Kommentare
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Hm. Tja gut, dass das Thema aufkam.Hier ist mein Plan: Ich werde auch Weihnachten bei meinem "nur zu den Mahlzeiten und nix dazwischen " bleiben. Dann wohl eher zwei Mahlzeiten als drei. Den Dominostein (-e) ess ich dann als Nachtisch. Firma ist kein Problem, die wissen dass ich abnehme und man sieht es auch. Wenn ich dann…
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Ah, und könntest du mir bitte noch Links zu den Studien schicken? Die, die ich gefunden habe, wurde von der Milchindustrie finanziert, du hast bestimmt auch unabhängige.
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Das werde ich mal ausprobieren. Drei Wochen lang.
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@raist1000 und welchen Wert hat die Aussage dann? Jemand kann 200g Eiweiß pro Tag haben und trotzdem bei den essentiellen Aminosäuren im Defizit sein. Ich hab jetzt mal nachgeschaut. Ich liege so zwischen 40g und 60g und da ein normales Gewicht für meine Größe max. 50kg sind, passt das ganz gut. Ich will hier keine großen…
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Argh jetzt hab ich aus Versehen die lange Antwort gelöscht. Deshalb ganz kurz: Null Problem, Haferflocken, Hülsenfrüchte, Tofu. .. Doc, der gern mal Fleisch vom Bio Metzger ist, ist einverstanden. Ist mir jetzt zu spät abends, bei Interesse gern mehr.
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Ok :smile: B12 weil ich nach Möglichkeit keine tierischen Sachen esse. Mehr nicht. Imo wissen wir noch nicht genug über alle Wechselwirkungen. Einige Sachen haben sich sogar im Nachhinein als schädlich herausgestellt. Ich möchte da kein Risiko eingehen. Ich esse viel Gemüse, viel Obst, viel Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen,…
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Instrument noch heil? ;)
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Haha ja genau :) ich liiiebe Pokemon go. Lässt sich übrigens prima ganz kostenlos spielen. Mein ISH möchte mich nur beschützen, dass ich keine negativen Erfahrungen mache. Er klingt meist ein bisschen wie meine Mutter "Lass mal, das bringt doch nichts. Hier, setz Dich aufs Sofa und nimm erstmal einen Keks " Ich bin nett zu…
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Wow, erstmal einen Riesen-Glückwunsch zu Deiner Leistung! Ich verstehe, dass du so gerne die Marke hättest. (80 bis Weihnachten bei mir) Auch wenn es knapp dran vorbei geht, lass Dich trotzdem feiern! Du hast schon so viel geschafft, du schaffst es auch weiter! Alles Liebe Anne
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Für mich funktionieren Cheat-Meals oder Cheat Events. Wenn ich weiss, da kommt am WE was richtig Tolles, schaue ich, dass das Defizit in der Woche höher ist, als sonst. Und ich schaue, dass ich am gleichen Tag mehr Sport mache. Oder bei Partys viel tanze.. :) Es gibt aber auch Events, da denk ich mir "dafür jetzt einen…
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Vluyn Wer weiß, wie man das ausspricht, wohnt wahrscheinlich in der Nähe ;)
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Hey, wie cool ist das denn! Weihnachten auf 80 Kilo ist genau auch mein Ziel! Das Buch fand ich in vielen Teilen schon ein Augenöffner. Dazu hab ich noch das Audio Buch Willpower Instinct gehört. Das gibt's auch auf Deutsch, aber mir fällt grad der Titel nicht ein. Ich fand Deine Story übrigens sehr motivierend. Dankeschön…
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Hallo, dann stelle ich mich auch mal vor. Ich war dick seit ich denken kann. Oma, Mutter, Vater alle Übergewicht. So vieles in dem Buch hab ich auch erlebt. Mein Stiefsohn (26) hat mit mfp über 50 Kilo abgenommen, hat inzwischen mit zwei OPs auch die lose Haut weg. Er motiviert mich immer wieder. Höchstgewicht war 104…
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Hallo, ich freue mich, dass ich die Gruppe gefunden habe. Ich kenne diese Logik vom "jetzt ist es eh egal" auch. Was mir oft meine Pläne versauet hat, ist leider auch das Gegenteil. Morgens wenig, keinen Snack, mittags Salat, abends Holladiewaldfee. .. 100+0+300+2000 .... P.S. Ich bin übrigens die Anne, 50 Jahre alt,…
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Ein Hallo vom platten Niederrhein
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Hallo von einer anderen "Neuen" das sieht toll aus, super schöne Gegend! Ich wünsche Dir Alles Gute. Vielleicht findet sich ja ein Leih-Hund. Mein Hundesenior geht auch nur noch ein paar Schritte ums Eck. Wenn ich an unsere langen Touren durch die Rheinwiesen denke ....
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Ich habe grad Altmetall zum Bauhof gebracht. Drei ziemlich schwere Teile auf Überkopf-Höhe gewuchtet - ich bin nicht zu klein, der Container ist zu hoch ;-) Dann das Zeug mit Schmackes weggeschleudert und gefreut weil es so schön schepperte.
