Gemeinsam 10 Kilo abnehmen.
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Angie_Bungee
Beiträge: 9 Member
Hallo, ich würde gerne 10-15 Kilo verlieren. Mein höchstgewicht nach der Geburt meiner Tochter war 76,5 dann war ich auf 70, nun wieder auf 74. Seit zwei Wochen bin ich wieder drann. Mein Ziel sind 60-65 kg. (171 cm Körpergröße)
Wer ist dabei?
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Kommentare
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Huhu,
Ich bin auch dabei mein Gewicht zu reduzieren. Nach der Geburt meiner Zwillinge hatte ich wieder mein altes Gewicht. Habe es eine Zeit halten können. Vor 2 Jahren war ich etwas höher aber nun lag mein Gewicht bei 73 kg bei einer Grösse von 1,67. Ich möcht wieder auf meine 60 kg runter. Das Problem liegt bei mir nicht an zu viel essen das hat meine Ernährungsberatdrin rausgefunden. Ich ass über lange Zeit zu wenig meist nur 1- 2 Mahlzeiten an einem Tag. Meine Muskelmasse war nicht mehr vorhanden. Jetzt baue ich meine Muskeln auf. Anfangs nahm ich nicht ab nun mit einer Ernährungsumstellung und sportlichen Aktivitäten beginnt mein Gewicht runter zu gehen. Wäre über den Austausch erfreut.
Glg
twinsma041 -
Hey,
das klingt nach einem guten Plan. Ich würde gerne auch wieder in Richtung 60 kg - bin 1,68 - bin mir jedoch nicht sicher ob das machbar ist. Unterstützung schadet da sicher nicht
2 -
Schnell wird es nicht gehen aber langfristig sollte man es schaffen. Wir können uns gern austauschen da wir in etwa das gleiche Ziel haben.0
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Toll ich mache auch mit bin bei 88 kg will runter auf 700
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Bin dabei1
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Hallo, ich bin in der gleichen Gewichtsklasse. Ich habe vor einem Monat mit 72 kg angefangen und will runter auf 59 (bei 1,68m). 4 kg sind schon gepurzelt!
Viel Erfolg!1 -
Hi Mädels,
ich mach auch noch ein bisschen mit. Bin schon von 72 auf aktuell knapp 64 kg runter.
Jetzt muss ich zusehen, dass ich das Gewicht halten kann.
Wir schaffen das!!!1 -
Ich mach auch mit :-) bin 1,70 und wiege 76.. Möchte auf 65-70 kilo runter
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Wow super so viele Mitstreiterinnen mit dem selben Ziel0
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Ohhh genau meine "Klasse"
Bin 34Jahre (ohne Kind
), 1,68 und wiege derzeit 75,7kg. Ich habe bisca. 2010 immer zwischen 60 und 65 Kilo gewogen. Hatte mich jetzt über Jahre so beu 75/76 eingependelt, zwar nicht immer wohl gefühlt aber nie schlecht genug um es anzupacken. Vor 3 Wochen hatte ich dann Höchststand auf der Waage.. 78,4 *schock*
Also ab jetzt Kalorienzählen und bewegen Hab mir ein Fitnessarmband gekauft und losgelegt^^ bin jetzt nach etwas über 2 Wochen auf 75,7 und frage mich grade schon wieder warum ich das mache *lach*
Aber ich will wieder u70. irgendwas zwischen 60 und 65 wäre toll
Ich hab noch 8,5 Wochen bis zum Urlaub.. vielleicht geht da ja noch bissl was 0 -
Herzlich willkommen0
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Herzlich willkommen!0
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Herzlich Willkommen0
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Willkommen Liebe @Da19Fa831
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Welcome on Board und viel Erfolg.
bei mir sind es noch 3 Wunschkilos, mein Zielgewicht habe ich bereits unterschritten
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Hallo:) ich schließe mich ebenfalls an!0
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Ich bin 176cm und wiege 105 kg. Muss eigentlich auf 80 Kilo runter aber wäre erst mal froh wenn ich 10 runter hätte
Bin dabei :-)0 -
Super, toll je mehr umso bunter!
Ich komm im Moment zu wenig zu Sport und mach viel über die Ernährung. Was ist euer Plan?0 -
OK, also ich bin auch dabei. Mein ursprüngliches Zielgewicht habe ich zwar auch schon unterschritten (jetzt 68kg bei 1.63 m - ursprünglich wollte ich die 75kg erreichen - Startgewicht lag mal bei ca. 97kg), aber jetzt schwanke ich die ganze Zeit zwischen 68 - 70 kg hin und her und fühle mich dabei nicht so gut. Mein neues Ziel ist jetzt, auf 63 kg zu kommen. So, was mir jetzt bei dem Thread noch fehlt, ist der Zeitrahmen. Ich setze mir den Zeitrahmen bis Ende September, bis dahin möchte ich die 63 auf der Waage sehen!
Ich mache zwar viel Sport - habe wieder mit Triathlon angefangen - merke aber, dass das die Abnahme bestenfalls unterstützt. Das meiste kommt einfach durch die Ernährung...und konsequentes Aufschreiben und Einhalten der Kalorienvorgaben...0 -
Ich tu mich auch schwer mir einen Zeitrahmen zu setzen
rein theoretisch hab ich die Abnahme auf 500g pro Woche eingestellt. Hab jetzt am Anfang aber auch in 2 Wochen schon 3,2kg abgenommen. Wäre rein rechnerisch Ende Oktober bei 65kg 1. Ziel
Und ich hab keine Ahnung wie realistisch das tatsächlich ist *lach*0 -
80%ernährung 20%sport .1
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Ich bin mit bei ich hab aktuell 88,9 Kilo will auch auf idealerweise wieder auf 60-65 Kilo runter. Bei 1,65 Meter zum Glück ist es bei mir nur der Bauch.0
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Ich habe auch 0,5 kg/Woche als Ziel eingegeben, in den ersten Wochen waren es gleich 1kg/Woche, aber nach einem Monat wird es schon deutlich schwieriger.
Wenn ich 0,5kg/Woche schaffe wäre ich Mitte Oktober am Ziel. Mein Bruder hat Ende Oktober runden Geburtstag, da könnte ich die Familie ja überraschen.
1 -
Ihr schafft das1
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Will auch noch 10 verlieren, bin schon recht dünn aber 10 gehen noch bevors ungesund wird. Hab jetzt mit 0,75kg die Woche angefangen, mal schauen wie's geht 0
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