JayJay8890 Member

> @dfc4 schrieb: > JayJay8890 schrieb: » > > > @dfc4 schrieb: > > JayJay8890 schrieb: » > > > > @dfc4 beruhigend zu wissen dass ich nicht die einzige bin :) > > > > > > > > > > ;) die Letzten Jahre als Freitzeitsportler zum Gluck weniger, früher als Hochleistungssportler habe ich mal der ein oder…

> @dfc4 schrieb: > JayJay8890 schrieb: » > > @dfc4 beruhigend zu wissen dass ich nicht die einzige bin :) > > > > > ;) die Letzten Jahre als Freitzeitsportler zum Gluck weniger, früher als Hochleistungssportler habe ich mal der ein oder andere Verletzung und die Zwangspausen (zum Gluck sehr selten) waren für mich die Hölle…

@Jessica_Heilmann vielen lieben Dank :) die Community hier ist echt suuper :) ja leider - aber lieber die Pause „durchziehen“ als noch mehr Schaden anzurichten :) @dfc4 beruhigend zu wissen dass ich nicht die einzige bin :)

@dfc4 ja ich denke das ist das einzig Richtige, dass ich jetzt tun kann :) ich bin sonst eigentlich sehr geduldig nur hier fällt es mir schwer geduldig zu sein :) aber ich hoffe es wird schnell besser :))

@Mario_oM ja ich habe mich dazu entschieden jetzt eben etwas pause zu machen & zu schonen; auch wenn es echt langweilig ist -.- :) dafür kann ich dann sobald wieder alles gut ist wieder vollgas geben :) :) @Jessica_Heilmann vielen lieben Dank, kann ich mehr als gut gebrauchen :)

@Mario_oM danke für das Video; ich finde die Übungen mit den Wasserflaschen super - nur heute hab ich halt nur solche gemacht; die ich im Sitzen machen kann :) @philstaeuble aach du ***** ... ich glaube nicht dass ich es weiterhin durchgezogen hätte, bei solchen Schmerzen .. ohje .. das klingt echt gar nicht gut; aber du…

@Jessica_Heilmann das werde ich auf jedenfall versuchen, dankeschön :) @vombalkon schwimmen wäre sicherlich eine gute Option mache ich auch gerne & eigentlich oft :) werd ich auch bestimmt bald wieder machen - sobald meine Schmerzen wenigstens ein bisschen nachgelassen haben. :) @Alletwirdjut planks werde ich bestimmt…

> @philstaeuble schrieb: > Bin zwar selber ein Mountainbiker, aber wenn ich schon jemanden über den Haufen fahre, schaue ich wenigstens ob alles in Ordnung ist. Der fuhr einfach davon? > > Habe mir beim Squash gleich dreimal das Band am Fussgelenk "zerschlagen". Zweimal rechts und einmal links... ich weiss, wie sich das…

aus Flums / SG - Schweiiz :)

> @lady007007 schrieb: > Heute hab ich mir gedacht , wie dumm es eigentlich ist nach dem Training noch was zu essen . Da strampelst dir einen ab verbrennst fleißig deine Kalorien ... und dann fährst nachhause und machst dir noch ein essen fertig .. dann hast die hart abtrainierten Kalorien im nu wieder drauf .. wie dumm…

ich war letztens beim Herzspezialisten unteranderem auch weil ich auch sehr schnell einen sehr hohen Puls habe; habe ihn gefragt was denn noch im normalbereich liege wenn man sport macht (joggen; laufband ect) er meinte zu mir in meinem alter (25jahre) sei es ganz normal dass mein Puls bis 190 - 200 geht währenddem ich…

> @philstaeuble schrieb: > @JayJay8890 > Lass mal zwischendurch hören wie es läuft :wink: werd mich bestimmt wieder melden :) vielen Dank nochmals :) den Tipp mit Caramel hab ich mir notiiert! :)

> @philstaeuble schrieb: > @JayJay8890 > Na dann weiterhin viel Durchhaltevermögen beim Verzichten :wink: vielen Dank :) ich geb mein Bestes :)

> @philstaeuble schrieb: > @JayJay8890 > Naja, das was ich mache hat nichts mit Schwimmen zu tun, eher mit über Wasser halten. Aber ich mache ja bald einen Crawl-Kurs um dann für meinen ersten Triathlon gerüstet zu sein. Vitaparcours war ich vorgestern wieder einmal seit langem; zur Abwechslung echt gut! > > Natürlich…

> @philstaeuble schrieb: > @JayJay8890 > Und ich dachte schon ich wäre der Einzige Schweizer :smiley: > > Schwimmen ist gar nicht mein Ding, da laufe ich lieber... das Schöne ist ja wenn man viel trainiert man nicht gleich ein schlechtes Gewissen haben muss wenn man sich ausnahmsweise etwas gönnt. Kann auch motivierend…

> @norgabfritsch schrieb: > Diese Aussage klingt überhaupt nicht doof. Im Grunde ist genau das die Lösung. Mehr verbrennen als zu sich nehmen. Dann nimmt man ab. Wenn ich dich richtig verstehe willst du dein Gewicht halten. > Mit zusätzlichen Sport kannst du dir einfach mehr gönnen. genau; ich war damals viel zu dünn & hab…

> @philstaeuble schrieb: > @JayJay8890 > JayJay8890 schrieb: » > > habe aber auch „verzichtet“ auf SCHOGGII ect. ( hab dann jeweils einen Kaugummi in den Mund genommen & darauf rum gekaut; dass die Lust auf was Süsses weggeht :D ) > > > > Höre ich da eine Schweizerin raus :)? Kenne dieses Problem, nehme dann jeweils…

@norgabfritsch vielen Dank - auch für das Video. wie gesagt; das ist alles extrem neu für mich. ich bin nicht übergewichtig oder so; deshalb habe ich mich eigentlich hauptsächlich auf den sport fixiert & habe gedacht „ ach jayjay wenn du weniger isst, nimmst du weniger zu“ ( ich weiss diese Aussage klingt sehr doof für…

@felixg1109 ich bin totale Anfängerin was das ganze angeht (kalorien zählen ect) ich habe eig. immer dann gegessen wenn ich hunger hatte (und bei diesen warmen temperaturen reicht mir eig. eine banane & ein salat für den ganzen Tag da ich kein Hungergefühl habe und viel Wasser trinke :) ) habe aber auch „verzichtet“ auf…