Was statt Süßigkeiten ?

Hallo , wenn ich Lust auf Schokolade habe , esse ich ein proteineriegel schoko - Nuss . Schmeckt wie Schokolade .

Ich esse meine 86% schokolade 2 brocken dann ist man satt

> @EvaMariaMeyer schrieb:
> Ich weis nicht, ob das schon jemand erwähnt hat, aber es gibt tolle protein-haselnussaufstriche a la nutella und co. Von zB ironmaxx und body attack die sehr empfehlendwert sind! Das sind meine geheimwaffen für die lust auf süßes.

Bei diesen Proteinaufstrichen muss man aber schon ziemlich aufpassen. Sie haben zwar weniger Zucker und mehr Proteine als Nutella, dafür haben sie dann aber auch deutlich mehr Fett und von den Kalorien her sind sie eh genauso hochkalorisch wie Nutella.

Von daher würde ich die in der Diät nicht wirklich als gute Alternative sehen, ausser man ist Low Carb oder Keton unterwegs und das Kalorienbudget lässt noch Platz für so etwas extrem kalorienreiches.

Hey, also was mir hilft ist Edamame. Unglaublich. Ich habe es vor kurzem entdeckt, schmeckt super lecker und ist schnell gemacht. Einfach die tiefgefrorenen Edamame 6 min. kochen und salzen. Macht sogar richtig Spaß die aus der Schale zu essen 😊

Fraxinus11 schrieb: »

Gebt mal etwas mehr Geld aus für eine 99% Schokolade von Lindt. Da schafft Ihr meist nur ein Stück zu essen, so dass es garnicht so teuer wird. Die hat für eine Schokolade auch nur sehr wenig Kohlenhydrate.

Muuaaaahhhh....hab diese 99%-Schokolade von Lindt ausprobiert ...bin neuen Lebensmitteln gegenüber an sich sehr aufgeschlossen, vor allem wenn sie noch gesündere Eigenschaften mitbringen, als bisher verzehrte ... aber diese Schokolade hier ...ich kann die nicht mögen 🤷🏼‍♀️🙈 ...die schmeckt ja wie ein Löffel voll Back-Kakao-Pulver!!! 😳
Das ist mir dann doch zu hart 🙈🙈😇 ...mit 75% kann ich mich aber anfreunden und bin schoki-zufrieden ☺️👍🏻
Nichtsdestotrotz werde ich weiterhin neue Sachen ausprobieren, wurde auch schon diverse Male positiv überrascht 😊😇

Danach halte ich beim Einkauf mal Ausschau! Danke für den Tipp! 👍😎

Euer Geschreibe hat mich dazu veranlasst Bitterschokolade zu kaufen.

Dann am Regal im Supermarkt angekommen hab ich mir das wieder anders überlegt. Und zwar nachdem ich mir die Kalorienangabe angesehen habe.

Mag sein, dass die dunkle Schokolade weniger Zucker, als die helle hat (dafür mehr Fett). Aber von den Kalorien her ist das nicht viel Unterschied. Hab ich was übersehen, für mich ist das keine Alternative zur hellen Schokolade.

@Perti82 Man isst WENIGER davon! Lutsche mal schön genüsslich 20 Gramm davon in kleinen Stückchen 😉

> @Perti82 schrieb:
> SlowMarkus schrieb: »
>
> @Perti82 Man isst WENIGER davon! Lutsche mal schön genüsslich 20 Gramm davon in kleinen Stückchen 😉

>
> Das halte ich für ein Gerücht. Ich bin vollends in der Lage auch davon eine ganze Tafel zu essen.

😆😆😆👍 ...ich gestehe: neben der 75%-schoki stand die Limone-Ingwer-schoki ...hmmmm, DIE ist lecker!!! Und die hat insgesamt sogar weniger kcal, als die 75%-Variante 🤔
Habe jetzt beide daheim, wähle mal die und mal die und kann mich insgesamt gut am riemchen reissen, was die Gesamtmenge betrifft, bin ganz stolz auf mich 😇😬😎

Hi, ich muss ehrlich für mich sagen, da ich Beruflich zwischen 600-800 kcal verbrenne und noch 3 mal die Woche ins Studio gehe mit 2x kraft und 1x Cardio, achte ich auf mein Bauchappetit. Ich hab 30 Kilo abgenommen und als auf Kalorien geachtet. Seit einem Jahr hab ich den neuen Job. Wenn ich Hunger auf süss hab schrupp ich, wenn's sein muss eine Schachtel Pralinen weg. Ich bin dann auch nicht mehr so schlapp. Komischer Weise hab ich die ganzen Tage dann kein Bedürfnis mehr auf süßes. Mein Trainer meinte scheinbar hätte ich mich total runter gefahren. Auf der Waage macht sich das null bemerkbar. Inzwischen mach ich es so, wenn mich wieder so ein Schokihunger packt Schlag ich zu, und dreh im Studio eine extra Runde.

Erstens glaube ich das es keine Alternative gibt. Jeder Ersatz ist nur Ersatz. Warum sollte ich nicht mein Stück Kuchen etc essen? Ich muss es ja nicht jeden Tag machen.
Jeglicher komplette Verzicht birgt die Gefahr irgendwann außer Rand und Band zuzuschlagen.
Okay es hängt natürlich davon ab welches Ziel ich verfolge. wenn ich alle in langer Zeit aufgenommenen kilograms in kurzer Zeit wieder verlieren will, dann muss ich natürlich komplett auf alles verzichten was dieses Ziel gefährdet. Wenn ich es aber langsam und gemütlich angehen lasse, dann spricht auch nichts dagegen zwischendurch mal etwas süßes zu essen.