Yoga - Lifestyle: Tips, Tricks und Ayurveda

> @dfc4 schrieb:
> Hi Netti,
> ich mache 2 x pro Tag Yoga seid Anfang des Jahres um meine Beweglichkeit zu trainieren.
> Habe gemerkt das es besser ist zwei kürzere Einheiten täglich zu machen als eine Lange.
> Viele Übungen die ich mache kommen aus meine Physio, Ergo und Pilates Übungen.
> Ich baue mir kleine Einheiten zusammen und arbeite an meine Zonen wo ich unbeweglich bin.
> Bin aber keine Expert aber es macht mir viel Spaß


Betreibst du auch Meditation ?
Ich stell mir das etwas schwierig vor solche yogasequenzen selbst zusammen zu stellen. Hast du dort ein Buch als Vorlage?

Liebe Grüße

> @Foodina schrieb:
> Netti312015 schrieb: »
>
>
> Hallo,
> Die Meditation würde ich auch gerne noch mehr in den Alltag integrieren. Aber das klappt noch nicht so gut.
> Was ist yogaeasy genau? Ist das auch kostenlos ?
> Habe jetzt auch noch eine Seite entdeckt
> http://www.mymatandme.de/ die rund um Yoga Berichte erstellt, interviews und viele Videos unter anderem haben die auch ein 30 Tage Chillout Programm, welches ich sehr interessant finde. Werd das wohl auch mal ausprobieren 😍.
>
> Was für Equipment benutzt ihr so? Möchte mir im September einen yogaklotz aus Kork bestellen. Oder lieber zwei?
>
> Ich freu mich auf eure Meinungen
>
> Namaste 🙏
>
>
>
>
> Ne, Yogaeasy.de ist nicht kostenlos, kostet nur kleines Geld.
>
> Meditation ist toll. Ich würde sie gerne auch mehr integrieren. Ich glaube, ich bin auf einem guten Weg, fühlt sich gerade alles nach "endlich den Arsch hochkriegen" an :-)
>
> Ich würde besser zwei Klötze bestellen. Oft bekommt man die ja auch im Doppelpack dann billiger.
> Ich liebe mein halbmondförmiges Yoga-/Meditationskissen. Für die Meditation ist das genau richtig.
>
> Namaste :-)

Danke für den Tipp😊 dann werden es zwei. Ich hab mir jetzt ein Yogabolster bestellt, was nächste Woche ankommt. Mal schauen wie das so ist, das wollte ich sonst auch für die Meditation verwenden.

Hallo ihr Lieben
Wie ihr vielleicht gelesen habt, ist meine erste Yoga Challenge vorbei. Nun hat mich Yoga also richtig infiziert und ich bin voll dabei. Neue yogamatte und Klötze sind super 👍 den Unterschied der Qualität merkt man deutlich.
Leider bin ich seid 3 Tagen außer Gefecht, Schulterzerrung. Tatsächlich aber nicht von Yoga sondern vom Fahrrad fahren. Zu verkrampft gewesen und dann kam das Loch im Asphalt welches ich zu spät sah. Leider.
Jetzt fehlt mir meine Yoga aber so richtig . Ich hoffe das ich ab morgen wieder loslegen kann. Drückt die Daumen.

Liebe Grüße

Ich hab die yogisun aus naturkautschuk und zwei Basic korkklötze.
Mit der Matte bin ich sehr zufrieden. Ich hab sie in 4mm und sie ist von der dicke her ausreichend. Sie ist sehr rutschfest fängt aber viel Staub und dreck ein. Kann man aber sogar in der Waschmaschine waschen . Die Klötze aus Kork sind ebenfalls sehr gut. Für mich haben sie genug Festigkeit und Halt. Sie machen die yogapraxis sehr angenehm. Bestellt habe ich alles über yogishop.

Ich hab auch zwei fellnasen😊 das Fell bleibt eher weniger hängen bzw. Man bekommst es gut weg. Aber der normale Staub den sieht man etwas. Aber bei der Praxis stört es nicht.