Bewegung

Arbeiten nurmit müh und not und sehr starken Schmerzmitteln.Rücken kaputt, Knie-Gono-Arthrose. Nun habe ich trotzdem seit 2014 über 21 kg abgenommen! Auf die Wage steh ich nur ganz selten... und dann nur auf eine geeichte beim Arzt. Keine ligth Profukte mehr... keine Snacks mehr! Und...ich verbiete mir gar nichts mehr! Ich habe losgelassen... und jetzt mach ich das hier für zwei Monate spielerisch und zum lernen...und sehen...was ich noch verbessern kann! Viel Erfolg für alle! Und es sind die kleinen Schritte die oft ganz grosses bewirken