SchlaemmchenInc Member

Aber das mit dem endlosen Ladekreisel hatte ich heute den ganzen Tag über beim Scannen und suchen von Nahrungsmitteln. Irgendwie war da heute ein ziemlicher Schluckauf in der App. Ich würde morgen nochmal schauen, ob es dann funktioniert.

Ich kenne das Problem aber zu gut, hatte deshalb auch Mal einen Thread gestartet (den ich auf dem Handy nur blöderweise nicht verlinken kann 🤨) Er heißt "Portionen - ein Witz oder alles falsch angewöhnt?". Da hab ich auch paar nette, hilfreiche Tipps bekommen, wenn du das in die Suchfunktion packst, vielleicht findest du…

Also, wenn du wirklich bei den 1200 kcal bleiben möchtest, kommst du um Gemüse wohl nicht herum. Gemüse, Pilze, Suppen jeglicher Art, Salat, (Sauerkraut) das macht eben Volumen und damit kannst du deine Teller füllen, wenn du mit Eiweiß und Fett deine Makros aufgefüllt hast. Ansonsten, fleißig sportlern und dein Budget…

@sabode74 Die "altmodische Art" ist ein guter Plan. Allerdings würde ich dir empfehlen, dich dann auch von klassischen "Diätzielen" wie einer fixen Abnahme von einem Kilo pro Woche zu lösen. Ich an deiner Stelle würde ein Kalorienbudget wählen, dass mit einem gesunden halben Kilo pro Woche arbeitet (so reduzierst du nicht…

Ich würde hier noch gern ein oldscool, "gutbürgerliches", aber hier gern gesehenes Gericht, die Sämpfeier, droppen 😏 Gehört (für mich) in jeden Lieblingsrezepte-Thread, ist schnell gemacht und je nach Lust und Zielen mit mehr oder weniger Kartoffeln bzw Eiern umsetzbar.

Was wir in letzter Zeit bei schneller Küche häufiger gemacht und für sehr gut befunden haben (ich hoffe, Kohlenhydrate sind hier auch erwünscht?): Spaghetti, Avocado und Thunfisch. Kräuter aus dem Garten drauf, ich mach mir noch halbierte Cherrytomaten auch aus dem Garten dazu, nach Lust und Laune würzen: megalecker.

Ich hab gestern nochmal nachgesehen - ich habe gelogen, es ging nur 20 Kilo nach oben 😅 macht aber nix besser. Danke für eure lieben Worte. Was ich anders machen würde? Hm. Schwer zu sagen ehrlich gesagt. In das Loch geworfen haben mich mehrere schlimme Ereignisse, auf die ich keinen Einfluss hatte. Das Learning, dass ich…

Heyhey. Ich habe heute Rückmeldung vom Support erhalten, dass sie an dem Thema dran sind. Arg viel mehr Info kam leider nicht ;)

Ich habe heute Rückmeldung vom Support erhalten, dass sie an dem Thema dran sind.

So. Nach einem herben Rückfall inklusive komplettem Sportstop und massiver Gewichtszunahme von fast 30 Kilo (und somit kurz vor der 100...) in einigen Monaten bin ich seit ein paar Wochen wieder auf Kurs. Warum also nicht den alten Thread mal wieder zum Leben erwecken. Das erste Drittel, knapp 8 Kilo in ca drei Monaten,…

Mach ich gerne =) Würde aber sicherlich auch nicht schaden, wenn mehrere Leute das Problem melden, damit sie merken, dass es bei mehreren besteht.

Ich hab das gleiche Problem. Habe gestern dem Support geschrieben, mal schauen, was zurück kommt

Es gibt Ergebnis-Kategorien 🤔? Die gab's "früher" noch nicht^^ ich vermute jetzt aber mal, dass das auf die Macros einspielt. Die kannst du im Nachhinein verstellen, ja. =)

🧐 Hier kann dir da keiner helfen. Leg uns allen den Eintrag doch korrekt in die Datenbank an. ¯\_(ツ)_/¯

Wenn ich mal so in dein Tagebuch linse und die ähnlichen Anfangs-Rahmenbedingen bzgl Größe und Startgewicht sehe: vielleicht machst du den selben Fehler, wie ich Anfangs. Die 1200 Kalorien. Bei mir hat alles angefangen, sich gut zu entwickeln und beständig zu verbessern, als ich auf 1500 hochgegangen bin. Drei Wochen sind…

Also im Tagebuch kannst du unter den Nährwerten die Tagebücher exportieren, allerdings nur mit Premium-Account

So mache ich es auch. Gesamtmenge als eine Mahlzeit und dann (wir sind zu zweit) meine Hälfte als 0,5 eintragen.

