Abnehmen
kiaMueller
Beiträge: 6 Member
Hallo zusammen
Habt ihr ein paar tolle Rezepte zum Abnehmen, die man vielleicht sogar im Thermomix oder ähnlichen Geräten zubereiten kann?
Vielleicht besteht ja Interesse eine Gruppe zu gründen und uns auszutauschen...
Da ich noch einige Kilos verlieren will bin ich noch ne Weile da...
Bei meiner täglichen kcal Zufuhr versuche ich nicht über 650 kcal zu kommen... Und da jeder ja so sein lieblingsrezpet hat mit dem er gut abnimmt, dachte ich mir, ich frag euch einfach Mal:-)
Habt ihr ein paar tolle Rezepte zum Abnehmen, die man vielleicht sogar im Thermomix oder ähnlichen Geräten zubereiten kann?
Vielleicht besteht ja Interesse eine Gruppe zu gründen und uns auszutauschen...
Da ich noch einige Kilos verlieren will bin ich noch ne Weile da...
Bei meiner täglichen kcal Zufuhr versuche ich nicht über 650 kcal zu kommen... Und da jeder ja so sein lieblingsrezpet hat mit dem er gut abnimmt, dachte ich mir, ich frag euch einfach Mal:-)
1
Kommentare
-
Ach falls es jemanden interessiert...
Habe vorhin selber softeis gemacht (4 Portionen)..
300g gefrorene Himbeeren
60g xucker
2x Eiweiss
absolut der Oberhammer.... :-)
Falls die Gelüste Mal überwiegen...2 -
Kenne mich mit diesem Thema nicht aus,wünsche dir aber viel Erfolg und gutes "abnehmen "0
-
Welcome on Board und viel Erfolg!
kein Thermomix, sorry.. ^^
650 kcal ist aber schon extrem wenig, oder?
1 -
Herzlich Willkommen!2
-
> @Eganko schrieb:
> Welcome on Board und viel Erfolg!
> kein Thermomix, sorry.. ^^
>
> 650 kcal ist aber schon extrem wenig, oder?
Na begrenzt für nen bestimmten Zeitraum geht das bestimmt in Ordnung... Hoffe ich
Ich bin nicht gerade die geduldigste...0 -
Sei nur Vorsichtig, denn wenn du nach der Abnahme wieder normal ißt, kann es schnell passieren das dein Körper mehr wieder einlagert, als dir lieb ist. Das nennt man auch Jojo-Effeckt.
2 -
klingt vielleicht erstmal übertrieben, aber goole mal 'minnesota starvation study'
Eine zu starke Einschränkung kann weit schlimmere Folgen als den Jojo-Effekt haben und ich finde dessen sollte man sich bewusst sein...
Falls du unbedingt so wenig essen möchtest, kann dich natürlich keiner abhalten, aber es bringt halt eine Menge Nachteile.
Schnell abnehmen kann man auch anders, aber immerhin gesünder1 -
man sollte dann aber die mineesota studie richtig deuten und im kontext sehen
und auch was jojo betrifft3 -
Ändert das denn was daran, dass sowas nach hinten los gehen kann ?0
-
es kann immer alles nach hinten losgehen, ob langsam oder schnell.
aber eine schnelle abnahme ist nicht generell immer gleich ungesund oder unsinnig. wie gesagt, kontext.0 -
Mir ging es ja auch nicht um die schnelle Abnahme, sondern darum, dass das menschliche Gehirn nunmal ziemlich heftig auf so wenig Kalorien reagieren kann(!)..0
-
ein defizit ist immer stress sogesehen (für den organismus)
hormonelle anpassungen sind auch völlig normal.
stichwort: adaptive thermogenese
wahllos hohes defizit is natürlich keine gute wahl. sofern man sowas wirklch machen will oder machen muss, sollte das schön sehr gut durchplant sein. was bei 500 natürlich schwieriger ist wie bei 1000 z.b. darum lieber z.b etwas mehr, aber trotzdem noch hohes defizit, dafür aber nährstoffmässig viel besser.
