Low Carb, Was ist die beste Ernährungsweise?

> @SchlaemmchenInc schrieb:
> Du solltest halt beachten, dass sich nach Beendigung deiner low carb Diät, das ganze verlorene Wasser wieder als Kilos auf der Waage zeigt, aber das weißt du sicherlich
>
> Ich persönlich arbeite nicht mit einer bestimmten Diätform, sondern ernähre mich einfach eiweißreich und achte auch auf Fette.Aber ich möchte eine langfristig für mich funktionierende Ernährung etablieren, heißt, wenn ich Mal Pizza oder Brötchen esse, will ich nicht, dass eben gleich vier Kilo mehr auf der Waage sind, weil mein Körper keine Kohlenhydratzufuhr mehr kennt. Glaube auch nicht, dass ich low carb jahrelang durchziehen könnte.

> @SchlaemmchenInc schrieb:
> Du solltest halt beachten, dass sich nach Beendigung deiner low carb Diät, das ganze verlorene Wasser wieder als Kilos auf der Waage zeigt, aber das weißt du sicherlich
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> Ich persönlich arbeite nicht mit einer bestimmten Diätform, sondern ernähre mich einfach eiweißreich und achte auch auf Fette.Aber ich möchte eine langfristig für mich funktionierende Ernährung etablieren, heißt, wenn ich Mal Pizza oder Brötchen esse, will ich nicht, dass eben gleich vier Kilo mehr auf der Waage sind, weil mein Körper keine Kohlenhydratzufuhr mehr kennt. Glaube auch nicht, dass ich low carb jahrelang durchziehen könnte.

Ja das stimmt, das geht dann echt schnell. Hab ich jetzt gehabt habe 1 Woche nicht geachtet direkt + 1,5 Kilo aber habe es mir zu gut gehen lassen denke das war eher Kalorienüberschuss. Aber ich weis was du meinst, davor habe ich auch Angst vor allem greife ich halt immer noch dann wenn ich aus der Diät raus bin aus Gewohnheit immer noch zu den Fetten gleichzeitig, dann noch Kohlenhydrate dazu was ich gemerkt habe ketogen sah 61 kg viel schlanker aus als jetzt 🙈 wo ich halt nicht geachtet habe, ich denke Mann muss dann langsam an die Kohlenhydrate wieder ran wenn Mann aufhören will. Aber möchte es jetzt wieder machen weil ich echt viel Zucker nehme und bei lowcarb kommt Mann echt gut weg von denen!