HitsuMitsuo Member

Du kannst den ganzen Kuchen als Rezept eingeben und wenn du ihn loggst nimmst du den Anteil, den du haben willst. Hilft das weiter?

Hallo alle, ich schließe mich an. Ich versuche es eher ruhig anzugehen, da ich noch am Anfang des ganzen Umstellens bin. MFP habe ich auch neidrig eingestellt und lebe so mit 1600cals, die ich öfter mal um 100 überschreite. Doch ich hoffe, die allgemeine gesteigerte Wahrnehmung und mehr selbstgelochtes Gesundes sind der…

@nufertiri Vielen Dank :) Ja, "Gaman" (Durchhalten) ist hier so fest verankert, dass es nicht mehr gesund ist. Tatsächlich habe ich hier ähnliche Vorraussetzungen, wie du es beschreibst. Großer deutscher Mutterkonzern mit japanischem Standort. Allerdings wurde dieser erst vor wenigen Jahren von einer Pleite gegangenen…

haha so in etwa, ja. Naja im Grunde schneide ich sie wie eine Orange ein und ziehe die viertel ab. Dann ritze ich die einzelnen Stücke oben auf und nasche das Fruchtfleisch so wie es ist gleich raus. Das beschäftigt beim Fernsehen für eine ganze Weile und danach ist man durch den vielen Fruchtsaft auch so richtig pappsatt.…

Wenn du so lange schon recht zügig spazieren gehst, bist du laut dem Programm kein blutiger Sportanfängermuffel mehr ("Couch") ;) und dein körper sollte an diese"Belastung" schon gewöhnt sein. Wirklich beantworten wird dir das hier keiner können. Schau mal, wie es deinem Körper damit geht. Fühlst du dich immer schlapper…

Für mich war es immer die Pomelo (Aldi zwischen 1,50-2,50) am Abend. Schmeckt großartig und hält deine Finger beschäftigt.

@Heidenroder Vielen Dank. In Deutschland ist es ähnlich, drauchaus, nur wir werden auch nicht als das heilige Diät-Land vermarktet. Was hier nicht zu unterschätzen ist, wie wichtig es in Japan ist, schlank zu sein. Da sich hier alles um die Partnersuche dreht und es total normal ist, wenn der Liebste einem zärtlich ins Ohr…

Erstmal vorab: Du bist eine echt Hübsche, egal mit welchem Gewicht, aber wie die Vorredner/innen schon sagten: deine Autsrahlung rockt nach dem Kilokampf. Das ist echt motivierend und auch wenn mein Startpunkt woanders liegt, hoffe ich, ich kann ähnliche Erfolge verbuchen. Halt uns auf dem Laufenden ;)

Das ist ganz schön viel, da würde ich auch den Überblick verlieren. Mir wäre wichtig, dass am Ende des tages möglichst alle Daten übersichtlich und praktisch zusammen kommen, ohne dass ich viel hin und her tragen muss. Das passt zumindest mit den Partner-Apps schon mal ganz gut. Ich habe sonst noch von Polar ein…

Vielen lieben Dank an alle. @update71 ich denke auch, sobald wieder Vollkornbrot in meinem Leben ist, wird mir das auch leichter fallen. Das mit dem Gönnen kenne ich. Als meine Schlafstörung auf dem Tiefpunkt war, musste es ein Stück Schoko Tart (250cal) zum Dessert sein, um durch den Tag zu kommen. Genießen, Loggen,…

Vielen Dank für die lieben Worte. Meine jetzige Arbeit läuft in 2 Wochen aus und ich habe genug Zeit zum Packen, also versuche ich den Stress so gering wie möglich zu halten. Solange konzentriere ich mich vorrangig auf meine Ernährung, aber bin nicht zu streng mit mir, wenn es doch mal ein zwei Tage etwas mehr wird. Vor…