Extremes Gewicht und/oder Essstörungen

Ich bin Frustfresser gewesen, stellenweise versucht es noch hervorzubrechen, aber es wird immer weniger.
Dem einen oder anderen kann das bestimmt helfen .

Das wichtige ist, wenn dich dieser Moment überfallen hat, tief duchartmen und neu starten, bzw. da weiter machen wo du stehst und nicht abbrechen. Sondern jetzt erst recht. Denk dir dann, heute ist ein neuer Tag und denk an das Ziel das du erreichen möchtest und warum du es tun möchtest. Das Hilft mir sehr stark.

@felixg1109 da Gebe ich dir volkommen recht. Unser Körper hat sich entwickelt, im laufe der Jahrmilionen, aber Teile des Gehirns sind noch in der Urzeit stehen geblieben und die Funken gerne dazwischen.

Hallo,
ich habe in exakt einem Jahr 80 Kilo abgenommen, von 150 Kilo runter auf unter 70 Kilo, bei 161 cm Körpergröße.
Ich habe schon als Kleinkind unkontrolliert alles in mich gestopft, habe heute noch Rückfälle mit bis zu 20.000 Calorien am Tag und mehr, das mit dem Schweinebraten könnte auch eine Story von mir sein. Ich habe bis zu 10 Stunden Sport getrieben am Tag, habe 1.400 Kcal zu mir genommen und habe oft abends auf dem Sofa gelegen und ernsthaft überlegt, ob ich das Sofakissen, den Teppich oder den Tisch anfressen soll und habe gemerkt, dass ich ab und zu mich selber ( meine Fingernägel ) angefressen habe. Allein die Qualen letztes Jahr halten mich davon ab, wieder zuzunehmen. Ich kann vieles wieder und nehme wieder am Leben teil und kann wieder raus und Kleidung kaufen und alles machen, was andere auch können. Ich passe wieder auf einen Platz im Bus, gehe aber meistens zu Fuß, passe wieder in die Stühle mit Seitenlehnen, kann also wieder im Straßencafe sitzen. Mein Geist und meine Seele haben sehr gelitten und deswegen mache ich jetzt eine Therapie bei einem Psychotherapeuten, eine Therapie bei der Suchtberatung bei der Caritas und demnächst bin ich in einer Spezialklinik, wo ich eine stationäre Suchttherapie mitmache und anschließend mache ich bei der Caritas weiter mit einer Gruppentherapie, bei meinem Therapeuten bleibe ich auch in Behandlung und hoffe, irgendwann wieder arbeiten gehen zu können und ganz " normal " zu leben. Einige Male hatte ich auch depressive Phasen. Zur Zeit treibe ich bis zu 5 Strunden Sport am Tag und nehem etwa 3.500 Kcalorien zu mir. Das Abwiegen und zählen ist niormal für mich geworden und Kraft- und Ausdauertraining auch. Ich bin übrigens inzwischen 53 Jahre alt und mache inzwischen einigen jungen was vor.

Auch von mir alles Gute für deinen weiteren Weg. Ich drücke dir alle Daumen.

Hallo Ihr,
ich habe mich eben erst angemeldet,deshalb noch kein Foto.
Mein Problem....ich weiß nicht wann Schluss ist.
Leider arbeite ich auf einer Wohngruppe und dort ist Nahrung in jeglicher Form immer präsent.
Frühstück,Mittagessen,Abendessen,Zwischenmahlzeiten,Süsses....etc.
Das ist so schwer für mich und ich will immer wieder "nicht zugreifen" gelingt mir selten.
Hat jemand einen Tipp für mich?
Liebe Grüße

Gitti3372 schrieb: »

