Hass aufs Fitnesscenter?
neelalala
Beiträge: 3 Member
Hallo 
Ich wollte mal fragen wie das bei euch mit der Motivation zum Sport ist.
Ich habe mich vor ca. 6 Monaten beim Fittnesscenter angemeldet und bin anfänglich gerne und regelmäßig hingegangen. Nach ca. 3 Monaten aber hatte ich immer weniger Lust darauf. Das ging so weit, dass ich schon schlechte Laune bekommen habe, wenn ich hin gefahren bin. Auch während und nach erfolgreichen Trainings wurde das nicht besser und ich bin übellaunig heim gefahren. Da kam es mir irgendwann recht, dass ich eine Entzündung der Achillessehne bekam und (länger als nötig) aus dem Rennen war.
Heute war ich zum ersten Mal wieder da und würde meiner Gesundheit zuliebe wieder regelmäßig zum Fitness gehen. Auch will ich nicht hunderte von Euro, die ich an Mitgliedschaft bezahle, einfach in die Luft schießen.
Wie geht ihr mit Durchhängern um und wo findet ihr die Motivation und Ausdauer zum Sport?
LG und viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele!
Ich wollte mal fragen wie das bei euch mit der Motivation zum Sport ist.
Ich habe mich vor ca. 6 Monaten beim Fittnesscenter angemeldet und bin anfänglich gerne und regelmäßig hingegangen. Nach ca. 3 Monaten aber hatte ich immer weniger Lust darauf. Das ging so weit, dass ich schon schlechte Laune bekommen habe, wenn ich hin gefahren bin. Auch während und nach erfolgreichen Trainings wurde das nicht besser und ich bin übellaunig heim gefahren. Da kam es mir irgendwann recht, dass ich eine Entzündung der Achillessehne bekam und (länger als nötig) aus dem Rennen war.
Heute war ich zum ersten Mal wieder da und würde meiner Gesundheit zuliebe wieder regelmäßig zum Fitness gehen. Auch will ich nicht hunderte von Euro, die ich an Mitgliedschaft bezahle, einfach in die Luft schießen.
Wie geht ihr mit Durchhängern um und wo findet ihr die Motivation und Ausdauer zum Sport?
LG und viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele!
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Kommentare
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Zunächst gilt es mal zu analysieren, wo Dein Problem liegt. Trainierst Du allgemein nicht gern, oder nervt Dich der Besuch eines Studios?
Ich gehe auch nicht gern ins Studio, deshalb trainiere ich zu Hause, im Moment viel mit dem eigenen Körpergewicht (da gibt's auch ein Thema hier: "Mark Lauren - Erfahrungen und Mitmachen").
Ich habe auch eine Klimmzugstange, Kettlebells und Systemhanteln.
Die Vorteile beim Training zu Hause überwiegen für mich deutlich im Gegensatz zum Studio (Training wann ich will, was ich will, keine Kosten, keine nervige Getränkepauschale, keine störenden Mitstreiter, Musik, die ich will, eigene Dusche...usw.)
Die Motivation kommt daher, dass mir meine Sportarten (hauptsächlich Krafttraining und Laufen) enorm viel Spaß machen. Ich freue mich schon vorher wie verrückt darauf. Der Spaß daran ist für mich das wichtigste!
Vielleicht solltest Du Dir einen Sport suchen, bei dem Dein Herz höher schlägt? So wie Du es beschreibst, deprimiert es mich schon beim Lesen.7 -
So böse wie es sich anhört: ich muss mich zu nichts motivieren, das ich liebe.
Vielleicht liegt es wirklich am Studio, so wie @Anowja schon geschrieben hat. Mich würde es auch nerven, erst irgendwo hin zu müssen und nicht meine Ruhe zu haben. Ich kann am besten alleine 😝
Ich trainiere auch zuhause, habe aber auch den Platz für Lang- und Kurzhanteln, eine Hantelbank und verschiedene Résistance Bänder (Loops und lange, wobei diese den wenigsten Platz beanspruchen).
