Schrittzähler

Herzlich willkommen. Ich genauso wie Felix.

Es gibt heutzutage eine Unmenge an Geräten dazu. Von einigen wenigen Euro, bei reinen Schrittzählern, bis zu mehreren hundert Euro, für komplexe Sportuhren(die AUCH Schritte zählen).
Die "Qualität" diese Geräte ist auch immer gekoppelt an den jeweiligen Bedürfnissen, des Nutzer. Die Frage wäre also was DU von dem Gerät erwartest bzw. verlangst. Dazu kommt noch eine Menge an Apps für das Smartphone. Da die meisten Geräte nicht wirklich "messen", sondern lediglich über einen Bewegungssensor und diverser Formeln einen "Schnitt" errechnen, würde -sofern es wirklich nur um die Schritte geht- ICH eine App nutzen und nur Schritte, welche ich wirklich EXTRA gemacht habe, protokollieren. Den Schrittzähler den ganzen Tag mitlaufen zu lassen und dann die Ergebnisse bei MFP zu integrieren, wäre mir zu ungenau, wegen der genannten Bedingungen. Hier kann es dazu führen, das man sich zwar theoretisch in einem Kaloriendefizit befindet, faktisch aber eben nicht. So kann es sein, das ich nicht abnehme obwohl ich ein Kaloriendefizit erzeuge. Natürlich kann aber ein Schrittzähler eventuell die Motivation erhöhen, noch mal eine Runde um den Block zu drehen.

Ich habe mit meiner "Polar M400" eine relativ "günstige" Sportuhr, welche aber qualitativ gut ist und mehrere Funktionen hat.

Wie immer stimme ich da Sven nicht ganz zu, wenn man mit einem Tracker von Anfang an alle Schritte (Sport) mit einbezieht, kann man nach einiger Zeit seinen Grundumsatz so anpassen, das die Kalorien aus dem Sport (Tracker) in etwas hinhauen.

MFP Tagebuch:
Sport = man verbrennt Kalorien
Schritte = man verbrennt Kalorien
Grundumsatz + o.g. Kalorien ergeben den Gesamtumsatz
- Nahrungskalorien = wenn man das Gewicht halten will sollte hier ca. 0 rauskommen bei Abnahme natürlich ein Pluswert

Wenn man nun eine Zeitlang so rechnet und man nimmt trotzdem nicht ab oder kann das Gewicht nicht halten, würde ich versuchen dementsprechend den Grundumsatz anzupassen.

Mit dieser Akribie mag man zum Ziel kommen, aber ist das noch „Lebenswert“?

Mit dem Vorsatz, einen längeren Spaziergang in angemessenem Tempo zu absolvieren, sehe ich das schon als Sport an und einem Tracken „würdig“.

Wenn ich tagsüber im Büro arbeite und mehrfach zum Drucker o.ä. gehe, würde ich diese Schritte eher als Puffer sehen um Ungenauigkeiten im Messsystem zu kompensieren.

Ich hab heute ca. 1000kcal beim Sport (Laufband, Rad und Krafttraining) verjuckelt.

Heute steht noch einkaufen, Wäsche waschen und etwas Hauarbeit an (ein paar Gänge zum WC sicherlich auch noch).

Hiervon wird von mir NICHTS als Leistung gewertet.

Man kann bei MFP seinen Grundumsatzt ändern ???

Naja dein Kalorienziel kannst du da ändern, aber der Grundbedarf hat sich ja damit nicht geändert

Siehe anderer Thread auch: Grundbedarf/Grundumsatz ist ein klar definierter Begriff!

Also obacht vor Missverständnissen.

S health und die Runtastic app (premium)

Vielleicht kann mir jemand helfen.. Ich suche einen Tracker/Smartwatch der/die mir auch Whatsappnachrichten anzeigt.. Also später ansehbar.. Mein aktueller vibriert und zeigt kurz an das eine kam aber es ist dann nicht mehr abrufbar..

Anowja schrieb: »

cL30pAtRa schrieb: »

Ich suche einen Tracker/Smartwatch der/die mir auch Whatsappnachrichten anzeigt.. Also später ansehbar.. Mein aktueller vibriert und zeigt kurz an das eine kam aber es ist dann nicht mehr abrufbar..

Ich habe die Vivoactive HR von Garmin, da funktioniert das. ABER nur mit einem Handy, dass auf der Garmin kompatiblen Liste steht.

Das funktioniert aber auch nur so lange, bis die Nachricht auf dem Handy gelesen wurde - ist jedenfalls bei mir so.