Sport und Kalorien — German

Sport und Kalorien

guenni81
guenni81 Beiträge: 11 Member
in Erste Schritte
Guten Morgen ihr lieben...
Mein Kalorienbedarf wurde auf 1400 kcal festgelegt. An Tagen mit Sport, 1 Stunde Sport, soll ich da mehr essen?
Danke schonmal für die Antworten...

Kommentare

  • MicJay1
    MicJay1 Beiträge: 402 Member
    Kommt drauf an, wie du zurecht kommst. Am Anfang ist jede Zahl ein grober Richtwert. Ich würde erst mal 2-4 Wochen beobachten..
    Nehme ich nach Plan ab? Wie fühle ich mich (besonders nach dem Training)? Habe ich Fress-Anfälle?
  • guenni81
    guenni81 Beiträge: 11 Member
    > @MicJay1 schrieb:
    > Kommt drauf an, wie du zurecht kommst. Am Anfang ist jede Zahl ein grober Richtwert. Ich würde erst mal 2-4 Wochen beobachten..
    > Nehme ich nach Plan ab? Wie fühle ich mich (besonders nach dem Training)? Habe ich Fress-Anfälle?

    Das ist eine gute Idee... Danke :)
  • Mario_oM
    Mario_oM Beiträge: 2,456 Member
    Ich würde nicht mehr essen, erst mal schauen was passiert. Demnach kannst du dann nach ein paar Tagen ja reagieren :)

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