Was hast du denn im Studio trainiert, vielleicht lag es auch an der Sportart?4 -
Danke für eure Anmerkungen
Ich bin nicht so jemand der Sport zum Ausgleich braucht. Mir juckt es nicht in den Beinen, wenn ich mich nicht bewege. Deswegen war die Idee ins Fittnessstudio zu gehen: Ich bin nicht diszipliniert genug, um regelmäßig auf eigene Faust was zu Hause zu machen (habe ich schon oft probiert mit Gewichten, Yoga, Workouts von YouTube etc.), deswegen wollte ich Verbindlichkeit durch eine Mitgliedschaft schaffen.
Das Studio an sich ist schön und die Leute sehr angenehm. Es gibt viele Geräte und eine große Menge an Material. Die Rahmenbedingungen gefallen mir alle. Aber vielleicht habt ihr den Kernpunkt richtig erfasst: dass ich mich nur kurzzeitig dafür begeistern kann. Aktuell macht es wieder Spaß, ich befürchte in ein paar Wochen wieder nicht...1 -
Woran liegt es denn?
An den Leuten, am Training, an der Zeit?
Ich musste mir zu Hause feste Trainingszeiten freischaufeln, ein Tag gehe ich, wenn das Kind Kindersport macht, ein Abend bringt der Mann das Kind ins Bett, am Wochenende bin ich flexibler. Aber so muss ich unter der Woche gar nicht erst überlegen, wann ich gehe. Das erleichtert es sehr.😂 schau, wenn es Dir am besten passt - direkt nach der Arbeit, dass Du gar nicht erst aufs Sofa kommst oder brauchst Du eher erst noch eine Pause?
Training: Bei uns bekommt man alle 2-3 Monate einen Termin zur Trainingsplananpassung, da bin ich einmal an eine Trainerin geraten, die mir gar nicht zuhörte, die hatte so einen Standardplan, mit dem ich völlig überfordert war. Da bin ich zwei drei Wochen nur sehr widerwillig trainieren gegangen und hab mir dann ein Herz gefasst und nochmal einen Termin gemacht. Soviel wurde dann gar nicht geändert, einfach ein bisschen angepasst, dann lief es wieder.
Und was die Leute angeht - bist Du Einzelgänger und Dir ist das egal? Oder hilft es Dir, Dich zu verabreden oder in Kurse zu gehen?1 -
Weißt du auch, warum du dich nur kurzzeitig für dein Training begeistern kannst? Fehlen dir Fortschritte, egal welcher Art? Es muss ja einen Grund dafür geben, weshalb dir irgendwann die Lust wieder vergeht.
Ich habe 2012 das erste Mal angefangen, Kraftsport zu betreiben, habe zwar mit Splitplan drauf los trainiert, aber ohne irgendeine wirkliche Ahnung von der Materie und Ernährung. Ging nach hinten los, ich sah keine Fortschritte, weshalb ich es auch nach einem halben Jahr wieder sein ließ.
Als ich 2016 das Rauchen aufgab, fing ich parallel sofort mit Training und Ernährungsumstellung an und konnte mein Wissen nach und nach erweitern und weiß heute, was ich wann essen muss und wie ich zu trainieren habe, dass ich Fortschritte sehe. Ich habe auch noch „Problemzonen“ so ist es nicht. Ich habe aber mittlerweile einfach Spaß am Training und gesunder Ernährung und möchte es nicht mehr missen, mir geht es so gut wie noch nie. Da ist das optische für mich zweitrangig 😉5 -
Es ist einfach schlichtweg eine Frage des 🐷🐕 überwinden und der Kontinuität. Man sagt, wenn man etwas längere Zeit macht, dann gewöhnt man sich daran.
Aber wenn es gar nicht dein Ding ist dann wirst Du nie Gefallen daran finden.
