Fressius Member

"Ich nasche nur unheimlich gerne und wenn es mich überkommt, dann kann ich mich auch kaum bremsen und die Kalorien sind für Tage gesprengt. " Auch mein Problem - hatte fast 15 kg mit diesem Tool abgenommen, wurde dann wieder nachlässiger, aber die Weihnachtsmänner und Osterhasen haben mir in den letzten Monaten so…

Ohne Sport funktionierts kaum - vorherrschende und vor allem auch meine Meinung! Nur durch Sort koennen bei vernuenftigem Essen rasche Erfolge erzielt werden.

Meinem Schwiegersohn und etlichen seinerKameraden ging es aehlich - sie haben dann eine Feuewehrsportgruppe gegruendet, nun ist er Stv. KOMMANDANT - mit 17 kg weniger als damals. Nachmachen -ich hab schon 15 weg - bin eigentlich auf Zielgewicht!

Wenn irgend moeglich Radeln stramm 30-60 Minuten - sonst koennte ich Nettokalorien und Gewicht nicht halten.

Wie waers mit abnabeln - eigene Wohnung - Speiseplan selber bestimmen...!?

Diese Selbstdisziplierung ist einfach scgwer durchzuhalten - Kalorien durch Sport verdienen, ist m.E. die bessere Methode - sagen viele Andere hier auch!

Also Diana - das geht m.E. so nicht lange gut - ohne Sport!!! Wie waers mit Radeln - das belastet den Koerper bzw. Die Gelenke bei noch hohem Gewicht nicht so wie z.B. Joggen - und mit der Zeit kommt der Spass, wenn man den Radius immer mehr vegroessern kann - und die Umgebung entdckt, wo man sonst per Pedes z.B. kaum…

Kann ich nur bestaetigen - ohne Kalorien vernichten durch Sport funktionierts meistens nicht. HABE noch 256 Kalorien gut, heute Abend - ein Glas Wein ist also noch drin...... Im Winter wirds schwieriger bei mir mit Radfahren - ich fahre halt dann auch bei Nacht bekannte und gut ausgebaute Strecken - wenns Wetter es…

25 km suedlich stuttgart. Stadtmitte

Aber Achtung - es besteht die grosse Gefahr einer Hautschuerze. Google, we man das in den Griff kriegen kann mind. Teilweise.

Bin 69, begann das Jahr mit 87,6 kg - nun habe ich heute Morgen 73,7 auf die Waage gebracht. Ergebnis konsequenter Erfassung der Kalorien, soweit eben möglich. Die Ungenauigkeit beim Erfassen gleichen sich m.E. doch irgendwie immer aus. ABER: Ganz wichtig: Möglichst tägl. Sport, mit einigen hundert Kalorien machen - sonst…

Guckst Du auch mal in google bodymassindex alter - da wird mir nach minus 13 kg und einem bmi von jetzt ca. 26 empfohlen, das gewicht zu halten - im alter, bin 69, gibts rabatt. Myfittnesspal ist das Einzig Richtige System - wenn man konsequent dabei ist UNDD Kalorien durch Sport verdienen tut - da man dadurch doch auch…

Nur mit Kalorienkontrolle und Reduzierung funktionierts kaum! Dazu kommen muss regelmaessig am besten taegliches Training, sodass man sich nicht zu sehr beschraenken muss. Ich, 69, 1,7o m, habe 13 kg abgenommen. Essen und trinken weitgehend normal, Snacks allerdings moeglichst reduzieren, wenn, dann nur im Rahmen durch…

Hatte im Januar 86,7 kg, als Mann, 69 Jahre, 170 cm groß. Im Frühjahr setzte ich mir das Ziel, die 7 als erste Zahl zu realisieren. Heute wog ich erstmals unter 75 kg, exakt 74,4. Erreicht habe ich das vor allem durch konsequente Anwendung von myfitnesspal - falsche bzw. zu hohe Kalorienzahlen ergebende Ernährung, vor…