Das, was Thomas sagt. Plus, um den Teufelskreis zu unterbrechen: wie lange treibst du dieses "Spiel", abends nix zu essen, um im Limit zu bleiben, denn schon? Also ich würde einfach abends mal wieder normal essen. Und das Kalorien-Limit einfach überschreiten. Damit du dann am nächsten Morgen nicht "ausgehungert" in den Tag…

Die App berechnet dir die Menge, die du zu dir nehmen darfst/kannst, um das von dir eingestellte Ziel (gewünschte Abnahme pro Woche, musstest du ja einstellen), bestmöglich zu erreichen. Auf keinen Fall solltest du davon noch was abziehen.

Änderst du vllt dein Anfangsgewicht, statt es bei Fortschritt einzutragen? Dann könnte das passieren

@22Ma42 Hm, also mir fällt jetzt spontan nur ein, es dir als Lebensmittel jeweils selbst anzulegen. Rezeptname eintragen, Grammzahl, dann die Werte, die du willst.

Naja, bevor du ins Textfeld klickst, ist da eine Kamera. Da kannst du rauf klicken. Und wenn du zuerst ins Textfeld klickst, steht da groß ein Button mit "Foto hinzufügen".

Was mich aus sehr motiviert hat, war, nach einiger Zeit die Fortschritte zu sehen. In Kraft, Ausdauer, der Körperform. Ich glaube, am Anfang ist es viel "einfach machen und Zähne zusammenbeißen" und dann SIEHT und fühlt man nach einer Weile, wofür man es macht. Das motiviert ungemein.

Hi Tobias magst du uns noch verraten, wie alt du bist? Dementsprechend kann man auch oft bessere/angepasstere Tipps geben =)

@Firn10 ich hab jetzt Mal kurz Google bemüht und finde mehr Seiten, die ganz klar die Risiken aufzählen, als Seiten, die {bezahlter Weise} diese "Diät/Kur" "befürworten". Aus schon genannten Gründen. Ich glaube, du wirst hier nicht viele Freunde deines Plans finden. (Bis zu 300 Euro zahlt man für Globuli und Nährstoffe,…

> @zinita85 schrieb: > Ich kann bei einzelnen Freunden das Tagebuch nicht einsehen obwohl sie mich geaddet haben. Das kann jede:r selbst freigeben oder auch nicht. Du siehst also nur Tagebücher von Freunden, die auch eingestellt haben, dass du es sehen darfst.

Du solltest halt beachten, dass sich nach Beendigung deiner low carb Diät, das ganze verlorene Wasser wieder als Kilos auf der Waage zeigt, aber das weißt du sicherlich :) Ich persönlich arbeite nicht mit einer bestimmten Diätform, sondern ernähre mich einfach eiweißreich und achte auch auf Fette.Aber ich möchte eine…

Ich bin kein Profi mit den von die erwähnten Krankheiten, aber ich bin da deiner Ernährungsberatung. ISS bitte mehr! Und auch wenn der Magen klein ist, kannst du mehr Kalorien in die 200 Gramm stecken. Selbst wenn du am Anfang zunehmen solltest, steh drüber und Gib deinem Körper Zeit, sich wieder einzupendeln Frage hierzu:…

> @kerzendoc schrieb: > Vielen Dank ThomasBWE. Ich hätte bis heute nicht gedacht, dass ich das noch einmal schaffe, ich hatte eigentlich schon aufgegeben und gesagt, man solle mich so nehmen wie ich bin ;) :) ... Wobei das eine das andere absolut nicht ausschließt < 3

"oder suche konkret nach dem Namen des Produkts, dann bekomme ich auch nicht 1001 Produkt angezeigt" "Ich nehme einfach das erste Produkt, das einigermaßen zu den aufgedrucken Nährwerten auf meiner Packung passt." Also liebe @billybohne , wer liest, ist im Vorteil. Die Antworten bezogen sich keinesfalls nur auf "einfach"…