Ekelgeühl

> @dani123style schrieb:
> Ich würde auch mal durchprobieren.
> Banane und Apfel sind ja schonmal zwei Obst-"Extreme". Banane weich, Apfel knackt doch auch?
> Was ist mit Beeren, Kirschen, Pflaumen, Melone? Kompott oder Mus? Birne ist ganz ähnlich wie Apfel...
> Beim Gemüse dachte ich auch gleich an die Tomatensauce auf der Pizza und die Tomatenscheiben auf dem Burger? Essiggurken oder "Mixed pickles"? Bohnen oder Erbsen? Wenn Möhren roh zu knackig sind, mal gekocht oder geschmort probieren?
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> Prinzipiell kannst Du aber sicher auch ohne Obst und Gemüse abnehmen... wobei das Gewicht ja nun nicht so das Problem ist.
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> Falls der Bauch nicht fett, sondern aufgebläht ist, vielleicht doch mal mit regelmäßigen Mahlzeiten probieren? Ich kenne (komme aus dem Baubereich) keinen Handwerker, der keine Pausen macht, aus Zeitmangel sind da aber viele gut mit "Tupperdosen" ausgestattet.
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> Wie sieht es mit Alkohol aus? Gibt ja nicht von ungefähr den Begriff "Bierbauch"...

Ich denke beim Obst wird es überwiegend leichter ausfallen weil die meisten Sachen ja doch eher ziemlich süß sind.

Alkohol trinke ich sicher ja aber nicht jede Woche und schon gar nicht wie man es immer sieht direkt nach der Arbeit mit nem halben in der Hand. Bier ist nicht mein Getränk es schmeckt mir nicht. Mal ein alsterwasser mit zuckerfreier Sprite abends ja aber auch eher selten 3-4 Mal im Monat vielleicht. Und richtigen Alkohol nur an Feiertagen.

Zur Arbeit sind ein 2mann Betrieb meine Arbeitskollegin (schwanger nicht von mir ^^) fällt aus daher habe ich mehr zu tun mein Chef wirkt eher im Büro.

> @felixg1109 schrieb:
> @oOMarcelOo90 Hast du schon mal mit diversen Zubereitungsformen rumprobiert? Es gibt halt schier unendliche Möglichkeiten - alleine bei der Paprika, die du erwähnt hast. Wenn du die z.B. im Ofen röstest und die Haut abziehst hat sie einen sehr süßlichen Geschmack und ist von der Konsistenz eher wie Butter. Dazu gibt es halt auch sehr vele Gemüsesorten, die zusätzlich zu den verschiedenen Zubereitungsformen auch noch extreeeem unterschiedlich Schmecken. Wenn du wirklich alle ausprobiert haben solltest oder du dich vor dem Gedanken ekelst ist das Problem wohl in deinem Kopf und du könntest z.B. über eine Therapie nachdenken.
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> Warst du wegen deiner Bauchprobleme vielleicht beim Arzt oder hast ein Bild davon?
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> Was das Essen angeht - so etwas wie Intermettierendes Fasten klappt auch, wenn du tagsüber wirklich nichts isst. Du könntest ein großes Frühstück machen, das lange vorhält und abends dann eine zweite Mahlzeit.
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> Wenn dein Verbrauch von 2500 stimmen sollte (dein Grundumsatz müssten ca. 1700kcal sein + Bewegung) - könntest du z.B. ein ca. 1000kcal Frühstück (80g Haferflocken, 20g Walnuss, 1 Apfel, 300ml Milch, 60g Whey, 2 TL Honig, Zimt + (1 Banane Zwischendurch) [70g EW, 125g KH, 28g F] essen. Das hält lange vor und ist eiweissreich.
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> Abends kannst du dann zB Hähnchen mit Gemüse (siehe Oben) oder so essen. Das wäre dann eine zweite 1000kcal Mahlzeit und du hättest ein 500kcal Defizit (=ca 500g Abnahme die Woche).
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> Wie viel willst du denn überhaupt abnehmen - du bist ja nicht übergewichtig.

Nein das habe ich allerdings nicht. Da ich der jenige bin der kocht. Wenn man mit das einfach vor die Nase setzen würde wäre das sicher etwas anderes. Übergewicht habe ich sicher nicht nein bin wohl eher zu dünn. Nur die Proportion sind falsch verteilt.