Hallo, ich bin ein Neuer

Hallo, ich bin neu hier und wollte mich mal vorstellen. Ich heiße Christian und bin 46 Jahre alt. Ich habe schon immer etwas Probleme mit meinem Gewicht, wenn auch nur leicht und das auch Saison bedingt (im Winter mehr, im Sommer nicht ganz so viel). Hinzu kommt, dass ich einen Schreibtischjob ausübe mit sehr wenig Bewegung. Ich versuche zwar schon immer Sport zu treiben, aber immer wieder erreiche ich eine Phase wo dann einfach ende ist. Zudem kommt noch dazu, das ich früher sehr gerne und leider auch zu oft laufen war und dies heute nicht mehr geht, da mein rechtes Knie nicht mehr mitspielt (Arthrose). Als Ersatz habe ich mir das Fahrrad fahren angewöhnt. Mir wurde auch empfohlen zu schwimmen, aber das ist nicht meins. Durch meinen letzten Sommerurlaub bin ich jetzt auf das Planking (Unterarmstütz) gekommen. Damit komme ich ganz gut zurecht, es zeigen sich erste kleinere Erfolge und es benötigt ganz wenig Zeit. Im Zuge dessen das ich mich über Planking etwas schlau gemacht habe bin hier auf diese Plattform gekommen und erhoffe mir hier noch einiges an Infos/Hilfen hinsichtlich Ernährung oder anderen sportlichen Tipps zu erhalten. In diesem Sinne an alle schöne Grüße und immer schön aktiv bleiben.