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Hallöchen

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hfaistos
hfaistos Beiträge: 4 Member
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Hallo zusammen, heut ist der erste tag meiner diät, da ich endlich abnehmen will... und ich glaube das das der richtige weg ist. Ich bin für jeden beistand dankbar und wünsche euch natürlich auch ganz viel erfolg bei euren wünschen und zielen.

Kommentare

  • Grieschi
    Grieschi Beiträge: 556 Member
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    Herzlich Willkommen
    machst Du eine bestimmte Diät oder "einfach FdH", sportelst Du zusätzlich?

    Viel Erfolg auch Dir.
  • Sakebe
    Sakebe Beiträge: 7 Member
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    Hallöchen, herzlich willkommen...
    Ich bin mal wieder da und hoffe, meine Motivation und Disziplin wieder voll zu finden.
    Aber....sind dabei...und das ist ja schon mal ein Anfang.
    Viel Erfolg :)
  • hfaistos
    hfaistos Beiträge: 4 Member
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    Ich wiege 106 kilo und versuche am tag 1560 kalorien zu essen also alles was ich esse wird gewogen ;)) ich weis nur nicht so genau mit den makros ich hab mal als ziel 40% kolenhydrate 30% fette und 30% eiweiß eingegeben wenn mir da jemand helfen könnte wäre ich sehr dankbar... nebenbei mache ich noch HIT cardio und einbischen hanteln und ein paar liegestütze und versuche auch ein bischen laufen zu gehen ich bin gerade sehr motiviert hoffe nur das das auch so bleibt ;)
    Ich wünsche euch natürlich auch viel erfolg
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Herzlich willkommen!

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