Hi, ich bin Liss :) — German

Hi, ich bin Liss :)

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lisannegudegast
lisannegudegast Beiträge: 1 Member
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Hi, ich bin Liss und 25 Jahre alt.
Ich habe mir vor zwei Tagen die App heruntergeladen und finde sie bisher sehr cool.
Ich hoffe so von bisherigen 84kg auf mein Wunschgewicht von 60kg zu kommen. :)

Kommentare

  • 65witchmim
    65witchmim Beiträge: 138 Member
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    Hallo Liss

    Herzlich Willkommen in der Community.
    Ich wünsche dir viel Erfolg und regen Austauschen👍🏼💪🏼😉.

    LG
    Heidi
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
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    Mit der App und womit noch?! Ich meine, hast Du, außer Deinem Körper Energie vorzuenthalten, noch andere Pläne?! Wenn nicht, ist nämlich ein Hineingeraten in den JoJo Effekt nicht sehr unwahrscheinlich...🤔
  • AntjeDivingman
    AntjeDivingman Beiträge: 15 Member
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    Hallo Liss,

    super das du auch dabei bist. Ich (46) hab auch mit 85 kg im November '21 angefangen. Direkt mit dieser App, um auf weniger Gewicht zu kommen. Nun nach 5 Monaten sind es 12 kg weniger. Aber wie Thomas richtig sagt, nur mit kcal Defizit gehts langfristig natürlich nicht. Muskelaufbau und Krafttraining hat mir geholfen. Und vor allem Essenspausen von 4-5 h ohne Snacks zwischendrin, um den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Um den Körper besser kennenzulernen hab ich auch seit kurzer Zeit ein Blutzuckermessgerät, um zu schauen, wie sich der BZ-Spiegel nach bestimmten Kohlehydraten verhält. Das muss man nicht machen, aber mir hilfts einfach.

    Ich wünsch Dir viel Erfolg. Antje

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