Ich war Studio Muffel und habe jetzt eins gefunden was mir gefällt. Und ich schimpfe nicht mit mir selbst wenn ich mal aussetze weil es zeitlich nicht passt etc.1 -
Normalerweise kommt die Lust bzw. der Spaß an der Sache mit dem Erfolg und dem für einen selbst messbaren "Besserwerden". Und parallel dazu gesellt sich eine Art Angst, das Erreichte durch Schlendrian oder Bequemlichkeit wieder einzubüßen. So war es zumindest bei mir. Und auch Bluefresh und Anowja zählen zu dieser Sorte Menschen. Aber durch Umgang mit vielen Leuten in meinem Umfeld, aber auch zB hier im Forum, habe ich mittlerweile die Erkenntnis gewonnen, dass diese Mechanismen nicht für jeden funktionieren. Manche schaffen es halt nie, in gezieltem Training etwas anderes als ein notwendiges Übel für einen bestimmten Zweck zu sehen. Aber auch hier wird sich der Spreu vom Weizen trennen. Es gibt auch in dieser Kategorie "Beißer", die tun was nötig ist um zu erreichen, was sie wollen. Und eben solche die einfach scheitern. Fett und unförmig bleiben oder noch fetter und später noch kränklicher werden und dafür aber jede Menge Entschuldigungen finden, um sich besser zu fühlen. Jeder entscheidet am Ende ganz alleine, was einem in welcher Rangfolge wichtig ist und wie er/sie einigen Jahren aussieht und sich fühlen wird. Denn unser Körper ist in dieser Hinsicht ja "ehrlich". Wenn man sich in unserer Gesellschaft alleine mal zB in einem Schwimmbad umsieht, sind die, denen ihr Körper nur sekundär von Bedeutung ist, ohnehin deutlich in der Überzahl. Wenn man scheitert, ist man also nicht alleine und fällt auch nicht groß auf. Manche haben halt mehr Zeit dafür, etwas für den Reinigungszustand ihrer Autos oder ihre Kosmetikbemühungen zu tun, als für ihr eigentlich wichtigstes Kapital, ihren Körper. Man kann ja mit einer schicken Frisur, viel Schminke, perfekt gestylten Brauen und geschicktem Shopping zum Kaschieren auch eine Menge reißen, nä?! Zu welcher Sorte gehörst Du @neelalala
5 -
PS: Und auch die mit einem vermeintlich "vorteilhaften" Stoffwechsel, die ohne große Mühe "von Natur aus" dünn (nicht schlank, das ist etwas anderes) sind, bleiben nicht verschont. Nur trifft es jene dann auf etwas andere Art.... Du bist was Du isst UND was Du (für Dich) tust... Ein Auto kauft man neu, wenn es zu teuer zum Reparieren oder nicht mehr up to date ist, eine Wohnung kann man renovieren/neu einrichten oder man zieht um, wenn sie einem nicht mehr gefällt. Was macht man mit seinem Körper, wenn der bisherige Gebrauch die entsprechenden Spuren zeigt? 3
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You made my day @ThomasBWE 👍
Ich kann den Worten nichts mehr hinzuzufügen.
Deinen Weg "musst" Du finden, wenn Du weißt, was Du möchtest und herausfindest, was Du magst - oder es eben machst, Deine Ziele sinnvoll setzt und Dich davon löst, dass andere /anderes für Deine Motivation verantwortlich ist, wirst Du Deinen Weg auch zielstrebig gehen, dann gibt es keine Gründe und Ausreden, weil Du Dir diese nicht mehr zurecht bastelst.
Ich trainiere übrigens sehr gerne im Studio, sowohl Krafttraining, als auch BWE, für mich ist dieser Weg passender, davon abgesehen hätte ich auch nicht die Möglichkeiten für mein Training Zuhause, sei es jetzt wegen der Nachbarn, dem Platz oder dem Hauptgrund, dass ich auf Kontrolle, Anweisungen und korrekte Haltung angewiesen bin.
