Kolibri90 Member

hallo ich nochmal. Dein Essensplan hört sich eigentlich schon gut an, halt "ausgewogen". ich würde es vielleicht echt mal probieren mit dem 473 kcal. Dann fühlst du dich vielleicht nicht mehr hungrig und nimmst trotzdem noch ab. Einfach ausprobieren, ein paar Wochen und dann sehen was passiert. Manchmal hat man auch…

Huhu das Problem kenn ich. 1200 Kalorien sind halt leider sehr wenig um wirklich zu sättigen und richtige Sprünge sind da auch nicht möglich. Das ist leider unser Problem als kleine Frauen mit geringen Grundumsatz. Zum einen würde ich sagen, dass du wirklich falsches isst und eher darauf achten solltest, sättigende…

lol ich glaube body19662016 meint den Kalorienverbrauch den die Sportuhr berechnet. nicht das prinzipelle tragen davon :smiley: Prinzipiell kannst du unter Training manuel dein Training eingeben (je nachdem was du gemacht hast und wie lange ist dort eine Vielzahl von Trainings hinterlegt) ansonsten kannst du auch bei "Mein…

Hallo Kathi, ich werde dich gern bei deiner Aktion anschließen und meine etwas abgemilderte Version durchführen. Mein Ziel ist es eine gesunde Sport-Life Balance zu bekommen und mich gesund zu ernähren. Zu mir ich habe jetzt sehr lange meinen Körper runtergewirtschaftet, sinnlos viel Sport betrieben und dafür dann alles in…

Ich mache so viel Cardio weil es mir einfach Spaß macht ;) Du hast Recht etwas mehr Muskeltraining würde mir guttun aber daran hab ich halt wirklich keinen Spaß. Viel lieber renne ich durch die Gegend mache Spinning oder schau TV auf dem Crosstrainer. Aber naja so ist das wohl, dass was man machen sollte macht auch…

Hallo bezüglich des einsparens von kcal und den "nur" EL Öl. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass mit einer gut beschichteten Pfanne lässt sich einiges an Öl einsparen (oftmals reicht es dann schon die Pfanne einzupinseln). Manche Gericht können sogar mit einem Schuss Mineralwasser in der Pfanne angebraten werden. Was ich…

Hallo Leute, Danke schonmal für die Antworten. Ich hab wohl die Frage etwas eigenartig formuliert. Ja mir ist klar, dass man bei Krankheit zum Arzt gehen sollte und auch dass man dann Sport erstmal ausfallen lässt oder einen Gang zurück schaltet. Ich wollte jetzt auch keine Ferndiagnose von euch...(wenn man zum Beispiel…

also meine Meinung wäre: Lass die Waage anzeigen was sie will. Prinzipiell wenn du eine positive Entwicklung im Spiegel siehst ist doch alles ok. Dann würde ich auch nichts verändern. Das Gewicht schwankt teilweise schon stark, je nachdem ob du gerade Wasser einlagerst, was du im Magen liegen hast etc. ´Klar ist es wichtig…

Hallo kann es sein dass ich aus der Gruppe gerutscht bin. Ich wollte heute draufgehen und da war die Gruppe wieder weg o.O Gruß

Hallo, es wäre sehr nett wenn ich auch geadded werden könnte ;)

Hallo Leute Danke für das viele Feedback. Zu tyrael666 : zum teil hast du recht dass wenn an sich verbessert der puls iwann fällt und man dann mehr machen muss um mehr Leistungsfähigkeit zu erreichen. hier geht es aber um was anderes (was leon) geschrieben hat: ich hab übertrainiert. Der Körper schreit nach Pause und fährt…

@ ALBKR: Sorry ich verstehe deine Antwort nicht ganz. Ich hatte ja gefragt, ob sich ein Fehler dadurch ergibt, wenn ich mein Sport im MFP eintrage und dadurch die Zahl der Trainingseinheiten durch Garmin geringer werden?? Versteh ich das richtig: Ich muss stattdessen meine Trainings in garmin Connect eingeben mit dem…

Hallo @Hseeler: ich glaube die Rückkopplung zwischen Garmin und mfp funktioniert für Trainings nicht. Ich hab noch eine andere Frage: Also wenn ich Kickboxen oder ähnliches mache, trage ich das Armband derzeit nicht. Trotzdem versuche ich meine Schrittzahl pro Tag voll zu bekommen. So jetzt meine Frage: Ich habe bevor ich…