Assisted Pull Ups in der App? — German

Assisted Pull Ups in der App?

tobiaslaifer1
tobiaslaifer1 Beiträge: 4 Member
in Fitness und Übungen
Hallo zusammen,

ich finde die Übungsliste von MFP ehrlich gesagt ein bisschen verwirrend…

Weiß einer von euch ob diese Übung irgendwo hinterlegt ist?

https://qph.fs.quoracdn.net/main-qimg-229bbca94f2902f40278d5e8c64e92ee-lq

Vielen Dank für eure Hilfe!

Kommentare

  • tobiaslaifer1
    tobiaslaifer1 Beiträge: 4 Member
    Diese Übung hier
  • ildimo1959
    ildimo1959 Beiträge: 283 Member
    Hi Tobias,

    also zuerst mal, wie geil ist denn dieses Gerät - habe ich noch nie gesehen.

    Ich benutze immer ein Widerstandsband 😊.

    Beim Überfliegen der Datenbank habe ich die Übung nicht gefunden.

    Du kannst sie Dir aber selber erstellen unter Training hinzufügen.

    Google vor den Kalorienverbrauch, dann sollte das kein großes Problem sein.

    Liebe Grüße
    Ilona
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Oder tracke einfach das gesamte Training über einen Fitnesstracker. Und spare die dieses Aufteilen auf einzelne Übungen. Denn zum Beispiel Klimmzüge brauchen mehr Energie, wenn man mehr wiegt... Eine halbe Stunde Krafttraining mit einer normalen Intensität liegen meist irgendwo zwischen 200-300kcal... Ein Trainingstagebuch außerhalb von Mfp zu führen ist ohnehin sinnvoller...
  • ildimo1959
    ildimo1959 Beiträge: 283 Member
    Ja, so mache ich es. Ich tracke den ganzen Plumpatsch als freies Training. Über die Herzfrequenz werden meine Kalorien recht gut ermittelt.

    Liebe Grüße
    Ilona
  • ildimo1959
    ildimo1959 Beiträge: 283 Member
    Freies Krafttraining natürlich.
  • tobiaslaifer1
    tobiaslaifer1 Beiträge: 4 Member
    Vielen Dank für eure Antworten :)

    Ja, im Endeffekt will ich da jetzt auch kein Riesen Drama draus machen. Ich tracke mein Training aktuell über die App „Strong“ bin damit eigentlich auch happy soweit.

    Hatte nur wieder angefangen Kalorien zu tracken und gesehen, dass MFP das auch kann. Dachte mir einfach zwei fliegen mit einer klappe 😅

    Würde es wahrscheinlich auch als neue Übung einfach anlegen, nur ist es bisschen dämlich, weil bei dem Gerät z. bsp 70kg ja nicht Zusatzgewicht ist sondern 70kg Erleichterung. Ergo je höher das gesteckte Gewicht, je höher die Entlastung.

    Muss mir noch überlegen wie ich das dann eintrage
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Nun ja, ein Klimmzug entspricht ja einem pull in Höhe des eigenen Körpergewichts Minus etwas 10-15% (man zieht zwar mit den Armen, aber die Arme selbst ja nicht mit nach oben) wenn Du 100kg wiegst und einen Klimmzug machst, entspricht das ein Latissimus Pull von etwa 85 kg. Bei 70 kg Erleichterung bleiben davon noch etwa 15 kg übrig. Trag es als Latissimus Ziehen mit 15kg ein ...🤔
  • tobiaslaifer1
    tobiaslaifer1 Beiträge: 4 Member
    Das ist auch ein cooler Ansatz, wusste ich gar nicht. Vielen Dank!

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