Dann mal los…der Coronaspeck muss weg!

Und wie sieht der Plan konkret aus?! Disziplin und Aktionismus liegen ja oft dicht beieinander... 😬🙈

Die Wechseljahre oder besser das sogenannte Klimakterium bringen in der Tat hormonelle Veränderungen mit sich, die bei manchen die Gewichtszunahme bzw konkreter, den Körperfettaufbau begünstigen können. Der Hauptgrund für die Gewichtszunahme im Alter, insbesondere dann, wenn man seine Ernährungsweise und Bewegungsgewohnheiten beibehält, liegen woanders. Denn es trifft ja oft auch Männer, die ja bekanntlich kein Klimakterium durchlaufen. Das Problem ist die sogenannte Sarkopenie... Ab dem etwa 30. Lebensjahr beginnt der Körper im Zusammenhang mit dem Alterungsprozess Muskulatur abzubauen. Beziehungsweise im Rahmen der ständigen Zellerneuerung nicht wieder mit aufzubauen. Die Wissenschaft schätz den Muskelschwund durch Alterung auf etwa 1% pro Jahr. Wenn man ergo 50 wird, fehlen einem schon etwa 20% seiner Muskeln schlicht durch die Alterung. Und weniger Muskeln bedeuten natürlich weniger Energieverbrauch. Isst man aber wie immer, landet man zwangsläufig im Energieüberschuss und baut demzufolge Körperfett auf. Ganz von alleine. Ohne mehr zu essen als früher. Manche sollten sich also überlegen, ob sie, anstatt durch drastische Diäten, die neben dem gewollten Fettverlust auch den weiteren Verlust von Muskeln fördern (denn wird die Energie knapp, will der Körper sparen und reduziert Muskulatur), man nicht lieber etwas zum Aufbau seiner Muskeln tun sollte... Auch dabei kann man sich "batteln" und es wäre wesentlich vorteilhafter... 🤔☝🏻😉

😂 Ich lasse das mal so stehen. Damit es nicht so wortreich wird. Und nehme die nette Lektion in Sachen "respektvollen" Umgangs miteinander mal dankend an. Aber trotz meines Mangels an psychologischem Grundlagenwissens, den Du ja an anderer Stelle herausgestellt hast, denke ich, dass wir das mit der Suppression femininer passiv-aggressiver Tendenzen noch mal üben, nä?! 😉😅