Ich kann mein Core - Training auch nur Zuhause nach Apps, frei von mir oder per Videos machen, weil ich weiß wie es geht und ein gutes Körpergefühl mit entsprechender Haltung und Körperspannung habe.2 -
Danke für eure Anmerkungen
Deswegen war die Idee ins Fittnessstudio zu gehen: Ich bin nicht diszipliniert genug, um regelmäßig auf eigene Faust was zu Hause zu machen
Das kenne ich nur zu gut ...
anders als @Anowja hab ich keine dieser Nachteile, mein Studio ist zu Fuß zehn Minuten von meiner Wohnung entfernt, ich kann also auch im Studio trainieren wann immer ich will, dadurch fallen die nervigen Mitstreiter auch weitestgehend weg, weil ich zu dementsprechenden Zeiten ins Studio gehen kann und danach kann ich einfach daheim duschen. Die Getränkepauschale ist bei uns auch nicht Pflicht, ich trinke Wasser aus der Leitung und die Musik hör ich über Kopfhörer, also meine Musik die ich will.
Damit hab ich natürlich eine mega Ausgangslage, aber ein paar Vorteile aus der Liste kann sicher jeder in einem Fitnessstudio finden.
Was mir hilft, wenn ich merke, dass mir meine Übungen keinen Spaß mehr machen, sind andere Übungen. Einfach mal statt Training mit Freihanteln an den Kabelzug, oder statt einer Maschine zu den Freihanteln, vielleicht hilfts bisschen Abwechslung ins Training zu bekommen
3 -
Was war denn deine Hauptmotivation, als du dich im Studio angemeldet hast? Ist dieser Grund nicht mehr aktuell?
Meine Motivation vor ca. 13 Jahren waren massive Rückenschmerzen. Hab mich im Studio angemeldet und auf die baldige Gewohnheit gehofft. Mit deutlich weniger Rückenbeschwerden in relativ kurzer Zeit ( 3-4 Wochen) kam auch die Begeisterung. Die blieb bei mir nicht beim Krafttraining. Durch neue Bekanntschaften konnte ich mich fürs Schwimmen begeistert, was mein Rücken sehr begrüßt hat. Schwimmen ist nicht nur langweiliges Bahnen ziehen, es kann sehr abwechslungsreich, muskelfordernd und muskelfördernd gestaltet werden. Hab nach 9 Monaten an den ersten Freiwasser-Wettkämpfen teilgenommen und hatte irre Spass.
Das ist schon wieder ein paar Jahre her. Seither hab ich viel Neues ausprobiert. Laufe gerne, mach Spinning und seit einiger Zeit auch wieder Krafttraining, Aktuell auch "fit ohne Geräte " zu Hause.
Mein Bestreben ist es nicht, dir ne bestimmte Sportart aufzuschwatzen. Ohne Frage, ist Krafttraining das Beste, was man für den Körper tun kann, da man mit wirklich wenig Zeitaufwand viel für sich erreichen kann.
Du solltest einfach hinterfragen, warum du mit Sport angefangen hast, welches Ziel du ursprünglich hattest. Hast du in diesen 6 Monaten schon was erreicht oder trampelst du auf der Stelle?
Ohne irgendwelche Erfolgserlebnisse ist es schwierig sich zu motivieren.
Der Austausch mit Gleichgesinnten bringt immer viel, da bist du hier gut aufgehoben. Die Meute hier hat mich zu " fit ohne Geräte " gebracht, damit hätte ich nie gerechnet. Konnte mich zu Hause nie motivieren. Nun klappt das ohne Probleme, aber ich habe auch reichlich Erfolgserlebnisse.
Sport kann sich wie gesunde Ernährung gestalten, stur nach einem bestimmten Plan oder vielseitig kombiniert, ohne das eigentliche Ziel aus den Augen zu verlieren!!!5 -
Wow, vielen Dank für die vielen Nachrichten und Tipps 🤗
Ich denke mir fehlt es tatsächlich an Vielfalt im Training. Vielleicht sollte ich mich bei solchen Durchhängern fragen, welcher Sport mir in dem Moment Spaß machen würde und das dann umsetzen, anstatt stur zu sagen "Ob du willst oder nicht, die Muckibude ist bezahlt und da gehst du jetzt auch hin!"