und dem unweigerlichen drang der reduzierung des NEAT entgegenwirken
und natürlich auch nicht dauerhaft, aber das dürfte ja klar sein1 -
Hallo,
also an Rezepten für den Thermomix wäre ich auch interessiert.0 -
Der Thermomix hat doch eine eigene Rezeptesammlung. Habt Ihr die schon durch?0
-
Herzliches Willkommen0
-
Tolle Thermomixrezepte gibt es auf chefkoch.de auch Lowcarb oder Kalorienarm0
-
Hallo Leute .. hab zwar keine Rezepte für den thermomix , aber möchte was zu der täglichen Kalorienzufuhr sagen ... Ich dachte auch immer das man wenn man zu wenig Kalorien zu sich nimmt und danach wieder normal isst der jojo Effekt entsteht.Da ich Krankheitsbedingt immer mehr an Kilos zunahm und mir das abnehmen schwer viel, schob ich auch die Ursache auf meine Schilddrüsenunterfunktion und Diabetes und den Medikamenten die ich noch so zu mir nehmen muss ( ibuprofen tilidin und novaminsulfon) meine Leberwerte sind durch diese sehe schlecht und meine Entzündungswerte im Blut so hoch das Operationen die anstehen dadurch nicht durchgeführt werden können ( op beide Schultern und Bandscheibenvorfälle in der HWS 3-6). Meine Ärztin wusste auch nicht mehr weiter weil das Gewicht einfach nicht bergab geht.Nun hat sie mir bei dem letzten Termin ein Buch empfohlen "Fettlogik überwinden" in diesem Buch stehen alle Mythen des abnehmen somit auch das mit den zu wenigen Kalorien. In Wirklichkeit benötigt der Körper aber nur Eiweiß, Vitamine und Mineralien zum abnehmen.ich möchte das Buch jedem ans Herz legen der sich wirklich mit diesem Thema beschäftigt. Selbst meine zu schlechten Werte haben mit meinem Übergewicht zu tun und nicht mit den Entzünden in meinen Kaputten Schultern und HWS. Ich habe bisher erst ein drittel des Buches gelesen und habe im Prinzip schon nach den ersten Seiten mein Denken und (angebliches ) Wissen komplett geändert und ernähre mich nur hauptsächlich von EiweißShakes Proteine und Altersvitamine. Klar esse ich auch noch Gemüse bißchen Fleisch usw aber alles wird genau abgewogen und hier in der App eingetragen und mit geht es gut ich fühle mich fitter und wohler.Es ist natürlich wichtig auch regelmäßig seine Blutwerte überprüfen zu lassen.
Ich entschuldige mich für den langen Text und hoffe das ich manch einem vllt helfen konnte.
LG Anna und weiterhin allen Erfolg bei der Abnahme1 -
Habe jetzt den Chip für den Thermomix bestellt.0
-
Hallo,
ich bin seit dem Frühjahr hier und habe meine Ernährung auf kalorienarme, frische Vollwertkost umgestellt. Das heißt ich esse alles, aber in Maßen und schaue auf die Inhaltsstoffe. Mein Essen bereite ich seit diesem Jahr fast immer selbst zu. Im Sommer war das auch einfach, so ein frischer Salat, eine Quarkspeise etc. sind schnell zusammengerührt.
Für den Winter habe ich mir jetzt auch endlich einen Thermomix bestellt. Mit den richtigen Rezepten muß man sicher nicht immer auf Weihnachtsplätzchen und Co. verzichten.
Puh, lange Vorrede. Hat noch jemand Lust auf Erfahrungs- und Rezepttausch? Ich habe zwar noch keine Erfahrung, aber für ein halbes Jahr habe ich auf alle Rezepte bei Cookidoo zugriff, kann da sicher einiges stibitzen
LG Bert0 -
annamariabalzano schrieb: »[..]in diesem Buch stehen alle Mythen des abnehmen somit auch das mit den zu wenigen Kalorien. In Wirklichkeit benötigt der Körper aber nur Eiweiß, Vitamine und Mineralien zum abnehmen.
0
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7.1K Hauptforen
- 2.8K Stellen sie sich vor
- 389 Erste Schritte
- 975 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 109 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 188 Erfolgsgeschichten
- 698 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 790 Motivation und Unterstützung
- 222 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.4K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 307 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch