Insgesamt bin ich heute etwas über 10.000 Schritte gelaufen.4 -
Hallo,
nach so einem langen Arbeitstag hast du dir das Sofa echt verdient ☺ Mache es dir mit einer guten Tasse Tee gemütlich0 -
> @chrissymaus114 schrieb:
> So, der heutige Tag ist geschafft. Gute 13 Stunden in der Arbeit gewesen, inkl. 3 Std. Dienstbesprechung. Ich bin ziemlich ko. Essen war soweit ganz okay, nur das Abendessen lässt etwas zu wünschen übrig. Klar hätte es auch anderst, gesünder aussehen können. Aber ehrlich gesagt hatte ich da gerade keinen Bock drauf.
> Jetzt ist erstmal Sofazeit. Nachher werde ich wohl noch etwas lernen müssen oder auch nicht. Mal schaun.
>
> Insgesamt bin ich heute etwas über 10.000 Schritte gelaufen.
Das ist toll. 10000! Kleiner Tipp statt Sofa. Ich fing irgendwann an vor dem Fernseher auf der Stelle zu laufen. Klingt nicht gemütlich? Jeder Schritt motiviert. Jeden Tag willst du dich tippen und wenn du es geschafft hast ist Sofa richtige Belohnung. Das Plus ist das Minus auf der Waage und der gute Schlaf in der Nacht1 -
Ich muss auch einiges an Kilos los werden gemeinsam schaffen wir das 0
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@schlachter22 davon gehe ich aus. Kann ja nicht so schwer sein. Andere habens auch geschafft.
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Mal ne blöde Frage, wie berechnet ihr ne Tasse Filterkaffee mit Milch?0
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Kaffee 0 kcal und für Milch berechne ich die kcal für 50 ml (Ich trinke meistens die 3,5%ige).0
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Das klingt logisch... Dann berechne ich nur die Milch und gut ist.0
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So, der heutige Tag neigt sich dem Ende. Gleich wird noch gekocht und gegessen und dann ist auch schon fast schlafen gehen angesagt.
Bisher liege ich ganz gut mit meinen Kalorien. Und auch Schritte habe mehr als genug gemacht. Aktuell liege ich bei 15000... Das ist tatsächlich etwas worum ich mir überhaupt keine Sorgen machen muss. 
Hoffe ihr hattet einen schönen Tag. 0 -
ja super
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So, nun ist quasi Feierabend. Essen für morgen ist vorbereitet. Abendessen war sehr lecker und ich hab garnicht gewusst, das ich auch wunderbar damit leben kann wenns "nur" 100g Pommes gibt. Den Tagesabschluss habe ich mit 16.146 Schritte...
Morgen wird nochmal sehr spannend was das Essen angeht. Geplant ist Fisch mit Reis...1 -
Na ja, würde wohl schneller gehen wenn Du die Pommes ganz weg lässt und den Reis durch etwas anderes ersetzen würdest.... Welchen Kalorienbedarf hast Du ausgerechnet?
Viel Erfolg!0 -
Schnell ist nicht mein Ziel, sondern langfristig und grundsätzlich muss ich wieder lernen auf Hunger und Appetit zu hören. Ich darf am Tag 2290 kcal essen.0
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Klingt doch gut und auch für mich ist wichtig, dass man sich noch wohlfühlt bei und mit dem, was man isst. Wenn man auf die Mengen aufpasst und sich nicht einseitig von Pommes ernährt, dann dürfen es auch ein paar Pommes sein... 0
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Sunnycrazy schrieb: »Na ja, würde wohl schneller gehen wenn Du die Pommes ganz weg lässt und den Reis durch etwas anderes ersetzen würdest.... Welchen Kalorienbedarf hast Du ausgerechnet?
Viel Erfolg!
Wenn man die Pommes im Backofen macht und/oder ganz selbst macht mit wenig Öl ists doch ok. Ich hatte mal kleine Kartoffeln gekauft (Sorte: Drillinge) und da hab ich die nur halbiert und ohne irgendwas in den Ofen und dann nur mit bisschen Salz gewürzt -> lecker
Und ich find auch, dass gegen Wildreis oder ähnliches nichts spricht. Die richtige Menge machts :-)0 -
Und man soll ja auch nicht zu schnell Abnehmen. Denn man soll sich ja lanfristig Umstellen. Meistens macht es ja wirklich die Menge vond dem was man ist.0
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Klar, Entschuldigt... Jeder kann das Essen was er oder Sie gerne möchte. Ich habe Pommes ebenfalls geliebt, die Backofendinger schmecken aber eher, hmm übel :-). Und da ich immer noch so verfressen bin ess ich halt lieber die vierfache Menge Pellkartoffeln. Na ja, hab jetzt auch seit Januar 30 kg weg, bin gerade bei 75kg angekommen. Jetzt wirds gerade hart mit der weiteren Gewichtsabnahme. Werd meinen Körper wohl mit der doppelten Menge Kalorien austricksen müssen und eine extra Schicht im Fitnessstudio einlegen müssen.
Ich fühlte mich sehr wohl mit tgl. 1200 Kalorien. Bin aber eher ein extremer Typ, Salz und Zucker gibts überhaupt nicht mehr (zusätzlich) und schlechte Fette werden gemieden so weit es geht. Ein netter Nebeneffekt von der ganzen Geschichte ist mein mittlerweile sehr guter Blutdruck... Unglaublich was ein bischen Disziplin und Bewegung bringen. Hätte das vor 5 Monaten jemand zu mir gesagt hätte ich dankend abgewinkt.
Eine Negative Sache begleitet mich jedoch... Die dämliche Klamottenkauferei.
Also, jeder kann seit Traumgewicht erreichen, man darf sich nur nicht selbst bescheissen und muss einfach seine alten Gewohnheiten hinter sich lassen. Schön, wenn man einen Partner auf seiner Seite hat der einen täglich unterstützt und einem wieder in Spur bringt wenn man übel drauf ist.
Vielen Dank an meine Frau!3
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