Wie oft steigt ihr auf die Waage?

Hey Ilona,

ich habe mir mein Leben viele Jahre von der Waage diktieren lassen und irgendwann beschlossen, dass es schon schlimm genug ist, wenn diverse Dinge mein Leben diktieren wollen, ich aber nicht mehr von der Waage abhängig sein will oder mir gar meine Stimmung von so einem blöden Ding vorschreiben zu lassen.

Es gab Zeiten, in denen bin ich Pi mal Daumen jede Woche/ ca alle 2 Wochen auf die Waage gestiegen, mittlerweile gehe ich nur noch auf die Waage, wenn ich lustig bin/ nee, daran denke und mit dem Ergebnis klar komme, egal wie es aussieht.


Mir helfen Klamotten und Spiegel viel besser weiter, ich weiß, dass ich nicht sofort Tonne zunehmen werde, wenn mein Essverhalten voll für den Arsch war, ich weiß nebenbei eben auch noch, dass die Zahl auf der Waage ggf auch (irgendwann) steigt, da ich Muskelaufbau betreibe.

Also ohmm und Wusa, ich gehe recht selten auf meine Waage, seitdem stresst diese mich nicht mehr und mein Verhältnis zu mir und dem Ding hat sich auch positiv verändert.

Ich habe es zB auch noch nicht geschafft, meinen Mittelwert in Bezug auf Gewicht und Kalorienzufuhr zu dokumentieren, mir fehlen einfach die Ressourcen, um mich damit zu konfrontieren, dass ich jeden Tag auf die Waage gehen muss - und das ist für mich auch okay so.


Liebe Grüße,
Jenny

Liebe Ilona,

so ist jeder anders 😊...

Im Gegensatz zu Jenny (😘) gehe ich wirklich jeden Tag auf die Waage und es stresst mich nicht, da ich es sehr locker sehe, wenn das Gewicht mal ein paar Hundert Gramm rauf geht. Ich weiß, dass ich es sofort wieder herunter bekomme, wenn ich mich essenstechnisch entsprechend verhalte. Ich brauche das einfach für mich als Kontrolle um rechtzeitig STOPP sagen zu können.

Schau einfach, womit du am besten klar kommst.

LG Sissi😘

Ich wiege mich z.B. immer morgens nach dem Aufstehen, vor dem Duschen und dem Frühstück.
So ist es am genauesten. 😉

Ja. Die Muskulatur lagert mehr Wasser ein wenn man trainiert. Ich glaube mich daran zu erinnern, dass es mit dem ATP, welches auch in der Muskulatur vorgehalten wird, zusammenhängt. Aber es gibt bei Frauen auch von Zyklus bestimmte Schwankungen im Wasserhaushalt, der sich dann natürlich auch auf der Waage manifestiert.... 😬
Ich persönlich wiege mich, wenn überhaupt, einmal die Woche oder einmal in zwei Wochen... Die tägliche Wiegerei ist schlicht zu wenig aussagekräftig... Wöchentlich kann man schon eher tatsächliche Tendenzen erkennen, denke ich... 🤔

Ich wiege zb nach sehr hartem Training zb Intervalle am nächsten Tag oft mehr, da die Muskulatur danach auch Wasser speichert und Entzündungsprozesse im Gang sind, oder auch wenn ich viele trainiere und zu wenig esse, dann speichert mein Körper auch gerne Wasser. Du musst lernen diese Anzeichen zu erkennen, dann kannst du auch mit Schwankungen besser umgehen.

Irgendwelches unregelmäßiges oder Wöchentliches einzelwiegen ist halt einfach quatsch

Alle die einigermaßen brauchbare Zahlen durch das wiegen möchten, sollten sich jeden Tag wiegen
und dann Wochenschnitt oder noch besser ein 10Tagesschnitt ausrechnen.

Ich gehe auch nur einmal die Woche auf das Ding🙊🙊😂😂😂.Aber das muss jeder für sich entscheiden.

> @65witchmim schrieb:
> Ich gehe täglich auf die Waage, direkt nach dem Aufstehen. 100g mehr auf der Waage ist einfacher entgegen zu steuern, als 500g nach einer Woche🤔.
> Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden😃💪🏼

Stelle die Waage ♎ an drei verschiedenen Plätzen hin hast drei verschiede Ergebnisse nene ich bekomme da schlechte Laune 🤣🤣🤣dann lieber 1 mal die Woche am selben Ort passt schon aber wie gesagt jeder wie er meint😉🙂🤗