Moin moin!

... mal ganz ehrlich und stehe dazu, dass ich es mir Mitte 40 nochmal wissen will 😉
Der Eine holt sich ein Motorrad, der Andere ein Wohnmobil, dann gibt es die Sorte die noch ein Marathon laufen möchten. Wir Männer werden nie erwachsen 😂
Mein midlife Projekt ist Muskel Ausbau und der Fettreduktion. Starte mit ca. 102 kg bei 206cm und kfa von ca. 17%.
Bei mfp pro bin ich aufgrund einer Facebook Empfehlung bei Fitness-experts.de
Ich war auf der Suche nach einem App, in der ich täglich meine kcal- und Makrovorhaben anpassen kann.
Ernährungsweise: Interm. Fasten 16/8
Krafttraining: 3 mal pro Woche Ganzkörperplan mit Freiübungen
Das Setting beobachte ich einige Wochen und dann schauen wir mal.

Ich lese von der tollen Community und freue mich über eure Einladungen für direkten Austausch oder über challenges !!!

Viele Grüsse und schönes Wochenende!
Robert (MrTall206)