Kohlenhydrate — German

Kohlenhydrate

fleissigesBienchen1907
fleissigesBienchen1907 Beiträge: 3 Member
in Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
Hallooo zusammen

Was kennt ihr denn für tolle Lebensmittel, die wenig Kohlenhydrate und am besten viel Protein enthalten?
Auf viele Nüsse reagiere ich leider allergisch..

Danke im Voraus :)

Kommentare

  • p_miclea
    p_miclea Beiträge: 175 Member
    Tofu hat etwa 44 %, Hartkäse etwa 36% Eiweiß. Aber vorsichtig Hartkäse hat 295 kcal/100g
  • steffihu92
    steffihu92 Beiträge: 81 Member
    Hallo fleissiges Bienchen, meinst du generell Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten udn viel Protein oder als Ersatz für zB Nudeln? Um mal beim Beispiel Nudeln zu bleiben gibt es anstatt der traditionellen Nudeln (auf 100 g ca 70g KH und 13g Eiweiss) auch Nudeln aus Kichererbsen oder roten Linsen (auf 100g ca 56g KH und 23g Eiweiss). Ansonsten schließe ich mich der Frage gerne an, denn es gibt immer noch tolle Sachen zu entdecken! gerade was den Bereich angeht.
  • Natterinchen
    Natterinchen Beiträge: 1 Member
    Wie wäre es mit körnigem Frischkäse; Skyr; Thunfisch ?
    Kichererbsen; Bohnen, Eiweiß-Shake?
    Fisch, Fleisch?

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