Grüße aus Würzburg 😊

> @felixg1109 schrieb:
> Willkommen und viel Erfolg!
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> Hast ud irgendeine bestimmte Methode, wie du an das Problem herangehst? Gerade, weil du schon andere apps genutzt hast, meine ich.
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> Liebe Grüße

Danke 😊 Bisher zähle ich einfach nur Kalorien, damit ich ein Defizit habe. Und Süßigkeiten hab ich auf ein geringes Maß reduziert 😅

Mit dem Eiweiß gebe ich dir grundsätzlich recht, aber leider fällt mir das echt schwer. Als ich angefangen habe, meine Lebensmittel zu tracken, war ich erstmal überrascht wie wenig Eiweiß ich tatsächlich esse... Mittlerweile gibt es Joghurt oder Skyr zum Frühstück und öfter mal Fisch oder Geflügel, aber von wirklich eiweißreich ist meine Ernährung leider noch entfernt

> @felixg1109 schrieb:
> Das ist prinzipiell auch vollkommen richtig und reicht auch aus, um eine Abnahme zu erzielen. Du könntest noch darauf achten eiweissreich zu essen - das beugt a) dem Muskelabbau während der Abnahme vor und b) hält es recht lange satt.
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> Wenn du Fragen hast - immer raus damit. Hier in der Community sind ein Haufen netter Leute mit echt Ahnung ;-)

> @Sandra_WEN schrieb:
> @norgabfritsch Das fällt dir ja früh auf... Ich fahre immer wieder durch Fürth wenn ich mit dem Zug zu meiner Tochter nach Bamberg fahre.

In Bamberg hab ich mal gewohnt. Schöne Stadt 😊