Süßkram reduzieren

Hi Wendy,

leider gehöre ich zu der Fraktion, die darin nichts Schlimmes sieht, solange es in deine Tages-kcal passt. Für "richtige" Abstinenz müssen dir andere ein paar Tipps geben fürchte ich .

generell würde ich sagen: Süßkram nicht da haben oder nicht in Reichweite. Versuchen, drauf zu verzichten, nach einer Weile ist der Hunger danach nicht mehr so stark.
Ich vermeide grundsätzlich Süßes da zu haben, das geht auch Wochen/Monate gut. Dann aber irgendwann habe ich da voll einen Hype drauf. Dann gestehe ich mir das aber auch zu - sofern ich auch genau weiß, auf was ich da gerade "Gier" habe, sprich ich stopfe dann nicht wahllos was in mich rein, nur weil es süß ist .

Proteinriegel habe ich auch immer da bzw. dabei.
Ich nehme auch gerne Schoko-Casein zu mir (das ist etwas "dicker" beim Mischen als Whey-Protein und kann quasi wie Pudding gelöffelt werden). Das hilft mir schon mal ganz gut über einen kleinen Schoki-Hunger weg.

@Da19Fa83
Off-Topic: Was zockst du denn so? Bin neugierig

hehe neee da skann man super also drüber wegzocken^^ nur die Bewegung bleibt etwas auf der Strecke

Derzeit und eigentlich über Jahre hinweg immer mehr als weniger - fahre ich World of Tanks und bin dabei mit Freunden im TS. Zwischendurch gibts mal abschweifungen wie EVE Online oder Star Trek online oder auch mal Oflinespiele wir das gute alte Siedler oder Monkey Island Ich bin ein Fan von den alten Point'n'Click Adventure

da möchte ich mich doch auch mal einklinken :-), ich muss auch gestehen das ich ohne nicht klar komme. Ich habe mich daher seit Jahren auf Süßigkeiten ohne Zucker spezialisiert, sprich Ersatz durch Chemie wie Maltit, Aspartam usw.. Ich kann aber nur jedem inständig davon abraten, die Zuckerersatzstoffe wirken nach Jahren wie GIFT, egal was uns die Industrie vorgaukeln will. Mein Magen ist dadurch ganz schön gebeutelt. Ich habe eine chronische Magenentzündung dadurch entwickelt. Ich hätte auch ein Foto wie so etwas aussieht, aber ich denke ich möchte euch damit nicht anekeln ;-).

Ich würde auch gerne auf Eiweiß umsteigen, leider kommt mein Körper damit nicht klar und ich mache ja auch keinen Sport.

Ach ja, zum Thema zoggen, ich war sehr lange Leidenschaftlicher Spieler auf allen Systemen, UT, Quake und alles andere kenne ich und liebte ich natürlich auch, mein faible lag aber eher in aller Art von Autorennen, Extrem, G WipEout, Collin McRae usw... ..ach ja waren das schöne Zeiten :-)

Fidget Spinner holen, weiss zwar nichts ob es nützt, zumindest beschäftigt es :-)