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marwil3
marwil3 Beiträge: 1 Member
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Hallo zusammen,

möchte durch dieses Medium begleitend einiges an Kilos verlieren. Nurvhabe ich einigo Probleme, bin Herzkrank und meine rechte Schulter ist durch einen Arbeitsunfall fast komplett außer Betrieb, kann z.B. die rechte Schulter(Arm) kaum anheben. Daher dürfte es schwierig sein die richtigen Übungen zu finden.

Kommentare

  • Sandra_WEN
    Sandra_WEN Beiträge: 508 Member
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    Trotz aller Widrigkeiten herzlich willkommen hier und viel Erfolg :)
  • ollvira
    ollvira Beiträge: 76 Member
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    Auch von mir herzlich willkommen! Hast Du schon Rehasporterfahrung? Mit der richtigen Anleitung findest Du vielleicht die für Dich passenden Übungen - irgendwas geht immer, muss ja nicht gleich Bankdrücken sein :smile: Viel Erfolg!
  • Mario_oM
    Mario_oM Beiträge: 2,456 Member
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    Ich denke Deine Krankenkasse müsst doch auch Programme haben die du bezahlt bekommst @marwil3 ?
  • tongalerie
    tongalerie Beiträge: 142 Member
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    Sehr gut das du hier bist
  • norgabfritsch
    norgabfritsch Beiträge: 717 Member
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    Herzlich willkommen in unserer Runde
  • SportsfreundSven
    SportsfreundSven Beiträge: 4,547 Member
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    Herzlich willkommen!

    Den ersten Schritt hast du getan. Du bist hier. Der Rest kommt auch noch.
    Es gibt auch in deinem Fall immer etwas, dass man machen kann.
  • Jessica_Heilmann
    Jessica_Heilmann Beiträge: 882 Member
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    Herzlich Willkommen 😊 und viel Erfolg 👍
  • Hirnbirn
    Hirnbirn Beiträge: 7 Member
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    Hallo und Herzlich Willkommen hier. Auch von mir Viel Erfolg und einen guten Einstieg!
  • meik211274
    meik211274 Beiträge: 198 Member
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    Willkommen und viel Erfolg.
    Herzkrank gibt es ja in vielen Stadien.
    Ich hatte vor 3 Jahren auch ne Bypass OP
    Bin danach mit leichtem Cardio also auf überwachtem Ergometer und Nordic Walking angefangen, mittlerweile mache ich IC und Krafttraining.
    Die Schulter ist natürlich noch ein zusätzliches Handicap. Aber Ergometer / Walking sollte auch damit gehen.
    Liegt etwas am Gesamtbefinden würde ich sagen, aber machbar ist ne Menge.
    Drücke dir die Daumen, dass du was für dich sinnvolles/machbares findest.
  • adelheid_eisele
    adelheid_eisele Beiträge: 567 Member
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    Herzlich Willkommen
  • Mario_oM
    Mario_oM Beiträge: 2,456 Member
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    Was meinst du mit IC @meik211274 ?
  • fieser_Fettsack90
    fieser_Fettsack90 Beiträge: 650 Member
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    Ich tippe auf Indoor-Cycling?
  • meik211274
    meik211274 Beiträge: 198 Member
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    fieser_Fettsack90 schrieb: »
    Ich tippe auf Indoor-Cycling?

    @Mario_oM

    korrekt - sorry, hätte ich ausschreiben sollen, ist schon so verinnerlicht *fgg
  • Michel_moglus1986
    Michel_moglus1986 Beiträge: 2 Member
    bearbeitet Juli 2018
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    Hi!

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