Kampfschnake Member

Hey :) Danke für deine Antwort. Nein, im Pulver such ich bestimmt nicht nach Nährstoffen. :smiley: ;) Im Pulver such ich nach Kalorien und nach Eiweis. Eier ess ich so gut wie nie und das werd ich auch im Moment nicht ändern (können). Steht auch in den verschiedenen Antworten dass ich die vorhandenen Mängel supplementiere…

Richtig kuhl! :)

Moin :) Die Hundehütte (pffft) sagt, dass das Sitzen ein faszinierendes Erlebnis war als ich mal durch Medis 12 Kilo mehr hatte. Sogar bei diesen 58 kg Normalgewicht hab ich den Unterschied gemerkt und gestaunt. Ich konnte mich auf harten Sitzgelegenheiten anlehnen und musste mich nicht auf meine Füße und Waden setzen oder…

Morgähn :) Also ihr lauft da bei mir ja offene Türen ein. Erstmal bin ich sowieso immer skeptisch und verlass mich nicht auf Angaben weil ich halt auch nie geglaubt habe dass man alles zu 100 % bestimmen kann und schon gar nicht alles auf verschiedene Menschen umlegen kann. Man hat eine Richtlinie, von der man heraus…

Taha, wie cool, Glückwunsch :)

Ah da isse ja. :) Ja, Riegel machen steht auf der Liste, in den letzten Tagen kam ich in Bezug darauf zu nix. Aber dafür gibts eine grobe Richtung wegen der Kalorienmenge. Hatte in der letzten Zeit ja einige mehr gegessen und den Durchschnitt erhöht. Trotzdem tat sich gar nix, ab und zu sogar weniger auf der Waage…

Hammer, klingt krass, aber sehr cool :) Dieses Tricksen kenn ich auch gut, böse rote Zahlen können meinen Datenpedantismus total stören. ^^ Für mich sind an vielen Stellen rote Zahlen ja eher gut, aber die wirken wirklich irritierend, pffft. Rantasten find ich auch oft leichter. :)

Ja hadit, so mach ich das auch. :) Eigentlich schon immer, geht ja auch nicht anders. Mein Einwand bezog sich ja auch auf die Anregung noch mehr in diese eine Mahlzeit zu packen, wir reden hier glaub ich ein bisschen aneinander vorbei. ^^ Es ist irgendwie sowieso etwas problematisch auf vieles hier zu antworten, ich könnte…

Energie? Iich, lool. Nee. Mein Frühstück werdet ihr mit dem Kopf beschütteln, das erste was ich morgens esse ist Papp-Toast mit Wurst, evtl. Knäckebrot. Nach der Dackelrunde dann den Griechenjoghurt mit der Banane und den Beilagen in Form der Haferflocken etc. Der Joghurt hat 15-20 gr Fett, Eiweiß 10-13 je nachdem ob ich…

Wenn nicht schon Respekt für die Leistung dann noch eine Riesenportion oben drauf wegen der kulinarischen Disziplin, haha. :#

Danköö dir. :) Ja Pistazien sind grandios, die hab ich komischerweise auch immer vertragen, im Gegensatz zu Cashews, davon ist mir manchmal kodderich geworden obwohl ungesalzen. Versteh das wer will, aber ich ess sie trotzdem noch, könnte öfter sein. ^^ Oh je, Kacke, zumindest dafür bin ich wirklich dankbar dass ich…

Lol, die grundsätzliche Frage war die nach Pulvern und Riegeln und nicht ob hier irgendwer mein "Problem" lösen kann. ;) :D Und vor allem danach wie ich in so wenig Essen wie möglich so viele Kalorien (und am besten noch Nährstoffe) wie möglich reinkriege. Und natürlich merkt mein Magen ob ich zu der Menge, die diese 500…

Also dann kommt das morgen auf die Einkaufsliste. Evtl. probier ich die auch mal als Milchersatz im Kartoffelbrei.

