Suche neue Kontakte :)

> @Misssunshine_19 schrieb:
> Dann sag ich auch mal hallo
> Ich bin letztes Jahr 3mal umgezogen und hatte insgesamt viele neue Anfänge. Dabei ist meine eigentlich geliebte Sportroutine komplett unter die Räder gekommen. Die hätte ich gerne wieder und 8kg wäre ich gerne los
> Bin gespannt und freu mich drauf anzufangen!

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es!... 😜 Gibt es über den Wunsch hinaus auch einen Plan?! Wie sah die Sport-Routine denn aus?! Trackst Du?! Wenn ja, wie hoch ist Dein gewähltes Defizit?! 🤗

@ThomasBWE
Zur Sportroutine habe ich morgens entweder 15 bis 30 min Pilates gemacht und war 2x die Woche laufen oder 4x Fitnessstudio und 1x laufen (immer so 5-7km) oder ich bin 30km Fahrrad 5 Tage die Woche zur Arbeit gefahren 😄 immer je nachdem was ich gerade so gemacht hab.. nach Lust und Laune aber immer regelmäßig.
Kalorien hat mir pal jetzt 1200kcal bzw 1400 bei etwas aktiv ausgespuckt. 1200 ist mir zu wenig also versuche ich es mit 1400 das schaffe ich realistischer. Außerdem würde ich mal probieren das ganze mit meiner Garminuhr zu koppeln. Scheinbar sind allerdings die von der aufgezeichneten Leistungskalorien immer zu hoch (zumindest habe ich das jetzt öfter gelesen). Vllt hat da jemand Erfahrungen?
Aktuell bin allerdings gnadenlos erkältet richtig starten tue ich also erst, wenn ich wieder fit bin.

💪🏻