Hallo vom Niederrhein

Hallo ThomasBWE,
Hallo deepWORKer5,

ich habe lange überlegt, was ich antworte .... was ich über Eure Aussagen denke, weiß ich. Schade, dass ihr damit dazu beitrag, viele Neulinge hier, die dies mitlesen oder denen ihr ähnliches schreibt, zu demotivieren.

Es ist defnitiv nicht der richtige Weg (oder nur für sehr wenige Ausnahmetalente), viele eingeschlichene und eingefleischte schlechte Gewohnheiten alle gleichzeitig und sofort aufgeben zu wollen. Das ist häufig von vornherein zum scheitern verurteilt. Und der Frust, wenn es dann immer wieder nicht klappt oder viel zu schwer scheint führt dann leider oft zur Aufgabe des guten Vorhabens. Stück für Stück angehen und langsam zur Gewohnheit werden lassen ist da langfristig gesehen vielversprechender. Schließlich soll es um dauerhafte Veränderungen gehen, bei denen man sich wohl fühlt.

Das ist meine Meinung, ist aber defintiv nicht auf meinem Mist gewachsen, sondern entspricht den fachlichen Empfehlungen vieler Beratungen, die man im Bereich Ernährung/Gesundheit findet. Zum Beispiel auch beim dem Ermährungscoaching einer Krankenkasse, an dem ich teilnehme. Das geht noch über 8 Wochen und ich nehme da viele wertvolle Impulse mit und versuche, diese in den Alltag zu integrieren. Was durch gesundheitliche Einschränkungen erschwert wird. Und genau wie im Coaching empfohlen stresse ich mich nicht, wenn es mal nicht perfekt läuft sondern lasse mir die Zeit, langsam die neuen Gewohnheiten zu etablieren. Und ich bin mit meinen Fortschritten sehr zufrieden, zumal ich jetzt schon merke, dass einiges davon mir auch schon nicht mehr schwer fällt. Auch wenn das nach Euer beider Meinung jetzt wahrscheinlich nicht sofort genug ist, mir geht es darum, dauerhafte Verbesserungen zu erreichen, die nicht dauerhaften Kampf und Verzicht bedeuten, sondern etwas, womit ich dauerhaft so gut klar komme, dass ich es beibehalten kann. Und ich denke, das ist so für viele hier das Ziel: Eine dauerhafte positive Veränderung, die zur Gewohnheit wird. Nur das bringt langfristigen Erfolg und ist meiner Meinung nach nicht mit der Brechstange zu erreichen.

Und die Frage, wann ich denn dann das Rauchen aufgeben will und warum nicht sofort: Ganz klar, das wäre ein Kampf an mehreren Fronten und würde die Erfolgsaussichten auf beiden Seiten gefährden. Kleine Schritte und eins nach dem anderen. Wenn das Ernährungscoachung beendet ist und ich bis dahin noch mehr gelernt habe, um mit besserer Ernährung auch wirklich gut klarzukommen und mich an vieles auch schon gewöhnt habe ... dann ist für mich die Zeit für den zweiten Schritt. Zumal man auch bei der Umstellung der Ernährung schon einige Strategien lernt, die dabei auch hilfreich sind. Meine Idee ist, nach dem Ernährungscoaching mit dem "Coaching" auf der Seite rauchfrei-info weiterzumachen.

Solche Sprüche: ....... "Welchen Sinn soll diese eingebaute Prokrastinstion haben?! Brauchst Du einen bestimmten Winkel der Erdachse dafür?! Oder Hast Du einen physischen Zustand, der weiteres Rauchen zwingend erforderlich macht?! Wenn Du von vornherein keine Nägel mit Köpfen machst, werden es nur Stecknadeln. Damit bekommst Du kein Bild an die Wand" (ThomasBWE) ............... empfinde ich als völlig unsachlich und kontraproduktiv. Das wirkt eher sarkastisch bis beleidigend, sachlich oder hilfreich ist das nicht und trägt zu einem freundlichen Klima in diesem Forum bei.

Mehr sag ich dazu jetzt nicht.