Michy353 Member

Den will keiner :P Wird schon seinen Grund haben warum es ein EX ist :D :D Auch von mir ein herzliches Willkommen :) Wünsche dir viel Erfolg :) Grüße Michy

Ich komme aus der "Mitte" von Göttingen und Kassel :) (Also eine Niedersachsenhessin :P )

Hallo AnTo2009 Danke für dein Feedback :) Ich wünsche dir ebenfalls viel Spaß und Erfolg bei der Kur... Vielleicht magst du ja mal Berichten wie es war wenn du wieder da bist ;) Grüße Michaela

@Hexenheuler : Ich darf nach Hefei (Das liegt in der Provinz Anhui, das ist die Partnerstadt vom Land Niedersachsen) Aber wir werden uns noch eine Woche Peking anschauen :) @MicJay : Ich glaube darauf wird es auch hinaus laufen :) Ich bin sehr gespannt wie es läuft Danke für eure Antworten

Herzlich Willkommen Lars :) Ich wünsche dir viel Erfolg :)

Herzlich Willkommen :) Wow dein Bild sieht ja Traumhaft aus :) Wo kommst du her? Viele Grüße Michy

Am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, weil die Konsistenz sehr fluffig ist aber mit den Leinsamen und/ oder Chia ist es eigentlich ganz gut :)

Oh Sorry hatte das mit dem Fisch vergessen :( Aber auch Fleisch hat genug Eiweiß, Milch, Eier usw.. Kennst du Oopsies? Die habe ich zum Beispiel gebacken als ich mir Burger selbst gemacht habe. ( http://www.chefkoch.de/rezepte/2976511450275445/Chia-Oopsies-mit-Frischkaese.html ) Viele Grüße

Hey Vanny :) Ich esse jeden Morgen eine große Portion Quark, gemischt mit Joghurt und frischen Früchten. (Das sind schon mal ca. 25gr Eiweiß) Oder wenn du Brot zum Frühstück brauchst: habe jetzt das echt leckere Eiweißbrot von Brotland für mich entdeckt :) und es hält auch lange satt. Mittags oder Abends esse ich viel…

Wow, das ist einfach unglaublich! Daumen hoch! Ich wünsch dir weiter gaaanz viel Erfolg :) Du bist echt eine Mega Motivation! Mein größten Respekt an dich! :)

Hier sind einige interessante Rezepte und Ideen dabei :) http://community.myfitnesspal.de/de/discussion/1472094/rezepthilfe-fuer-buerohengst-gesucht#latest http://community.myfitnesspal.de/de/discussion/1181982/was-kocht-ihr-heute#latest

Ich hatte erst vor zwei Wochen so ein Fall, da stand ich an der Kasse und hatte Unmengen an Schoki, Keksen, Chips, Gummibärchen, Wein usw. auf dem Kassenband. Da sagt doch so ein Kerl hinter mir, "Naja bei dem Einkauf braucht man sich auch nicht wundern, dass man so aussieht" Er wusste aber nicht dass diesen Monat 5…

Hey Naddi :) Herzlich Willkommen und viel Erfolg! Wobei bei der mega Community hier bekommt man ja rund um die Uhr Motivation ;) Als Tracker / Schrittzähler kann ich dir auch die Garmin Vivosmart HR empfehlen. Ich trage sie im Alltag zum Schritte zählen, zum Joggen, Schwimmen und auch Nachts, weil ich mein Schlaf besser…

Aus dem südlichsten Punkt Niedersachsens ;) und somit ne halbe Hessin :D Bin schneller in Kassel als in unserer Kreisstadt Göttingen :D :D

Ohja im Schwimmbad gibts genug davon ... Beim Laufen geht es eigentlich, weil ich aufm Dorf wohne und im Feld trifft man meist nur Hundehalter an. Bei uns im Studio ist das sehr entspannt. (70€ / Monat) das Personal achtet extrem darauf dass alle ein Handtuch haben und sollte man seins mal vergessen haben, bekommt man vom…

Wow, echt Respekt Leute! Das ist so eine mega Motivation :smiley: Weiterhin viel Erfolg! Ihr schafft das :)

Hallo Matze, ich hoffe ich bin nicht zu spät ;) Anfrage ist gerade raus. Dann werde ich mich auch mal vorstellen... Ich bin Michaela, bin 20 Jahre jung und komme aus dem Landkreis Göttingen. Seit knapp 2 Wochen habe ich nun auch eine Vivosmart HR und bin hellauf begeistert :) Zurzeit bin ich noch in der Ausbildung zur…

Bei mir gibt's Morgens immer Quark in allen Variationen... Gestern mit Erdbeeren, Banane und Apfel, dazu ein bisschen Naturjoghurt und ein paar Tropfen Flavdrops Vanilla :) Manchmal noch ein paar Haferflocken wenn ich Lust drauf habe. (Im Schnitt ca. 300Kcal für's Frühstück) Und wie bei dem Rest auf jeden Fall Kaffee :)

Willkommen :) Komme aus dem Landkreis Göttingen :)

Hey Luke :) Ich bin zwar auch kein Experte, aber am Anfang habe ich zum Beispiel das Dressing beim Salat vergessen zu tracken, das Öl zum anbraten usw. Wie Ela bereits gesagt hat, es ist sehr wichtig dass du alles trackst. Als ich angefangen habe, sollte ich nur 1200 Kcal essen, nach dem ich mich hier mal ein wenig…

Herzlich Willkommen :) Ich habe auch erst vor knapp 3 Wochen angefangen ... Hier im Forum erhältst du so viel Motivation und so unendlich viele Tipps. Seit Anfang Januar schwimme ich 3-4 mal die Woche und es macht wirklich mega Spaß. Da ich aber nicht nur Schwimmen will, möchte ich jetzt mit dem Laufen anfangen. Im…

Herzlich Willkommen :) Ich bin jetzt knapp 3 Wochen dabei und es fällt mir schon viel leichter alles zu tracken. Ich habe vorher auch kaum Sport getrieben aber jetzt habe ich das Schwimmen für mich entdeckt... wünsche dir viel Erfolg :)

Jaa :) Ich habe das gelesen und fand es mega gut! Habe es ein wenig abgeändert :) Das war irgendwo in einem älteren Beitrag, stimmts? Hatte nämlich das gleiche Problem wie du :) Aber witzig ich wusste nicht mehr dass es von dir ist :wink: Dann konnt ich dir wohl nicht weiter helfen ... aber habe es wieder zum aufleben…

Hey :) Zum Frühstück esse ich auch meist Rohkost oder Quark mit Obst, Müsli etc. Mittags ists dann schon schwieriger. Ich habe gestern Abend ein super leckeres Rezept ausprobiert, Low carb :) 1 Zucchini 1 Rote Paprika 1 Gelbe Paprika 3 Stangen Lauch 200g Cherry Tomaten 300g Frischen Brokkoli 400ml Kokosmilch 500g Fisch…

Hallo tippiliebtschoko, ich habe auch eine Zeit sehr viel süßes gegessen. Da ich im Büro arbeite und dann auch oft aus "Langeweile" oder Stress lust auf Essen habe, nehme ich mir täglich Rohkost mit. Ich nasche Paprika, Möhrchen oder Gurke zwischendurch. Das macht satt und ist Gesund. Aber ich verzichte nicht komplett auf…