Guter Vorsatz - habe mir fuer den 70. Im Dezember die 7 vorne vorgenommen. Im Januar waren es noch 86 - jetzt 76! Ziel - unter 75 bleiben, bei 1,70 m Laenge. Erreicht durch Kalorienkontrolle, mit scannen von Fertigprodukten, ansonsten eben Wiegen und-oder Schaetzen. Und Sport, bei mir die taegliche Radrunde mit 400-600…

Radle z.Zt. taeglich ca. 1 Stunde, Trekking Rad, nix Besonderes. WICHTIG - 500 kalorien muessen es mind. sein, deshalbnicht nur im Tal hin und her, auch Stegungen muessen dabei sein. Habe fast 10 kg weggebracht, von 86 kg ausgehend.Negative Kalorienbilanz jeden Tag - dasist ES!!!!!!!

Man kann ja auch die Werte einscannen, von Verpackungen - bei Fertiggerichten.... Diese sind oft die Hauptsuender !

Und wie siehts mit der Huelle, also der Haut, jetzt aus...!? Die zieht sich soviel ich weiss nicht gleichmaessig zuruec!? Davor also der sog. SCHUERZE, habe ich ein wenig Sch...ss!

Richtig jede Suende muss moeglichst vorher erarbeitet werden. War vorher Stunde stramm mit Rad, jetzt noch ein Eis und ein Glas Wein - unterm Strich bleiben aber noch -Kalorien!!!

Sttrukturieren - ist theoretisch Super. Aber wieviel Ueberraschungen haelt Schneckes Familie und Arbeit nicht alltaeglich bereit - und schon wankt die Struktur bzw. Bricht zusammen!?!? Icch denke, sie wird kaum die noetige Zeit fuer ein aussagefaehiges Ernaehrungstagebuch aufbringen, geschweige denn fuer Training bzw.…

Lassen wir mal den Stress durch den Hund außen vor - obwohl ich bisher dachte, Hunde helfen beim Entspannen - aber man lernt ja nie aus, auch nicht mit 69. Wer sich des MFP bedient, sollte schlicht nicht im Forum herumjammern, sondern konsequent seine Mahlzeiten erfassen einschließlich der Leckereien. Man kann ja auch…

Hund stressfrei halten - z.B. wie meine neuen Nachbarn - Abends vorm Zubett gehen die Haustuere oeffnen und ihn sein Plaetzchen in den Nachbargaerten selber auswaehlen lassen....er kommt dann erleichtert von alleine zurueck.

Ist der Hund auch im Familienstammbuch beim Standesamt eingetragen!? Ok, auch unser Zwerghaeschen gehoerte dazu, aber wir waeren nie auf die Idee gekommen, es als Familienangehoerigen zu bezeichnen. Die Hundemanie in D ist aber offenbar !

20km suedlich Stuttgart - Stammbaum seit 1694 als Schwob-kann auch Hochdeutsch!

Und - konsequent das Essen und Trinken erfassen !!!! Ich habe seit Mitte Juni bis jetzt 4,5 kg abgenommen. Stress hat Jeder, auff seineArt.

Stress ohne Ende - heisst Stressoren abbauen bzw. ABschaffen. Der Hund muss weg - der Mensch - DUÚ - ist wichtiger.

Hm, habe die App jetzt ne heruntergeladen und auf der NEUen ist der Barcode mit drauf. Die Darstellung ist jedoch voellig anders und in die Comm. Z.b. komme ich darueber nicht rein - naja egal, Bcode scannen ist ne feineSache!!

Ach so, ich dachte das seien Werte aus regukaeren Datenbanken. Ok, verstanden - kein Problem. Auf jeden Fall habe ich in der kurzen Zeit schon viel gelernt - und entspr. Geaendert. Danke.

Eigentlich ist es fuer mich unwichtig - bei Laborwerten ist mein Natrium immer ok. Es stoerte mich halt - ab sofort aber nicht mehr.

Ja, bei mir zeigts fast nie relevante Natrium Werte an - heute nur30 mg - diese Spalte kann man nicht ernst nehmen, evtl. Andere, ausser Kalorien, wohl auch wenig zuverlaessig !?