Abnehmen

Welcome on Board und viel Erfolg!
kein Thermomix, sorry.. ^^

650 kcal ist aber schon extrem wenig, oder?

klingt vielleicht erstmal übertrieben, aber goole mal 'minnesota starvation study'
Eine zu starke Einschränkung kann weit schlimmere Folgen als den Jojo-Effekt haben und ich finde dessen sollte man sich bewusst sein...

Falls du unbedingt so wenig essen möchtest, kann dich natürlich keiner abhalten, aber es bringt halt eine Menge Nachteile.
Schnell abnehmen kann man auch anders, aber immerhin gesünder

Ändert das denn was daran, dass sowas nach hinten los gehen kann ?

Mir ging es ja auch nicht um die schnelle Abnahme, sondern darum, dass das menschliche Gehirn nunmal ziemlich heftig auf so wenig Kalorien reagieren kann(!)..

Hallo,
also an Rezepten für den Thermomix wäre ich auch interessiert.

Herzliches Willkommen

Hallo Leute .. hab zwar keine Rezepte für den thermomix , aber möchte was zu der täglichen Kalorienzufuhr sagen ... Ich dachte auch immer das man wenn man zu wenig Kalorien zu sich nimmt und danach wieder normal isst der jojo Effekt entsteht.Da ich Krankheitsbedingt immer mehr an Kilos zunahm und mir das abnehmen schwer viel, schob ich auch die Ursache auf meine Schilddrüsenunterfunktion und Diabetes und den Medikamenten die ich noch so zu mir nehmen muss ( ibuprofen tilidin und novaminsulfon) meine Leberwerte sind durch diese sehe schlecht und meine Entzündungswerte im Blut so hoch das Operationen die anstehen dadurch nicht durchgeführt werden können ( op beide Schultern und Bandscheibenvorfälle in der HWS 3-6). Meine Ärztin wusste auch nicht mehr weiter weil das Gewicht einfach nicht bergab geht.Nun hat sie mir bei dem letzten Termin ein Buch empfohlen "Fettlogik überwinden" in diesem Buch stehen alle Mythen des abnehmen somit auch das mit den zu wenigen Kalorien. In Wirklichkeit benötigt der Körper aber nur Eiweiß, Vitamine und Mineralien zum abnehmen.ich möchte das Buch jedem ans Herz legen der sich wirklich mit diesem Thema beschäftigt. Selbst meine zu schlechten Werte haben mit meinem Übergewicht zu tun und nicht mit den Entzünden in meinen Kaputten Schultern und HWS. Ich habe bisher erst ein drittel des Buches gelesen und habe im Prinzip schon nach den ersten Seiten mein Denken und (angebliches ) Wissen komplett geändert und ernähre mich nur hauptsächlich von EiweißShakes Proteine und Altersvitamine. Klar esse ich auch noch Gemüse bißchen Fleisch usw aber alles wird genau abgewogen und hier in der App eingetragen und mit geht es gut ich fühle mich fitter und wohler.Es ist natürlich wichtig auch regelmäßig seine Blutwerte überprüfen zu lassen.
Ich entschuldige mich für den langen Text und hoffe das ich manch einem vllt helfen konnte.
LG Anna und weiterhin allen Erfolg bei der Abnahme

Hallo,
ich bin seit dem Frühjahr hier und habe meine Ernährung auf kalorienarme, frische Vollwertkost umgestellt. Das heißt ich esse alles, aber in Maßen und schaue auf die Inhaltsstoffe. Mein Essen bereite ich seit diesem Jahr fast immer selbst zu. Im Sommer war das auch einfach, so ein frischer Salat, eine Quarkspeise etc. sind schnell zusammengerührt.
Für den Winter habe ich mir jetzt auch endlich einen Thermomix bestellt. Mit den richtigen Rezepten muß man sicher nicht immer auf Weihnachtsplätzchen und Co. verzichten.
Puh, lange Vorrede. Hat noch jemand Lust auf Erfahrungs- und Rezepttausch? Ich habe zwar noch keine Erfahrung, aber für ein halbes Jahr habe ich auf alle Rezepte bei Cookidoo zugriff, kann da sicher einiges stibitzen
LG Bert