Mein Ziel war es wieder den genannten Spaß am Sport zu finden, und nicht nur als Mittel zum Zweck um Figurziele zu erreichen. Ich schätze, Spaß findet man wohl nicht, wenn man sich mit einer bestimmten Sache zwingt 🤷♀️2 -
Gibt es bei Dir im Studio Kurse?
Vielleicht findest Du da etwas, was Dir richtig Spaß macht?
Ich mache gerne Kurse, habe meinen Fokus allerdings beim Krafttraining, für mich ist das nur immer mal wieder eine willkommene Abwechslung, stärkt mein Ego und ich kann meine Grenzen auch dort erweitern und mich selber "besiegen".
Hast Du Trainer als Ansprechpartner? Dann frag nach - bzw wenn Du weißt, was Dich "langweilt", weil es zu eintönig ist und deshalb anödet, dann lasse Dir Deinen Trainingsplan ändern (ist eh alle 3 Monate in meinen Augen ein Must, sonst langweilen sich die Muckis und zeigen Dir nen Vogel, der Körper ist nun einmal faul und ein Gewohnheitstier).
Ansonsten, wäre noch eine Überlegung, ob Du unterschiedlich trainierst, also in der einen Woche? dem einen Monat? mit Deinem eigenen Körpergewicht im Wechsel Geräten und Co - wobei ich nicht weiß, ob das sinnvoll für einen moderaten Muskelaufbau ist und im gesamten zielführend, da kann zB Thomas vermutlich mehr zu sagen - da es aber bei Dir vorrangig erst einmal um die Bewegung und den Spaßfaktor geht, könnte das ein möglicher Weg sein.3 -
Mein Ziel war es wieder den genannten Spaß am Sport zu finden, und nicht nur als Mittel zum Zweck um Figurziele zu erreichen. Ich schätze, Spaß findet man wohl nicht, wenn man sich mit einer bestimmten Sache zwingt 🤷♀️
Spaß ist wieder etwas sehr Subjektives. Etwas, was man selbst in bestimmte Dinge hineininterpretiert. Spaß ist eigentlich eher eine Bewertung, ein Ins-Verhältnis-Setzen unserer Empfindungen (danach) zu unseren Erwartungen. Was erwartet man aber nun, wenn man ins Studio geht? Natürlich Ergebnisse. Training ist ja nur bedingt ein Selbstzweck. Es dient einem Ziel! Den Körper leistungsfähig zu machen und gesund zu halten. Und wenn dadurch der Grundumsatz steigt und man später mehr essen darf, ohne dass es gleich wieder in Fett umgewandelt wird: Erst recht positiv. Dass ich überschüssige Pfunde verliere, wenn neben dem Training auch die Ernährung passt?! Klar ist das gewollt! Super! Dann wird mein Bemühen ja auch sichtbar und oft bekommt man dafür positives Feedback (wem die Meinung anderer wichtig ist). Der Grund, warum viele scheitern ist schlicht, dass sie drei Wochen ins Studio gehen und diese Erwartungen sich nicht unbedingt gleich in sichtbaren Ergebnissen manifestieren. Pfunde, in Jahren von Unachtsamkeit angefuttert verschwinden nicht plötzlich, nur weil man jetzt angefangen hat zu trainieren. So was dauert und erfordert, eben wie auch bei der vorherigen Unachtsamkeit, zumindest die gleiche Zeit und auch Beständigkeit und etwas Arbeit.
Man geht ja nicht ins Studio, um Spaß zu haben. Man will etwas mit einem bestimmten Ziel tun. Wenn ein Nagel in die Wand soll, werde ich nicht den Hammer weglegen, weil das Hämmern "keinen Spaß" macht. Wenn er in die Wand soll, muss man halt draufhauen.