Ich glaub wenn ich in die knapp über 500 kcal noch mehr rein tu, krieg ichs nicht mehr runter. ^^ Und ich liebe die Konsistenz von dem Joghurt, das macht das erst richtig aus. Aber Quark mag ich auch sehr gerne, vielleicht kann ich den den ja mal mit Sahne pimpen. Den nehm ich immer als Ersatz, weil unser Edeka um die Ecke…

Danke für das Feedback, es ist mir immer unangenehm auf gut gemeinte Ratschläge "Ja aber..." zu schreiben, deswegen frag ich auch sonst lieber gar nicht, haha.

Hui, so viel Text, danke euch. :) Ich versuchs mal auseinanderzuklamüsern... ^^ Also als erstes, warum keine Cola: Bei mir, Gastritis + Cola bzw. zu viel Zucker = irgendwann Kotzen ;) UND Cola und Phosphate ist mir nix. Ich hab früher meine 48/49 kg gerade halten können weil ich Cola- und total Zuckersüchtig war, das ist…

Hey :) Im Prinzip würd ich das auch so sehen und jedem gesunden Menschen sagen er soll echtes Essen nehmen. Ist auch ein Ziel das ich zumindest im Minimum fast erreicht hab (zumindest was das überhaupt Essen und mittlerweile auch wieder ein wenig Genießen angeht). Aber genau das ist ja das wo es hapert. :D Ich bin ja ein…

:D Wenn man so geblendet von den Traumkörpern und geschafft vom Training ist, dann können mentale Aussetzer schon mal vorkommen. :)

Yeah, der Link ist die Lösung all meiner Probleme! :# Vor allem Abnehmen und Training ist perfekt auf mich zugeschnitten, haha. Sonst krieg ich immer nur Spam zu Treppenliften, endlich mal was anderes. B) Danke zappi, werd ich auch gleich sofort mal googlen. Proben anfordern ist auch super. Ja, Cashews mag ich gerne, genau…

Danke euch :) :) Das Krokodil hat gerade den 300sten Beitrag genullt. ^^ Ja, da sagste was, Maltodextrin hatte ich irgendwie immer im Hinterkopf, aber auch immer wieder an die Seite geschoben weil ich eher Richtung Zeugs mit mehr Nährstoffen tendiert hatte. Das andere werd ich gleich mal googeln und notieren! Das mit dem…

Tehe, die Waden sind mir auch sofort aufgefallen, sieht viel stimmiger aus. B)

Ja, die sind echt krass. :/ Ganz viel Glück und Geduld beim Warten!

Ich kann das alles nur genauso 100ig unterschreiben! OT: Spannend und selten wenn man außerhalb einschlägiger Orte mal auf andere "bekennende" Multis trifft B) Man geht ja schließlich nicht hausieren und ist eher ein Einhorn. :| Ich muss für meine DIS-Erfahrene Thera auch 30 km (über die Scheiß A40) fahren, was eigentlich…

Hey, das was martpy schreibt ist richtig, das nennt sich "Kostenerstattungsverfahren" (mal googeln) und funktioniert. Könnte etwas stressig sein und Ressourcen verbrauchen, die man eigentlich nicht hat, aber ich hab das mal durchgezogen (mit Vdk). Allerdings nützt das natürlich auch nix wenn man einen guten…

Glückwunsch :)

Interessanter als die ständigen Zoffartigen Studienumdieohrenhauerei, die den Threaderstellern die Lust am Forum vermiesen ist es definitiv, vor allem praxisnäher. ;) :) Und ich bin erstaunt in so einem Thema endlich mal Dinge zu finden, die ich anstandslos essen würde. :D

Hallo, ich kann nur für mich sprechen und ich bin ein fauler Geselle, der sich kaum bewegt, dewegen nutze ich nur MFP und nix anderes das man noch verbindet. Sollte ich mich tatsächlich mal mehr bewegen, was mehr als eine zusätzliche große Hunderunde ist, dann geb ich das als Training manuell ein. Das würde ich auch so…

Von mir auch ein Willkommen, viel Erfolg. :)

Ich häng mich auch mal dran und schicke einen Willkommengruß. :)

OT.: Und ich wundere mich warum hier nix los ist...^^