Das erste Mal mit Kalorien zählen — German

Das erste Mal mit Kalorien zählen

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DreaVogel
DreaVogel Beiträge: 1 Member
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Hallo Zusammen, ich bin neu, hochmotiviert und habe keinerlei Erfahrungen mit Kalorien zählen. Runter, gewichtstechnisch, muss einiges und ich bin gespannt wie es klappt. Zu mir, ich werde jetzt 51, w, und komme aus NRW. :)

Kommentare

  • 65witchmim
    65witchmim Beiträge: 138 Member
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    Hallo und herzlich Willkommen in der Community.

    Viel Glück und Erfolg bei deinem Vorhaben, wie immer du es auch geplant hast😉.

    Viele Grüße
    Heidi
  • Tanne5und60
    Tanne5und60 Beiträge: 29 Member
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    Hi!
    Willkommen hier und viel Erfolg!
    Aber nicht nur Kalorien runterschrauben, auch Bewegung hochschrauben 💪 sonst lässt der kalorienmangel deine Muskeln schrumpfen und die sind deine eigentlichen kalorienverbraucher. Sind die klein-gehungert können/wollen sie auch nur kleine kalorienmengen verbrauchen und daraus entsteht, dass man nach Gewichtsabnahme durch (u.a.) kleingehungerte Muskeln hinterher erst recht wieder rasch zunimmt, wenn Mann auf hohere kalorienzufuhr zurückkehrt.

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