Der wirkliche Spaß resultiert beim Training im Grunde aus dem Sieg über sich selbst. Für jedes Training muss man einen inneren Widerstand überwinden. Man darf nur nicht vergessen, sich NACH einem Training das auch bewusst zu machen. Dass man gerade wieder gegen sich selbst gewonnen hat!! Wieder einen Millimeter besser geworden ist. Dem Alter wieder einen Tag oder vielleicht auch nur eine Stunde gesunden Lebens abgerungen hat. Das leisten nur wenige Studios, weil es dort unpersönlich zugeht. Besser man hat jemanden dabei, der etwas Ahnung hat und einen unterstützt, anfeuert und auch auf die Schulter klopft, wenn wieder eine Wiederholung oder ein halbes Kilo mehr als beim letzten Training rausgekitzelt wurden. Denn auch das gehört dazu. Die Leistung des letzten Trainings herauszufordern. Sich zu messen. Mit seinem Ich vom letzten Mal. Habe ich nur einen Zettel mit irgendeinem Programm, dass ich abspulen soll, fällt dieser Motivationsfaktor irgendwie weg!
Klar kann man das auch unterstützen durch Abwechslung, soziale Kontakte, spielerische Einlagen etc. Wenn das gelingt, um so besser. Aber es ist doch ein bisschen wie mit dem Sterben: Letztlich muss das jeder alleine.5 -
Was mir persönlich hilft ist der Druck von Anderen. Ich bin noch Schülerin und es hat lange gedauert meine Eltern zu überreden, wir haben einen Kompromiss, wenn ich nicht min. 2 mal die Woche gehe muss ich ihnen Geld geben, klar gab es mal WOchen wo ich nur einmal da war und ich habe ihnen trotzdem kein Geld gegeben oder eher gesagt sie haben es mir zurück gegeben, weil ich Klausuren hatte, aber der Stress bringt einem dazu und vlt. auch das Gefühl, wenn man danach k.o. ist für ein paar Minuten und es sich anfühlt als habe man was geschafft.
Tipp: Ich würde ein nahes Studio suchen da man sonst zu faul wird2 -
Was mir persönlich hilft ist der Druck von Anderen. Ich bin noch Schülerin und es hat lange gedauert meine Eltern zu überreden, wir haben einen Kompromiss, wenn ich nicht min. 2 mal die Woche gehe muss ich ihnen Geld geben, klar gab es mal WOchen wo ich nur einmal da war und ich habe ihnen trotzdem kein Geld gegeben oder eher gesagt sie haben es mir zurück gegeben, weil ich Klausuren hatte, aber der Stress bringt einem dazu und vlt. auch das Gefühl, wenn man danach k.o. ist für ein paar Minuten und es sich anfühlt als habe man was geschafft.
Tipp: Ich würde ein nahes Studio suchen da man sonst zu faul wird
Wenn ich jemand hätte, der mich fürs Trainieren bezahlt, wäre ich bestimmt Millionär. Bekomme ich die Adresse Deiner Eltern?? Büddäääähhh....
Ich weiß natürlich was und wie Du es meinst. Aber es ist wie mit den Geldgeschenken für das Zeugnis: Klar ist es in der Gesellschaft so, dass es für gute Leistung Anerkennung gibt. Aber der Sinn des schulischen Lernens, nämlich dass man es für SICH und nicht für die Eltern tut, geht dabei oft etwas verschütt'.
Vor allem ist es paradox wenn nicht sogar beinahe pervers: Wenn man überlegt, was eigentlich eine Unterrichtsstunde den Staat kostet und was mit der Möglichkeit kostenloser Schulbildung eigentlich geleistet wird und dass Eltern im Gegenzug ihre Kinder "bestechen" müssen, dieses GESCHENK auch noch in Anspruch zu nehmen... Lach!! Schräg, wohin der Wohlstand eine Gesellschaft treibt... Neben Gesundheit ist Bildung eine der wichtigsten Grundlagen für ein gutes und erfolgreiches Leben. Und schon dazu muss man die Leute mittlerweile nahezu zwingen. Oder eben bestechen...