Hallo, Sven ich möchte dir mal widersprechen, die Prägung in der Kindheit ist sicher ein Teil, aber ich war immer ein schlankes Kind, Jugendliche und junge Erwachsene, meine Mutter hat drauf geachtet, das wir Kinder (wir waren zu fünft) nicht nebenbei naschten, klar Geld war knapp, Kekse und Süßigkeiten gab es ab und zu, aber eher selten. Es gab ganz viel und oft Gemüse, welches wir selbst geerntet haben, eigentlich gab es nur am Sonntag regelmäßig Fleisch, viel Fisch (war früher preiswert). Also von zu Hause habe ich DAS nicht. Ich habe es ganz alleine geschafft mich fett zu fressen. Eindeutig Frustessen, plötzlich Krank, kein Sport, segeln aufgeben (was ich sehr bedauert habe), dauernd im Krankenhaus, eine OP nach der anderen usw.! Meine Geschwister sind schlank, na ja mein einer Bruder setzt jetzt im Alter etwas an, aber die Anderen rang und schlank. Also ich will nur sagen, es liegt anscheinend nicht immer in der Kindheit begründet.
Bei mir geht es immer runter, rauf, runter und wieder rauf, irgendwie kommt immer etwas dazwischen, was mich wieder zurückwirft, sicher oft Ausreden, ist ja bequem zu sagen, oh nein nun habe ich dieses oder jenes Problem, das geht mit Abnehmen dann nicht, davon mus ich unbedingt weg! Ich bewundere jeden, der es schafft nicht wieder in alte Muster zu fallen, jedenfalls nicht so häufig.

Du hast das wohl missverstanden. Das "sich belohnen" mit Essen/Süßkram wird in der Jugend "erlernt". Das ist auch nichts von mir sondern kommt aus der Psychologie. Es bedeutet NICHT, das du (zu)viel oder ungesundes gegessen hast. Nur weil du als Kind schlank warst, bedeutet es nicht, das du nicht eine solche Prägung erlegen bist.

Ich bin echt froh, dass ich (etwas verspätet) diesen Thread gefunden habe! Ich fände es gut, wenn es auch zu diesem Thema einen Austausch und gegenseitige Motivation gäbe!

Ich selber war lange Zeit Magersüchtig, hinzu kam eine Sportsucht. Dadurch, dass ich zwischen zwei Wohnungen (meine eigene und Eltern) pendle, hatte es sich bei mir so entwickelt, dass ich unter der Woche hungerte und am Wochenende von meinen Eltern verwöhnt wurde. Anfangs gab es nur einen 'Cheatday' und ruckzuck ein 'Cheatwochende'. Und damit Hallo Binge-Eating. Lange Zeit hat sich das am Gewicht nicht sonderlich bemerkmar gemacht, Dank der immer noch da gewesenen Sportsucht. Irgendwann hat sich das aber geändert, weil mein Körper immer mehr streikte. Mittlerweile bin ich aus der Sportsucht und Binge-Eating zum Glück wieder raus. Fazit jetzt: Atypische Magersucht. Und die ständige Angst wieder zurück in die Essattacken zu fallen, da ich immer noch zu meinen Eltern pendle und da die ganzen 'Fallen' für mich lauern.. Aber ich habe es meistens im Griff und versuche nun alles wieder auf einem gesunden Weg zu schaffen!

Kennt ihr das Nachtessersyndrom. 2 woche geschafft. Ohne nachts im Halbschlaf nach was essbarem zu suchen (meist fettiges oder süßes). Ich bin nachts aufgestanden, viel mehr mein körper um dann was zum essen zum bett zu holen. Am nächsten morgen konnte ich mich an nichts erinnern habe nur die leeren verpackungen neben meinem bett gesehen. Dann gabs mal 1-2 tage wo ich weder am tag noch nachts etwas gegessen habe weil mir schon schlecht war vom.essen und dann wurds so das ich über tag versucht habe nach appetit zu essen, das war ein fehler. In meiner kindheit litt ich an einer magersucht, bzw. Damals hiess es das kind ist zu wenig, ist immer kreidebleich und nimmt ab. Dann wurde ich in eine kur gepackt. Der umkehrschluss war dann das alle sich dran gewöhnt hatten das ich wenig esse und als ich dann vernünftig gegessen habe hab ich nur gehört du isst aber viel....irgendwann dann mit 18-19 fing es mit dem automatischen nachtessen an. Im schlaflabor ging ganz klar heraus das ich das nicht aktiv mitkriege. Mir hilft das kcal zählen und nährstoffe, und noch etwas und zwar hab ich keine fettigen sachen mehr im haus und die küchentür ist nachts zu geschlossen. Ich nehme mir immer zeit beim essen und geniesse es. Mal sehen ich hoffe das ich mit der neuen art zu leben mein restliches leben klar komme.

Krass @annakrullmfp
ich drücke auch die Daumen!