Aber wenn man es nicht schafft, sich selbst für die eigene Leistung zu motivieren oder dann auch zu schätzen und immer auf Anreiz und Bestätigung von außen hofft, wird man irgendwann ziemlich frustriert sein.... Nichts ist besser, etwas aus eigenem Antrieb und mit selbst erbrachter Leistung zu erreichen. Oder trainierst Du für Deine Eltern?? 4 -
> @ThomasBWE schrieb:
> (Quote)
>
> Wenn ich jemand hätte, der mich fürs Trainieren bezahlt, wäre ich bestimmt Millionär. Bekomme ich die Adresse Deiner Eltern?? Büddäääähhh.... 
@ThomasBWE Ich lese da gar nicht heraus, dass sie fürs Trainieren bezahlt wird? 🤔
Die Eltern genehmigen/finanzieren ihr das Fitnessstudio mit der Bedingung, dass sie zweimal pro Woche hingeht.6 -
Ja, ist mir dann nach mehrmaligem Lesen auch irgendwie noch aufgegangen... 🙈🙈 Man kann meine Ausführungen dann aber einfach mehr grundsätzlich werten.... 😅😎3
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Trainiere garnicht erst im Gym, hab nämlich auch keine Lust unmassen an Geld da zu lassen. Es gibt genug Möglichkeiten Sport außerhalb des gyms zu treiben (auch muskelaufbau)4
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@FelixAbso --> Dem stimme ich grundsätzlich zu! Aber wenn man sich für ein Training zu Hause (egal ob Bodyweight oder mit Hanteln/Geräten) entscheidet, sollte man natürlich WISSEN, was man tut. Die Grundprinzipien zB wirksamen Krafttrainings kennen. Ansonsten verzettelt man sich ziemlich schnell im Urwald oft sinnloser Fitness-Apps (30 Tage Bauchweg/Sixpack-Scheiß und Co.) und wirft bei dann logischerweise ausbleibendem Erfolg recht schnell das Handtuch oder die Flinte ins Getreide... Wissen ist Macht. Und nichts wissen macht eben doch was! 2
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Es könnte daran liegen das du dich unwohl fühlst in deinem Körper, ich weiß nicht wie viel du wiegst, aber vielleicht wenn du andere Leute im Fitness Studio siechst wie schlank und durchtreniert die sind, füllst dich vielleicht unwohl weil du nicht das Idealbild bist. Bei mir ist das auch so, wenn ich schlank bin gehe ich gerne ins Fitness Center, wenn ich aber Übergewicht hab macht das überhaupt kein Spaß mehr und das geht dann voll auf die Psyche. Deswegen solltest du aber nicht aufgeben, denn ohne Fleiß kein Preis.0
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Bei mir wars auch immer so: Auf Ende Jahr hin neues Fitness Abo gelöst, die ersten 2, 3 Monate total motiviert und viel trainiert, danach ging ich immer weniger ins Gym & hatte auch kaum noch Lust zu gehen. Wobei sich das während Corona Zeiten sowieso erübrigt hat. 🙄 Trainiere inzwischen lieber zu Hause. Mit eigenem Körpergewicht & Hanteln etc. kann man auch daheim gut trainieren.0
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Hi, für much waren gyms nie attraktiv...
Ich habe keine Lust dafür unmengen an Geld zu bezahlen, ein Abo abzuschließen und dann erst hin zu eiern finde ich auch doof. In er Zeit wo ich hin fahre hab ich nämlich die Hälfte vom Workout schon zuhause gemacht. Ausserdem hasse ich s absolut wenn mich jemand beim Sport beobachtet. Mein Mann wird auch aus dem Zimmer verbannt wenn ich Sport mache. Da will ich allein sein 😅🥸0 -
Hast du eine Freundin, die mit diir hingehen würde?
Mir hat es in meinen Motivationslöchern immer geholfen einen Freund dabeizuhaben der einem ein bisschen in den Arsch tritt, wenn's Not tut0
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